1、要避免地震帶來的災難，最有效的辦法就是靠自己，以自己的力量做好防災工作。壹般家庭常備的東西是食品和飲用水，以每人平均儲存5天的份量為好。此外，還要準備壹些防災用品，如防災頭巾、手電筒、急救藥品、蠟燭、半導體收音機等，還要準備壹些逃生用具，如毛毯、移動爐竈、固體燃料等。
2.由於家裏空間不大，人們總是最大限度地利用空間，如棚子、架子、架子等。但是，由於地震的震動，放在架子上的重物很容易掉落。因此，在置物架上擺放物品時壹定要多加考慮。
3、人在黑暗中很難適應，不僅是因為看不見，還因為心理壓力大。因為地震而斷電不足為奇，黑暗中就是在自己的房間裏也難分東西南北，所以手電筒隨時隨身帶著，不會有太多的恐懼。
4、地震發生後，電視中斷，電話不通，報紙停刊，信息來源完全斷絕。此時，只有壹臺小小的收音機，才能源源不斷地獲取重要信息，從而更好地應對不斷變化的形勢。
5.大地震平息後，首先讓人困惑的是飲水問題。在這種情況下，水道斷水是常有的事，而井水在城市中又很少見，所以在不知道地震何時發生的情況下，每晚睡覺前準備壹些應急飲用水是很有必要的。
6.考慮到地震後的混亂局面，有必要準備三個月的現金以備不時之需。因為地震發生後，銀行、郵局等地方往往不能取錢。
7、人們喜歡把急救器材藏在角落或不顯眼的地方，但這些東西在地震中是必不可少的，所以應該放在固定且容易拿取的地方。
8、地震時，穿高跟鞋對避難有百害而無壹利。平時應穿或備用跑得快、耐穿的平跟棉鞋或運動鞋。拖鞋、草鞋不適合，高跟鞋絕對不行。
地震前如何預防
1、準備足夠的食物和飲料。
2、檢查並及時消除家中不利於防震的隱患，加固住房：看看自己的住房有沒有不利於抗震的地方？房屋建築質量好不好？是否年久失修？不宜加固的危房要及時撤離。
3、合理擺放家具、物品：將墻上的懸掛物取下或固定好，防止墜落傷人；將易燃易爆和有毒物品放在安全的地方；清理雜物，做到門口、樓道暢通無阻；陽臺擋土墻上的花盆和雜物要清理幹凈後將其取下來；固定好高大的球桿，防止傾倒砸壞；家具和物品擺放要做到".重下輕上"！重下輕上"；將堅固的家具搬空，以備地震時藏匿；加固床鋪。
4、準備好必要的防震物品；進行 "壹分鐘應急 "演練；進行緊急避險和疏散演練。
地震自救措施
壹、地震時被埋壓如何自救
地震時被埋壓最重要的是樹立生存的信心，沈著冷靜。被埋壓時不要慌張，盡量改善環境，拓展生存空間。首先要搬開頭部周圍的雜物，保持呼吸通暢，聞到煤氣、毒氣時，可用濕毛巾捂住口鼻。用磚頭、木頭支撐斷壁殘垣，防止余震後環境進壹步惡化。
被埋時，要盡量儲存體力，不要哭泣，不要急躁和盲目行動，盡量控制情緒，或閉目休息，等待救援人員到來。還可以通過敲擊水管或倒塌的墻壁來發出求救信號，以節省體力。
如果受傷了，要用簡單的方法包紮傷口，以免失血過多而昏迷。要盡量尋找食物和飲用水，水和食物壹定要節約使用，必要時自己的尿液也能起到解渴的作用
二、室內如何避震
應就近伏在床下、桌下和跨度小的房屋等安全落腳處，保護好頭部，地震時可事先準備好枕頭和靠墊保護頭部，如果沒有可用兩手抱住頭部避震。壹旦震動停止，要迅速撤離到安全地帶，警惕余震的再次襲擊，防止造成更大損失，聽從搶險人員的指揮撤離。
--防次生災害：切斷電源、氣源，防止火災發生。
--平房避震：盡量保護頭部，沖出屋外到空曠地帶，如來不及，可在硬質家具下埋伏，伺機轉移。
--樓房避險：遵循就近原則。保護好頭部、離床最近的床下、桌下等 "安全形 "或廚房、衛生間、儲藏室等小開間，不要跳樓，待強震過後有序撤離。
--從高樓撤離：從高樓撤離時，應走安全通道，千萬不要乘坐電梯。
--教室內避震：不要往教室外跑，應迅速用書包護住頭部，抱頭、閉眼、躲在課桌下，震後在老師的指揮下向教室外轉移。
--體育場、劇場地震：蹲下或趴在壹排排椅子下的地面上；用書包護住頭部；註意避開吊燈、電風扇等懸掛物；不要驚慌失措地向出口處擁擠，避免被擠到墻壁或圍墻上。
--商場、書店、展覽館、地鐵等場所避震：選擇堅固的櫃臺、商品低矮的家具等，或柱子的邊緣，以及室內墻角等。就地蹲下，用手或其他東西護住頭部；避開玻璃門窗、玻璃櫥窗或櫃臺；避開高大不穩或擺放沈重、易碎商品的貨架；避開廣告牌、吊燈等高聳懸掛物。
三、戶外如何避震
如果在戶外發生地震，應遠離戶外危險物和危險場所。室外危險源包括變壓器、電線桿、路燈、廣告牌、吊車等；危險場所如狹窄的街道、破舊的房屋、危墻、高大的外墻等。搖晃停止後，要迅速撤離到安全地帶，警惕余震再次來襲，防止造成更大損失，並聽從搶險人員指揮撤離。
--操場避震：在操場室外活動時，可就地蹲下，雙手護住頭部，註意避開高大建築物或危險物品。
--街頭避震：選擇空曠的地方蹲下或趴下，不要奔跑，不要隨便返回房間，避開人群密集的地方；避開高大建築物，如：樓房、高煙囪、水塔等；避開立交橋、橋梁等結構復雜的建築物。