有條件的可以吃營養補充劑:
1，多營養片，紐崔萊的碧力健，21金維他。
2、肝臟需要消耗維生素B和維生素C來分解酒精。既然是經常喝酒，那麽每天補充壹些維生素B和維生素C是很有幫助的。喝酒前吃幾個還能緩解酒精對肝臟造成的壓力，所以投入不高，但對健康很有幫助。
3、經常吸煙，對呼吸系統的損害已經造成了壹定的積累，可以吃壹些胡蘿蔔素。
4.胡蘿蔔素、維生素C和維生素E是三種典型的抗氧化劑。既然用了維生素C和胡蘿蔔素，不妨再加維生素e，這三種物質在人體內相互促進，共同發揮作用。
問題2:吸煙者應該吃什麽？秋天是保護和滋潤肺部的好季節。特別是對於壹些吸煙者，根據肺的生理功能和煙毒的病理特點，介紹了清熱化痰、滋陰潤肺的幾種食療方法，以期通過食療預防煙源性疾病，減少吸煙的危害。
1.川貝雪梨豬肺湯
取豬肺120g，洗凈切片，放入水中浸泡5分鐘，然後用冷水洗凈，川貝母9克洗凈打碎，雪梨洗凈去蒂，梨肉切成小塊。將所有材料放入沸騰鍋中，小火煨2小時，然後按需飲用。
2.杏仁雪梨山藥醬
取杏仁10g雪梨1g山藥山藥米粉和糖。先將杏仁用開水浸泡，去衣，雪梨洗凈，去皮洗凈，取肉切丁。然後將杏仁和雪梨顆粒放入攪拌機中，用清水攪拌成糊狀。將杏仁糊、梨糊、山藥、山藥米粉、糖倒入沸水鍋中(沸水約100ml)攪拌至熟。可以按需食用。
3.香菇雪耳豬胰湯
取豬胰腺1條瘦豬肉60克香菇15克銀耳9克。先將香菇洗凈，銀耳泡發，豬胰臟和瘦豬肉洗凈挑小塊，洗凈切片，然後將香菇和銀耳放入鍋中，加水適量，用武火煮沸，然後文火煮20分鐘，放入豬胰臟和瘦豬肉，再煮至入味，即可按需飲用。
經常吸煙的人肺部不好。吃什麽可以清肺？
清肺食物，如胡蘿蔔、梨、木耳、豆漿、蜂蜜等。
清肺梨:能生津止渴，清熱止咳。壹種方法是把裏面挖空，用川貝母、冰糖、蜂蜜等熬煮。第二種是帶皮切塊，放在碗裏蒸。碗裏最好放冰糖。煮好後可以拌入蜂蜜，趁熱吃最好。三是將皮切成塊，用木瓜、蜜棗、豬骨煮湯，有清肺熱、開胃的功效。第四，將銀耳泡好後放入涼水中與梨壹起煮湯，根據不同口味加入枸杞和大棗。此外，還可以搗成梨酥，加入冰糖後食用，也可以清熱止咳。。
以下是幾種清肺潤肺養肺的湯粥，可以根據自己的情況選擇。
第壹，清肺湯有兩種:
1、雪耳、蓮子、百合、排骨湯:
材料:銀耳75克，百合100克，排骨500克。
做法:將以上材料洗凈，加水，放入鍋中，煮3小時。
2、桑白皮百合排骨湯:
材料:桑白皮50克，百合75克，排骨500克。
做法:將以上材料清洗幹凈，加水，然後放入鍋中煮壹個半小時。
二、潤肺銀耳湯:
材料:銀耳5克，冰糖50克。
做法:將銀耳放入盆中，用溫水浸泡30分鐘。徹底暴露後，去除蒂和雜質。將銀耳撕成碎片，放入幹凈的鍋中，加入適量的水，用武火煮沸，然後文火1小時，再加入冰糖，直到銀耳燉爛。
三、潤肺豆醬粥:
原料:豆漿1000克，糯米100克，糖適量。
做法:將糯米洗凈，放入鍋中，加入適量清水，大火後用文火慢煮，倒入豆漿至米粒開花，繼續煮10分鐘，加入適量白糖。
四、鴨粥:
材料:鴨子150g，糯米250g，料酒，鹽少許。
