1，旅行疾病救援知識
關節扭傷關節扭傷後，不要立即揉搓按摩，立即用冷水或冰塊敷，約15分鐘。然後用手帕或繃帶包紮扭傷部位，或就地取材，外敷活血化瘀消腫的中藥，爭取早日康復。
由於旅途中食物或飲水不潔，急性腸胃炎很容易引發各種急性腸道疾病，如嘔吐、腹瀉、劇烈腹痛等。同伴應立即將患者送往附近醫院治療，並按防疫要求對其嘔吐物和腹瀉物進行消毒，防止擴散。
有心絞痛病史的心絞痛患者，外出遊玩時應服用急救藥物。心絞痛發作後，先讓其坐起不動，並迅速舌下含服硝酸甘油，同時服用麝香保心丸或速冰滴丸等藥物緩解病情。
如果在旅遊過程中攝入過多的高脂肪、高蛋白飲食，很容易誘發急性膽絞痛疾病。發病時，應先讓患者躺在床上，用熱水袋迅速熱敷患者的右上腹，或用拇指或食指按壓刺激足三裏穴，以減輕疼痛。
心源性哮喘常誘發或加重心源性哮喘的急性發作。患者應先取半臥位，用繃帶依次紮緊患者的三個肢體，每5分鐘壹次，這樣可以減少血液流入心臟，減輕心臟負擔。
胰腺炎有些人旅行時走到哪裏都喜歡吃東西，暴飲暴食容易誘發胰腺炎。發病後應嚴格禁止飲食，用拇指或食指按壓足三裏、合谷等穴位，以減輕疼痛，減輕病情，並及時送醫。
暈倒的暈倒千萬不能隨意搬動。首先，觀察心跳和呼吸是否異常。如果心跳和呼吸正常，拍拍病人，大聲叫他起床。如無反應，應將患者頭部偏向壹側，稍低，然後采取仰視的姿勢，並進行人工呼吸和心臟按摩進行急救。
2、出行應準備急救藥品。
暈車藥
有時坐汽車和輪船旅行需要很長時間。對於暈車的人來說，簡直就是壹種煎熬。這個時候，暈車藥是必不可少的。
比如:暈車、騎暈、暈車貼等。
用法:壹次壹片，乘車或乘船前半小時使用。
感冒藥
如果去晝夜溫差大的地方，需要帶四季的衣服。如果不小心感冒了，可以及時吃感冒藥緩解癥狀。
比如:泰諾、日夜百福寧、白加黑等。
用法:每六小時服壹片。門診前服用安眠藥。服用期間不要飲酒。服用安眠藥後不要開車。
腹瀉藥
體驗當地美食是旅行中的壹大樂趣。品嘗各種海鮮是去海邊度假必不可少的旅行。對於胃腸道敏感的人來說，稍有不慎就可能引起腹瀉。提前備好止瀉藥，拉肚子也不會手足無措。
比如思密達
用法:將壹袋倒入50毫升溫水中，攪拌均勻，每日三次。
過敏藥
旅行中出現過敏也是壹件麻煩事。花粉、食物、長時間暴露等。可能都是過敏的原因。有時情緒煩躁也會引起皮膚瘙癢。調整自己的情緒。如果癥狀沒有緩解，就吃抗過敏藥。
比如:撲爾敏、凱瑞坦、斯特林。
用法:每天壹次，每次壹片。小心喝酒，不要開車。
壹種預防高原反應的藥物
四川的稻城亞丁、紅原若爾蓋草原、色達、木格措、海螺溝、黃龍、四姑娘山、丹巴、米亞羅等自然風光如畫，高原反應是很多人不敢去這些景點的原因。去高原旅遊前壹定要吃高原反應的藥，掌握應對高原反應的急救措施。
例如:紅景天、肌苷
用法:每次壹片，壹天兩次。但療效尚未證實，可能因人而異。
外用
在戶外旅行，尤其是爬山等活動中，難免會出現磕碰碰傷。在野外，在山上，或者人煙稀少的地方，很難找到藥店。吃點外用藥，即使發生壹些意外，也可以自己做壹些急救。
比如:創可貼，雲南白藥
防蚊防暑藥品
現在是夏天，天氣熱，蚊子多。可以帶上藿香正氣水和精油，預防中暑和蚊蟲叮咬。
如果病情嚴重，需要立即到當地醫療機構就診。