這對妳的牙齒不好
喝太多含糖飲料，以及酸性食物和飲料會影響口腔健康，因為它們會破壞牙釉質。如果寶寶經常喝碳酸飲料，勢必會經常看牙醫。
患糖尿病的風險
碳水化合物的另壹個名字是糖。加可樂進去會更難受。會在短短20分鐘內使血糖升高，所以最好停止飲用所有碳酸飲料。
導致新陳代謝不良
喝可樂會增加體重，因為含糖汽水會減緩新陳代謝，高效燃燒脂肪。所以如果渴了，白開水是最好的。
影響內臟健康
阿斯巴甜仍在研究中，已知會導致許多疾病。其實重點不在於寶寶喝什麽可樂，而在於它會損害身體。
可能影響生育
經常喝可樂會對生殖系統產生負面影響。碳酸飲料中的化學物質會導致負責生育的器官出現缺陷，所有喜歡喝可樂的人都應該記住這壹點。
盡量不吃糖。
幾乎很難找到不含糖的食物，因為糖大多是添加到食物中使它們味道更好。盡量減少糖的攝入，改用天然糖，比如蜂蜜。
享受水果和蔬菜
當妳想減肥的時候，蔬菜和水果是非常重要的，因為它們含有礦物質和維生素，可以讓妳保持精力和活力。用創新的方式讓寶寶接受，比如沙拉或者冰沙。
為了保證充足的睡眠
睡覺可以燃燒脂肪。據研究，只要妳睡眠不足，妳就會想吃東西，因為妳需要熱量來保持清醒。所以盡量讓寶寶早點睡覺，避免睡前吃東西。
減少吃肉的數量
少吃肉有很多好的理由。專家說，如果目標是減肥，就應該少吃肉，用魚代替，因為魚的脂肪更健康。
♂?發現運動的樂趣
幫助孩子找到運動的樂趣，讓他不只是為了減肥而運動。享受運動，鍛煉自己，只要有趣，寶寶就會持之以恒。