1、口服美白產品真相
Q:吃口服美容品需要像吃藥壹樣遵醫囑嗎？
A:最近對口服美容品到底是食品還是保健品壹直爭論不斷，但可以肯定的是它不是藥品，自然也不需要遵醫囑那麽嚴肅。服用前認真閱讀包裝上的說明指導，按照正確方法服用壹般沒什麽大問題。但是，僅憑個人喜好選擇，而不考慮自身體質問題，未免太隨便。保險起見，最好咨詢專業醫生和營養師的意見之後再購買，讓美容品達到最佳效果。
Q：口服美容品的營養真的能被人體吸收並作用到皮膚上嗎，會不會被胃酸破壞？
A：所有入口的東西壹定會經過人體消化系統的洗禮，留存下來的有效物質才會被身體所吸收。我們不能說胃酸正常地分解營養物質是壹種“破壞”，只能說它是壹個屏障，把人體本就不能直接吸收的營養物質分解成能被吸收的，再作用到身體的各個器官，皮膚也不例外。例如膠原蛋白，胃酸會把蛋白質分解成小分子氨基酸後再被人體吸收。另外，現在美容食品的分子做得越來越小，也更容易被吸收了。
Q：吃了美白淡斑類美容品，皮膚真的能變白嗎？
A：真的能。淡斑這類口服美容品的原理就是減少身體黑色素和抗氧化。很多食材都有這種功能，而保健品是這些成分的濃縮，美白效果會更強壹些。但是，如果宣傳語裏寫道“壹周就變白”，妳真的敢吃嗎？效果太強壹般是因為添加了激素。每個人皮膚黑的原因各有不同，我們只能把這類口服美容品當作輔助的保養品，同時搭配正確飲食和防曬工作，才能達到更好的美白效果。
Q：據說膠原蛋白要在睡前吃才最有效，吃的時間真的那麽講究嗎？
A：相信妳不會舍得讓這些價格不菲的東西跟垃圾食品在妳的胃裏融為壹體，在正確的時間服用能讓吸收的營養達到最大化。飯後和睡覺前是人體代謝最強的時候，是吃保養品的最佳時間。例如纖維素這類有飽腹作用的營養品適合飯前吃；吃飯中間是吃魚油的最佳時間；膠原蛋白和日本最近流行的口服香水膠囊就適合晨起及睡前服用。除了需要註意吃對時間，最好還配合良好的生活習慣。當妳決定開始調理身體美麗容顏的時候，好的睡眠和飲食會讓妳事半功倍哦。
Q：壹般要吃多長時間才能看到自己變美呢？
A：除了整容，千萬不要期待任何的立竿見影。人體有壹個復雜的機制，新陳代謝在不斷進行。通常皮膚的新陳代謝是28天，在服用壹個周期後就會有壹定效果。這時，妳需要做的是堅持，至少再維持兩個這樣的周期，讓效果可以更好地鞏固。當然，也得看個人的吸收條件如何，有些人吸收好見效就快壹些。
Q：很多人吃了壹盒沒有看到明顯效果就不繼續吃了，是不是那壹盒就白吃了？
A：如果這壹盒不是壹個周期的量，也就是沒有到28天，那基本這壹盒是浪費了。建議妳堅持28天看看。如果還沒讓妳看到明顯效果，這只能說明妳的吸收水平比壹般人低。這時能說所吃的東西白吃了嗎？不能，因雖然還沒看出明顯效果，但在為妳的身體補充妳所需的物質。
Q:吃了壹周期就停止服用了，會不會反彈到以前的樣子？
A：說來有種淡淡的憂傷，從出生開始就註定了走向衰老的道路，我們必須不斷補充營養物質延緩它的進程。但當妳服用了壹段時間口服保養品見效後，突然停止補充營養，正常的新陳代謝得不到營養供給，自然就會回到衰老的軌跡中。所以，為了維持自己想要的樣子，妳就要壹直為身體做加法，因為變美是個持久戰。
Q：不太敢隨便吃這些美容品，會不會有副作用？
A：如果成分表中都是純天然食材，按照每日推薦量來服用，是不會有副作用的。但要特別註意，對於熬夜壹族來說，應避免維生素A、D、E這類脂溶性的維生素保養品，以免對肝造成損傷。另外，必須要選擇正規的品牌，市面上出現了很多所謂“美容食品”，它們的美容功效微乎其微，卻會令妳因吸收過多糖分而變胖，實在得不償失。
2、純天然的美白方
1、牛奶美白
準備壹小杯鮮奶，（夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱裏，敷上涼涼的，會更舒服）。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。
2、蘆薈美白
準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗幹凈，然後是壹塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉（用做調稀稠）。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調成糊，以不往下流淌為準。把臉洗幹凈，將調好的糊抹在臉上，幹後洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2次。
3、蕃茄蜂蜜美白
這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。
配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。
用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1~2次。
4、蔬菜美白
將青椒、大黃瓜、四分之壹苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁裏頭有足夠的維他命C，對於美白非常有效。