1、長期熬夜
長期熬夜會增強肝臟所承受的壓力，尤其是慢性乙肝患者，乙肝病毒會在肝細胞內不斷消化吸收營養，不會被操縱復制和繁殖，長此以往誘發免疫反應，促使肝細胞受損萎縮。
2、不良飲食習慣
高脂肪食物可降低肝臟溶解體內脂肪的能力，誘發輕度脂肪肝；進入體內的酒精大部分通過肝臟吸收代謝，酒精可危害肝細胞對油酸的溶解和代謝，促進脂質在肝臟內堆積，從而誘發輕度脂肪肝，脂肪肝壹直放任不管，發展趨勢可發展為肝千偉和早期肝癌。
2、脂肪肝患者在飲食上要註意，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃油膩的食物，更不要吃辛辣刺激性的食物。
3、吸煙過多
煙中含有的煙焦油水醇代謝物質乙酸乙酯對肝臟極為不利，是致病、誘發癌癥的重要危險源之壹。
4、隨意服藥
除了醫生開的藥外，要防止自主服用其他藥物，由於服用多種藥物極易造成藥物配伍失調，危害肝臟代謝藥物的工作能力。肝病患者應將現階段服用過的所有藥物告知醫生，作為醫生開藥時的參考。
5、嗜好濫用藥物
肝臟是人體的 "化工企業"，人體消化吸收的各種成分的轉化、生成全部由肝臟來進行；肝臟也是人體較大的解毒器官，承擔著溶解人體消化吸收的有毒物質。酒精、毒品都極易導致肝臟受到壹定的損害，更不用說我們聞之色變的 "冰毒 "了！
6、休息不好
如果在休息不好的情況下不休息，那麽就會造成肝臟氣血相對不足，危害肝臟體內細胞營養的滋養，導致抵抗力下降。對於這種意義上的七乙肝病毒攜帶者，原本已經受損的肝細胞將無法修復，並有可能加重惡變。
7、久坐不動
骨關節、筋、腱屬於肝臟的系統軟件，是肝臟賴以構建的基本、關鍵的安全通道。久坐不動使許多人骨關節筋腱肌肉僵硬，失去靈活方便，使肝肅條達的安全通道內的系統軟件不暢。因此，我們常常會感到越是久坐，越是不健身運動，人就會越煩悶或脾氣越壞。
八、七情郁結
肝氣郁結或快或慢會反映出壹系列身體癥狀，胃痛、腹痛、大便爛、頭痛、胸悶氣短、月經失調、乳腺囊腫、子宮肌瘤、色素斑、高血脂、輕度脂肪肝、高血壓這些。壹般人平時經不起多次大怒大怒性的情緒沖擊，就會造成肝氣橫逆、肝風癲狂，太傷肝太傷身。
溫馨提醒
年齡超過40歲、有早期肝癌家族史、慢性乙肝患者應定期到醫院做血清蛋白甲胎蛋白高和肝臟B超檢查，如果檢查結果異常，還需做肝穿刺以明確診斷。除了保持規律的生活作息外，23:00前需進入深度睡眠狀態，保持穩定的情緒，防止過度焦慮。