有句古話叫“病來如山倒，病去如抽絲啊”！！！冰凍三尺非壹日之寒，所以在段時間內很難恢復。不知道妳有沒有去醫院看下。從妳的描述癥狀 頭暈 頭痛 四肢無力 酸軟。應該是感冒，不知道還有沒有別的癥狀：比如說流鼻涕 打噴嚏 低燒 流眼淚 犯困睡不醒等。但是建議還是去醫院看下門診安心些。介紹點方法給妳吧：拔罐 刮痧 放血（在腦門處擠壓成紫紅色，然後用繡花針刺幾下 講毒血排出。也可能是睡覺開空調，內熱不能正常排汗造成的，泡泡澡 ，不建議桑拿，因為妳進食不好，怕死暈死在裏面。泡澡最好也有朋友陪同。讓身體毛孔打開 正常排汗。
飲食方面：水果可以吃，但是不要吃橘子（橙子可以吃） 杏 荔枝 龍眼 等發物上火。吃點櫻桃 草莓 蘋果 火龍果都獼猴桃 都可以。多喝水 酸奶 這些都行。飲料少喝，也可以適當的喝點醋。最後還是建議去門診看下，必定互聯網不是醫院。別耽誤病情，記得帶上醫保卡 可以報銷的，祝妳早日恢復！！！
如果是在最近幾天出現的病情的話 有可能是中暑了，
十滴水 藿香正氣水 風油精 人丹 龍虎丹 這些藥都可以使用。
其他方法：盡量在頭上放個涼的東西 幫助身體降溫，以免出現眩暈 惡心 嘔吐等癥狀。
大量飲水，水是萬能藥 可以治百病，可以排毒 養身 更能補充妳因為腹瀉喪失的大量體液，以免脫水。可以在白開水裏加點鹽 做成簡單的生理鹽水。鹽水可以殺菌 也可以補充妳喪失的鹽分。
食物：綠豆湯 清熱解毒 這個就不用說了 但是提醒壹下 如果畏寒的人盡量少吃 以免胃痛。
西瓜 也可以 利尿解毒解暑 同樣是陰寒之物。百合也可以。最後提示：藥物不要和綠豆壹起服用 因為會降低藥性，綠豆我前面說了 可以解毒的。
從妳的表現特征來看：妳還有可能是輕微的食物中毒。回憶壹下 最近有沒有在外面吃大排檔 或者吃了什麽剩菜 不幹凈的東西。建議就醫 確定壹下病因在對癥下藥，以免耽誤病情。國外不是流行那個出血性腸炎呢嗎！不是嚇唬妳 因為那東西誰也說不準啊、 去醫院看看吧。最後祝妳平安無事，早日康復