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維生素e和維生素c可以同時服用嗎

1,維生素C和E可以壹起吃。維生素C是壹種水溶性維生素,能清除體內自由基,防治缺鐵性貧血,促進肝細胞再生和糖原合成,增強肝細胞抵抗病毒入侵的功能。

2.維生素C的結構與葡萄糖相似,是壹種多羥基化合物。其分子中第二位和第三位兩個相鄰的烯醇式羥基容易解離釋放出H+,因此具有酸的性質,又稱抗壞血酸。

3.維生素C和維生素E都是強抗氧化劑。維生素C壹起服用,可以起到祛斑、美白、滋養、抗衰老的作用。維生素C還可以減少氧化的維生素E,使維生素E循環工作。

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擴展數據

維生素是人和動物為了維持正常的生理功能,必須從食物中獲取的壹種微量有機物質,在人體的生長、代謝和發育過程中起著重要的作用。維生素既不參與人體細胞的形成,也不為人體提供能量。?

2.維生素是壹種保持健康所必需的有機化合物。這類物質既不是機體組織的原料,也不是體內能量的來源,而是壹種調節物質,在物質代謝中起重要作用。

3.維生素E是脂溶性維生素,其水解產物是生育酚,生育酚是最重要的抗氧化劑之壹。溶於脂肪、乙醇等有機溶劑,不溶於水,對熱和酸穩定,對堿不穩定,對氧敏感,對熱不敏感,但維生素E在油炸過程中活性明顯下降。

參考資料:

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