做法:先將鴨子切丁；糯米加水煮粥，再加入鴨肉、少許料酒和鹽煮至粥熟。
五、毛肚血湯:
食材:鴨血300g，毛肚150g(註意不要加羊肉，因為羊肉性熱，不適合在春夏之交氣溫漸高，天氣幹燥時食用)。
材料:黃喉、黃鱔、午餐肉、豆芽、粉條各100g，重慶火鍋調料、泡椒姜、蒜、味精、糖各少許。
做法:先將鴨血切塊，放入有清水的炒鍋中待用；加入少許清油，將姜片、蒜片翻炒，放入重慶火鍋中燒開；湯煮好後，加入鴨血、毛肚、黃喉、鱔魚、午餐肉、豆芽、粉條等。直到熟(註意不要把毛肚煮過頭)。
提示:俗話說“血洗肺”。所以，對於這種軟滑又非常便宜的血豆腐，這個時候應該什麽時候不吃呢？
蘋果對肝臟有好處，所以妳必須在早上吃。梨清肺。
吸煙者應該註意他們的飲食
1.經常吸煙的人應經常攝取富含維生素C的食物，如獼猴桃、橘子、橙子、檸檬、西紅柿等。，所以希望爸爸的獼猴桃計劃能堅持下去。
2.吸...> & gt
問題3:吸煙時應該吃什麽水果？吸煙者要註意吃壹些富含維生素C的蔬菜和水果，補充維生素C，保護氣管黏膜，如鮮棗、栗子、大白菜、白蘿蔔、黃瓜、苦瓜等。為了預防肺癌的發生，可以食用富含胡蘿蔔素的蔬菜。美國哈佛大學以19對2000名芝加哥居民進行的調查得出結論，食用富含胡蘿蔔素的蔬菜可以大大降低患肺癌的風險。大量食用這類蔬菜的吸煙者中，肺癌與其他吸煙者的比例為1: 8。富含胡蘿蔔素的蔬菜有胡蘿蔔、紅薯、西紅柿、海藻、海帶、菠菜等。其他富含維生素A的食物，如肝臟、雞蛋等，也可以適當食用。報告答辯人補充2009-07-06 14:05煙草最早的使用者是美洲印第安人中的巫師，印第安人發明的煙草的吸煙方式迅速在世界各地傳播開來，因為人們起初認為它具有壹定的藥用功能。隨著科學的進步，特別是醫學研究的深入，人們更加意識到吸煙的危害，越來越多的疾病被證明與吸煙有直接或間接的關系。近年來，醫學科技人員對其毒性和解毒方法做了大量研究，發現食物中的許多氨基酸可以中和尼古丁的毒性。如果調配得當，可以作為那些壹時半會兒戒不掉煙的“癮君子”的權宜之計。多吃組氨酸、天冬氨酸、酪蛋白，這是富含組氨酸、天冬氨酸、酪蛋白的食物氨基酸，可以降解尼古丁毒性。當人們吸煙和食用含有這些成分的食物時，可以在咽喉、食道和胃腸道中吸附尼古丁，與苯並芘、亞硝胺等致癌物質結合，改變這些有害物質的結構，降低其毒性。100g牛奶約含311mg組氨酸，100g花生粉含8.2mg天冬氨酸，足以中和壹根香煙中所含的尼古丁。豆漿、面食、淡水魚、牛肉、兔肉、瘦豬肉、動物內臟、蛋清、芝麻等食物中含有豐富的酪蛋白，可降低尼古丁的毒性。多吃有色水果和蔬菜中的胡蘿蔔素，可以迅速降解血液中的尼古丁含量。胡蘿蔔素廣泛存在於有色水果和蔬菜中，尤其是綠色和黃色的水果和蔬菜，如胡蘿蔔、西紅柿、菠菜、南瓜、芹菜、韭菜和芥菜。但是吃的時候壹定要和油性食物壹起吃，比如油煎、油煎，或者用肉絲、肉片炒成葷菜，或者涼拌多用麻油。只有這樣才能吸收和利用更多的胡蘿蔔素。每天抽1支煙，會消耗25克左右的維生素C，皮膚容易出現皺紋或老化、雀斑、頭發變黃。所以，壹天抽1包煙以上的人，也要攝入500毫克的維生素C，多吃蔬菜水果也可以補充壹些維生素C，如柑橘類水果、辣椒、瓜類、草莓等。多吃魚的吸煙者患肺病(尤其是肺癌)的風險高，患肺癌的可能性是非吸煙者的10倍以上。吃的魚越多，越不容易得肺病，尤其是深海魚。如果壹周吃四次以上，患慢性阻塞性肺疾病的可能性會降低壹半，支氣管炎的發病率會降低1/3。
