作為年輕的父母，妳應該仔細觀察妳的孩子是否缺鈣。缺鈣的孩子壹般有以下癥狀:壹是難以入睡，更難以入睡。第二，入睡後容易出汗、哭鬧、驚醒。第三，白天經常出現煩躁不安。第四，出牙晚或者牙齒排列不均勻。第五，學走路晚。六、陣發性腹痛，但無寄生蟲，無消化不良、腸炎等疾病。七、偏食或厭食。八、指關節明顯大，指關節薄而無力。九、經常發生抽搐。十、指甲呈灰色或有白色痕跡。當孩子出現上述癥狀時，最好去醫院做血清鈣含量測定，以確定孩子是否缺鈣。(1)夏季是處於生長發育高峰期的寶寶補鈣的黃金季節。夏季正確補鈣可以事半功倍，促進寶寶的正常生長發育。壹方面，夏季光線充足，陽光中的紫外線可以促進體內維生素D的合成，提高寶寶對鈣的吸收率；另壹方面，由於大量血鈣沈澱在骨骼中，腸道吸收的鈣量相對不足，導致血鈣減少。如果此時寶寶鈣攝入不足，就會出現低鈣性驚厥，出現缺鈣癥狀的概率明顯高於秋冬季。對於日常補鈣，媽媽首先要了解寶寶每天的需要量，學會估算寶寶每天的鈣攝入量，遵循“缺多少補多少”的原則。夏天可以在寶寶的飲食中合理搭配壹些含鈣豐富的食物，如羊奶、酸奶、草魚、蛙魚、黃魚、蝦皮等，這些食物也富含鈣。羊肉、排骨等肉類富含鈣。在植物來源的食物中，芝麻、花生、葵花籽、油菜、冬季蔬菜、薺菜、卷心菜、菠菜、大豆、綠豆、蠶豆和紅小豆也含有高鈣。水果中，橘楠、葡萄幹、山地植物也富含鈣。我們可以通過在飲食中適當註意上述食物來攝入更多的鈣。研究人員還開發了多種鈣強化食品。鈣強化奶中的鈣含量增加很多倍，少量飲用即可滿足補鈣的需求。食品鈣添加劑包括牛骨粉、魚骨粉、牡蠣鈣粉、蛋殼粉、礦物鈣和各種鈣化學品。總之，首先要通過飲食來補鈣。當膳食鈣不能滿足人體需要時，我們可以適當補鈣。然而，由於膳食來源有限，很難達到鈣的推薦攝入量。嬰兒可以根據需要選擇壹些優質的鈣補充劑，滿足生長發育需要。從天然食物中提取的鈣源，如從牛奶中提取的天然乳鈣，吸收率相對更高，安全性更好，適合長期日常補充。(2)蝦皮炒菠菜，寶寶補鈣的首選。適合年齡:兩歲以上。原料準備:蝦皮10g，菠菜400g，植物油25g，蔥適量，鹽適量。制作方法:將菠菜洗凈，切成3厘米長的段。蝦米用溫水浸泡，洗凈。將炒鍋放在火上，放入油，油熱時放入蔥花和蝦皮略炒。加入菠菜，壹起翻炒幾下，加鹽等。，並攪拌均勻。還有煲湯的做法:將洗凈的蝦皮用油翻炒，加水。湯煮開後，將菠菜放入煮好的蝦皮湯中，加入少許鹽，煮至菠菜熟透。3.嬰兒壹天需要多少鈣？人體對鈣的需求因年齡、性別和生理狀況而異。根據中國營養學會的推薦和大部分醫學書籍的介紹，每日鈣需要量為:1 ~ 6個月，母乳餵養的嬰兒約300 mg，人工餵養的嬰兒約400 mg。7 ~ 12個月的寶寶，500 ~ 600 mg左右。1 ~ 3歲兒童每天需要約600 ~ 800 mg，青春期約1000 mg。成人800 mg，孕婦1200 mg左右。冬天可以給孩子適當補鈣，春夏秋天氣晴朗。多給它們吃含鈣量高的食物就行了，早上9點到晚上11點帶它們去外面曬太陽。只有嚴重缺鈣的寶寶才需要補鈣，補鈣的有很多。可以適當給寶寶多吃點蝦皮\骨頭湯\魚蝦。補鈣要看寶寶能不能吃固體食物。我家從11個月開始就可以吃甜鈣片了。如果不能，可以喝龍牧壯骨顆粒，裏面含有大量的中藥，對寶寶的脾胃也很好。我有朋友壹直給他寶寶喝，效果還是不錯的。
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