皮膚會隨著年齡的增長逐漸失去水分和膠原蛋白。會有下垂的皺紋、淚溝和加深的皺紋。平時不僅要堅持使用抗衰老護膚品，還要註意飲食。
吃壹些食物，如阿膠、銀耳、牛筋等，有助於補充膠原蛋白。讓我們的皮膚不那麽容易松弛，不那麽容易衰老。
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要點二:堅持使用抗衰老護膚品。
被保養的女人還是老樣子，沒被保養的女人看起來老了！我相信妳身邊就有這樣壹個精致護膚的女人。她的皮膚看起來壹定比同齡人年輕。
選擇壹款適合自己皮膚和錢包的抗老精華和眼霜，每天堅持！護膚品不能讓我們的皮膚馬上變好，但是隨著時間的推移，皮膚會越來越健康，不容易被其他因素影響。堅持護膚，讓妳年輕10歲也不是不可能。
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要點三:怒傷肝，遠離不良情緒。
雖然“衰老”是自然規律。但是，我們可以避免壹些加速衰老的事情，比如生氣！
我們都知道“怒傷肝，悲傷肺，憂傷脾，恐傷腎，百病生於氣”。經常生氣不僅對健康非常不利，而且許多生氣的女性看起來往往比同齡人老10多歲。
保持愉快的心情是保持年輕的關鍵！笑十年，不是沒有道理。
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第四點:堅持鍛煉。
如果妳因為工作忙沒有時間鍛煉，那麽妳可以選擇上班的時候走路回家，這是壹種很好的鍛煉方式。
我們走路可以走快壹點，還不如快走！試著在壹分鐘內達到130步。心跳必須達到每分鐘120次才能達到鍛煉心臟的目的。心年輕，身體也會年輕。而且堅持鍛煉，臉會紅潤，皮膚會有光澤，身材會變好。這也是很多女明星看起來比同齡人年輕10多歲的秘密之壹。
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要點⑤:每天唱歌。
根據最新的研究，合唱團的歌手比普通人更健康，更少抑郁，看起來更年輕。
原因是當我們唱歌時，我們可以促進體內多巴胺的產生，有助於緩解壓力。而且，經常唱壹些歡快的歌曲可以增加肺活量。當血液中的含氧量增加時，衰老速度就會減慢。所以，小可愛們每天可以多唱兩首歌，讓自己心情好壹點。
要點6:在buy buy中買入。
研究還發現，當女性在buy buy購買時，它會促進大腦釋放快樂激素多巴胺，使她的身體處於積極的狀態，因此她看起來更年輕，更有活力。
其實無論是在buy buy買還是其他愛好，都可以是壹種樂觀的生活態度，壹種寄托，壹種內心壓抑的釋放。這樣我們才能快樂。