問題4:長期吃什麽可以清肺？最常見的就是多喝茶。還有壹些東西含有更多的維生素c。
我平時喝很多綠茶和紅茶，還有鮮橙，水果橙等等。
記得多吃水果，尤其是橘子。
還有很重要的壹點，飯後半小時最好不要抽煙。雖然我還是抽很多煙。
還有，最好不要像我壹樣壹天壹根煙，壹次抽四五根。這很糟糕。
當然，最好的方法是戒煙。註意吸煙者的飲食
1.經常吸煙的人應經常攝入富含維生素C的食物，如橘子、橙子、檸檬、西紅柿等。
2.吸煙者應該多喝茶。煙霧中含有對支氣管和肺組織有害的放射性物質，茶具有抗輻射作用。
吸煙者應多吃富含維生素B2的食物，如動物肝臟、雞蛋、牛奶、瘦肉、菠菜、水果等。
吸煙者可以補充含鐵豐富的食物，如動物肝臟、肉類、海帶等。豆子。
5.吸煙還可能導致心血管疾病，所以妳應該經常喝柿葉茶，多吃魚和魚子。
問題五:吸煙者應該多吃什麽保護肺部？吸煙者應經常多吃富含這些維生素的食物，如牛奶、花生、胡蘿蔔、玉米粉、豆芽、植物油、白菜等，既能增強機體的自身免疫功能，又能補充因吸煙造成的維生素缺乏。
我推薦:伽瑪“魔刀”治療腫瘤的奧秘。原發性肺癌伽瑪刀治療的適應癥。經常多喝茶。因為煙霧中所含的壹些化合物可引起動脈內膜增厚，胃酸分泌明顯減少，血糖升高，而茶葉特有的兒茶素能有效阻止膽固醇在血管壁上沈積，增加胃腸蠕動，降低血糖和尿糖。
吸煙者應經常多喝茶，以減少由吸煙引起的這些疾病的發作；同時，茶葉能利尿解毒，還能使煙霧中的壹些有毒物質隨尿液排出體外，減少其在體內的停留時間。
3.經常吸煙容易造成人體血液中硒含量低，硒是防癌不可缺少的微量元素。因此，吸煙者應經常多吃富含硒的食物，如動物肝臟、海藻、蝦等。
4.吸煙者可適當補充富含鐵的食物，如動物肝臟、肉類、海帶、豆類等。
5、因為吸煙會增加血管中膽固醇和脂肪的沈積量，減少大腦的血液供應，容易導致腦萎縮，加速大腦衰老。因此，吸煙者在飲食中應少吃含飽和脂肪酸的脂肪，應增加壹些能降低或抑制膽固醇合成的食物，如牛奶、魚、豆制品和壹些高纖維食物，如辣椒粉、蔬菜、肉桂和水果等。
6.堅果、粗糧等含維生素E的食物會使吸煙者的肺癌發病率降低20%左右。含有大量維生素E的食物包括大豆油和其他植物種子榨出的油；堅果，尤其是杏，杏仁，榛子和榛子，核桃，葵花籽和粗糧。
7.β-胡蘿蔔素對吸煙者更有益。含有大量β-胡蘿蔔素的堿性食物能有效抑制吸煙者的煙癮，對減少吸煙和戒煙有壹定作用。富含β-胡蘿蔔素的食物有胡蘿蔔、辣椒、菠菜、苜蓿、豌豆苗等，吸煙者可以適量多吃。
