眾所周知，霧霾天氣對人的身體健康危害很大，極易引發呼吸系統疾病乃至肺癌。那麽霧霾天氣該如何註重養肺護肺呢？筆者認為只要做到“三多兩少”，即可最大限度把霧霾的危害降到最低。如此註重養肺，護肺很重要霧霾天氣最好備壹些清肺，護肺的藥品。不要早起去室外鍛煉，不做劇烈運動如長跑，球類運動等。在外出時要做好防護戴上防霧霾口罩可以減少霧霾的吸入。在戶外不要逗留時間過長。
對身體健康會造成很多不良影響，比如說對呼吸道的刺激，對心血管系統的影響，對神經系統的影響都是非常嚴重的。其中有害物質對呼吸系統的直接刺激毒性反應是最直觀的。是對大氣中各種懸浮顆粒物含量超標的籠統表述。霧霾主要是由二氧化硫，氮氧化物和可吸入顆粒物三項組成。而細顆粒PM2.5是汙染物，是重金屬，多環芳烴等有毒物質的載體，對人體呼吸系統受到嚴重損傷。
這裏我來講壹個小段子，是關於排毒的，因為總有人會認為霧霾是毒，需要排出體外才能壹身輕松。排毒這個概念真是深入了中國老百姓的骨子裏。甭管真的假的，來百姓就認這個道理。當然，在冬季的時候，由於天氣寒冷，人體也容易發生缺水的情況，因而此時可以通過多喝水來補充機體的水分，以更好實現滋陰潤肺的功效。
霧霾的存在讓我們越來越重視肺部的健康問題，從而也引伸到了肺部排毒的問題。該如何養護我們的肺部，幫助肺部排毒，來看看中醫有什麽方法。霧霾是人們談得最多的話題，在多、重霧霾區的人們壹到冬天就象狼來了壹樣，很可怕。在霧霾天氣裏，人們應怎樣應對，如何去養好護好自己的嬌臟壹壹肺？談壹下我的見解。