問題6:吸煙者平時應該多吃什麽？不如建議樓主最好不要抽煙，沒必要特別吃什麽。1.多吃含硒食物導致人體血液中硒含量低，硒是防癌不可缺少的微量元素。因此，吸煙者應經常多吃富含硒的食物，如動物肝臟、海藻、蝦等。& gt& gt二、補充維生素可以大大降低維生素A、B、C、D、E等的活性。因為煙霧中的壹些化合物，也使這些維生素在體內大量消耗。因此，吸煙者應經常吃壹些富含這些維生素的食物，如牛肉、胡蘿蔔、花生、玉米粉、豆芽、大白菜、植物油等。& gt& gt第三，茶煙中的某些化合物可導致動脈內膜增厚，胃酸分泌明顯減少，血糖升高。茶葉中含有的兒茶素能防止膽固醇沈積在血管壁上，增加胃腸蠕動，降低血糖和尿糖。同時，茶葉的利尿解毒作用還可以使煙霧中的壹些有毒物質隨尿液排出體外，縮短其在體內的停留時間。& gt& gt第四，多吃降膽固醇的食物因為吸煙會增加膽固醇和脂肪在血管中的沈積，減少大腦的血液供應，容易導致腦萎縮，加速大腦衰老。因此，吸煙者在飲食中應少吃脂肪酸，相應增加壹些能降低或抑制膽固醇合成的食物，如牛肉、魚、豆制品和壹些高纖維食物，如辣椒粉、肉桂和蔬果的皮等。& gt& gt第五，多吃堿性食物。當人體體液呈堿性時，尼古丁會被迅速清除。吸煙者應該多吃堿性食物，如牛奶、水果、蔬菜和大豆，以幫助他們戒煙。同時，這些食物還能分泌胃液，增加胃腸蠕動，避免吸煙者常見的消化不良、腹脹、高脂血癥的發生。最好多吃點葡萄。
問題7:經常抽煙喝酒的人吃什麽可以排毒，幹脆戒掉？他們為什麽要吸煙？抽著抽著就沒意思了，扔了再抽。...
多吃富含硒的食物，如動物肝臟、紫菜、蝦等，富含維生素A、B、C、E的食物，如牛奶、胡蘿蔔、花生、玉米粉、豆芽、大白菜、植物油等。...
至於喝酒，首先要註意的是，酒後最好不要喝濃茶，否則會使血管收縮，血壓升高，加重頭痛。可以喝淡茶，因為茶葉中的茶多酚對肝臟有壹定的保護作用。
多吃具有軟堅散結、抗肝癌作用的食物，如紅豆、薏米、大棗、裙帶菜、紫菜、海帶、文蛤、海鰻、甲魚、泥鰍等。
宜多吃具有護肝功能的食物:甲魚、甲魚、蛤蜊、牡蠣、桑葚、薊、蘑菇、豆類、蜂蜜等。
3腹水宜與赤小豆、鵪鶉蛋、海帶、青蟹、蛤蜊、黑魚、鯉魚、鯽魚、鴨肉同食。
4黃疸宜吃馬蹄蟹、鯉魚、鰣魚、泥鰍、螃蟹、文蛤、田螺、紅薯、荸薺、黃花菜、橘餅、金桔等。
5出血傾向宜吃貝類、橙子、甲魚、牡蠣、海蜇、海參、魷魚、帶魚、烏梅、柿子、馬蘭頭、薺菜等。
6肝區疼痛宜吃金桔、橘餅、佛手、楊梅、山楂、慈姑、黃瓜等。
7肝昏迷傾向者宜吃刀豆、薏苡仁、牛蒡、淡菜、海馬等。
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煙霧:
經常吸煙容易導致人體血液中硒含量低，硒是防癌不可缺少的微量元素。因此，吸煙者應經常多吃富含硒的食物，如動物肝臟、海藻、蝦等。
補充維生素煙中的某些化合物，可以大大降低維生素A、B、C、E等的活性。，並使體內這些維生素大量消耗。
因此，吸煙者應經常多吃富含這些維生素的食物，如牛奶、胡蘿蔔、花生、玉米粉、豆芽、白菜、植物油等。，既能補充因吸煙導致的維生素缺乏，又能增強機體的自身免疫功能。調查顯示，經常吃牛奶和胡蘿蔔的吸煙者的胃癌和肺癌發病率明顯低於不常吃這些食物的吸煙者。
經常多喝茶是因為煙霧中含有的壹些化合物可導致動脈內膜增厚，胃酸分泌明顯減少，血糖升高，而茶葉特有的兒茶素能有效防止膽固醇在血管壁上沈積，增加胃腸蠕動，降低血糖和尿糖。因此，吸煙者應經常多喝茶，以減少這些由吸煙引起的疾病的發作。同時，茶葉能利尿解毒，還能使煙霧中的壹些有毒物質隨尿液排出體外，減少其在體內的停留時間。
專家提醒:長期吸煙會得頸椎病。抽煙“解困”其實是強行刺激。
英國研究人員最近發現，懷孕期間戒煙的母親所生的嬰兒往往更活潑隨和，而懷孕期間吸煙的嬰兒往往脾氣暴躁。
多吃降膽固醇食物因為吸煙會增加膽固醇和脂肪在血管中的沈積，減少大腦的血液供應，容易導致腦萎縮，加速大腦衰老。因此，吸煙者在飲食中應少吃含飽和脂肪酸的脂肪，應增加壹些能降低或抑制膽固醇合成的食物，如牛奶、魚、豆制品和壹些高纖維食物，如辣椒粉、肉桂和果蔬等。
1.經常吸煙的人應經常攝入富含維生素C的食物，如橘子、橙子、檸檬、西紅柿等。
2.吸煙者應該多喝茶。煙霧中含有對支氣管和肺組織有害的放射性物質，茶具有抗輻射作用。
吸煙者應多吃富含維生素B2的食物，如動物肝臟、雞蛋、牛奶、瘦肉、菠菜、水果等。
吸煙者可以補充含鐵豐富的食物，如動物肝臟、肉類、海帶等。豆子。
5.吸煙還可能導致心血管疾病，所以妳應該經常喝柿葉茶，多吃魚和魚子。
葡萄酒:
1，不要空腹喝酒，因為空腹酒精吸收快，人容易醉；而且空腹喝酒對胃腸道有害，容易引起胃出血和胃潰瘍。最好的預防方法是使用可食用的食物，如脂肪和蹄，或者喝牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃，防止酒精滲透胃壁。不要空腹喝酒，這是不喝醉的主要原因...> & gt
問題8:抽煙太多，吃什麽？大家都知道抽煙不好，但是很多男性朋友還是愛抽煙。然後，在吸煙的情況下，我們應該盡力保持自己的健康。健康飲食專家指出，我們可以在平時吃壹些食物來減少吸煙帶來的危害。那麽，抽煙的男人吃什麽食物好呢？
壹、黑木耳
黑木耳被譽為“素食中的肉”。黑木耳中的膠質能吸附、濃縮人體消化系統中殘留的灰塵、雜質並排出體外，從而起到清胃、清腸的作用。黑木耳還含有抗腫瘤活性物質，能增強人體免疫力，經常食用可防癌抗癌。
第二，葡萄
葡萄有益於水排毒的效果。葡萄中的有效成分可以提高細胞的代謝率，對長期吸煙的人肺部積累的大量毒素有很好的解毒作用。因此，長期吸煙或正在吸煙的男性可以吃葡萄，達到清肺熱的效果。
第三，胡蘿蔔
胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素，能在壹定程度上抑制吸煙者的煙癮，對減少吸煙和戒煙很有幫助。而且胡蘿蔔含有多種維生素，也能在壹定程度上補充男性因吸煙而流失的維生素。
第四，枇杷
枇杷味道酸甜，營養豐富，具有潤肺止咳、清熱解毒的功效。《本草綱目》甚至記載“枇杷能潤五臟，養心肺”。對於經常吸煙的男性來說，吃枇杷對人體的呼吸道黏膜有保護作用。
吸煙的人吃什麽食物？通過本文的介紹，希望對妳有所幫助。如果妳也是抽煙的男人之壹，為了身體健康，妳可以多吃上述食物。
問題9:經常抽煙應該吃什麽？楊桃、羅漢果、橄欖、蜂蜜