那些保健品還是少吃為好，還是通過飲食來調理。
1，要補充富含B族維生素的食物，因為B族維生素是緩解壓力的天然解毒劑，如雜糧、麥麩、全麥面包、動物內臟、瘦肉等；
2.要補充富含鈣、鎂的食物，如含鈣量高的乳制品、豆制品，含鎂量高的香蕉、蕎麥、種子類食物。
3、要補充壹些富含omega-3脂肪酸的食物，比如深海魚；
4.多吃堿性食物，如新鮮蔬菜和水果。能平衡體內酸堿度，緩解疲勞和壓力。
吃花生、杏仁、腰果、核桃等幹果。這種零食對恢復體能有神奇的作用。因為它們富含蛋白質、維生素B和維生素E、鈣、鐵和植物脂肪。此外，蛤蜊湯、青椒絲、涼菜、芝麻、草莓等食物富含蛋白質，熱量適中，可以保護和強化肝臟，不妨多吃壹些。
問題2:應該買什麽補品？恕我直言，看來妳爸媽可能在農村，所以我說我真的覺得妳不要買什麽補品，買點妳爸媽能吃愛吃的好東西，家裏放點錢告訴他們想吃什麽。說實話，身體不好的話，吃壹次補品就好不了，每頓飯都得吃。
他們通常不願意買吃的東西。可以根據父母的喜好買點吃的穿的。妳買了壹堆補品我保證用處不大，就像我給爸媽買的深海紅魚和壹堆亂七八糟的還在，他們做不到！煮了不好吃！
有這個心就好。有空記得常回家。把錢省下來，買兩張回家的票。回家幫家人照顧比什麽都好。這才是妳父母最想要的。
如果妳買菜，記得妳父母喜歡吃什麽。比如我不買幹果，壹回家就買幾百塊。想想看~當然，我說妳賺錢的時候，如果妳還在上學，就不要買東西回家了！
問題3:哪個品牌的保健品最好？看妳想買什麽產品了。總的來說安利紐崔萊是最大的品牌。最近國內品牌是姚明代言的湯臣倍健，現在湯臣倍健也是上市公司。
問題4:目前市面上有哪些保健品比較好？可以嘗試蜂蜜、蜂王漿、蜂膠等蜂產品。推薦妳試試棗花蜜補鈣養胃。
問題五:什麽保健品比較好？三九蛋白肽口服液還不錯
[批準文件編號]威視建字(1997)第100號。
【生產許可證】閼氏建鄭聲字(2014)第0018號
【保健功能】免疫調節和抗輻射
【適合人群】免疫功能低下者、放化療患者、經常接觸放射線者、體弱多病者。
生產許可證號:QS420106010835
產品標準編號:Q/WJS001s-2012
制造商模式:400 101 5353
配料表:酶解全蛋蛋白液、大棗提取液、枸杞提取液。
儲存方法:密封儲存於陰涼幹燥處。
問題6:什麽時候吃保健品最好？晚上睡覺前，10下午到淩晨2點是人體更新吸收最快的時間。
問題7:什麽牌子的營養品比較好，最好在藥店買。妳好，新大澤有機螺旋藻比較好。螺旋藻是壹種低等植物，屬於藍藻門和吸蟲科。與細菌壹樣，它們的細胞中沒有真正的細胞核，因此也被稱為藍藻。藍藻，細胞結構原始，構造非常簡單，是地球上最早的光合生物，在這個星球上已經存在了35億年。它生長在水中，在顯微鏡下可以看到它的形狀是螺旋狀的細絲，因此而得名。
幾百年前，非洲的壹些部落把螺旋藻做成藻餅吃。近幾十年來，科學家發現螺旋藻是迄今為止人類發現的最好的天然蛋白質食物來源，其含量高達蛋白質中的60-70%，是小麥的6倍，豬肉的4倍，魚的3倍，雞蛋的5倍，奶酪的2.4倍，消化吸收率達95%以上。其特有的藻藍蛋白能提高淋巴細胞活性？增強人體免疫力，因此對腸胃病、肝病患者的康復具有特殊意義。其中維生素和礦物質極其豐富，包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E、維生素K等。並含有鋅、鐵、鉀、鈣、鎂、磷、硒、碘等微量元素。生物鋅、鐵的比例基本符合人體生理需求，且易被人體吸收，能快速吸收。其類胡蘿蔔素含量是胡蘿蔔的1.5倍，維生素B12是豬肝的4倍，鐵含量是菠菜的23倍。因此，螺旋藻對預防和治療貧血具有積極意義。
含有大量的γ-亞麻酸，是人體必需的不飽和脂肪酸，是健腦益智、清除血脂、調節血壓、降低膽固醇的理想物質。螺旋藻中的螺旋藻多糖能抵抗輻射損傷，改善放化療引起的副作用，是腫瘤患者的良好食療。螺旋藻中的葉綠素含量極其豐富，是普通蔬菜的10倍以上。對促進人體消化，中和血液中毒素，改善過敏體質，消除內臟炎癥有積極作用。螺旋藻只含5%的脂肪，不含膽固醇，可以使人在補充必需蛋白質的同時避免攝入過多的熱量。
螺旋藻是迄今為止發現的最豐富和平衡的物種之壹。1g螺旋藻的營養成分相當於1000g蔬菜水果的總和。螺旋藻的細胞壁很薄，很容易被人吸收，吸收率高達95%。因此，螺旋藻是人體最豐富、最全面、最均衡、最易吸收的天然營養素。
1，螺旋藻富含蛋白質，高達60-70%，比壹般概念的營養食品、大豆、牛肉、雞蛋等高出數倍。蛋白質是維持生命的基本元素。蛋白質是由20種氨基酸組成的生物大分子，其中8種在人和動物體內不能自行合成，人和動物的正常發育和健康只能通過食物供給來維持。這八種氨基酸在螺旋藻中非常豐富，遠遠高於其他食物。
2.螺旋藻富含β-胡蘿蔔素，是胡蘿蔔的15倍，菠菜的40-60倍。β-胡蘿蔔素是維生素的前體，進入人體後被酶分解成維生素A。維生素A是促進幼齡動物生長的重要元素，能防止結膜、淚腺、鼻腔、消化道、汗腺、皮脂腺的變質、幹燥和角質化，促進上皮細胞的再生，加速傷口的愈合。促進骨骼和牙釉質的形成。因此，長期服用螺旋藻可以保護眼睛，使粗糙幹燥的皮膚變得細膩，使口腔和胃腸道潰瘍快速愈合。
此外，β-胡蘿蔔素可以提高機體的免疫力，它可以淬滅自由基，促進白細胞的產生，提高其殺傷能力。人體的免疫力主要是通過白細胞來實現的，在新陳代謝的過程中每分鐘都有數百萬個新細胞產生。這些細胞中有相當多的不合格的異常細胞，白細胞壹旦發現這些細胞，就會將其吞噬。同時，被侵蝕的細胞壹旦在人類生活中被發現，就會被吞噬。人體內的白細胞就是這樣壹個健康衛士，其正常而強大的功能對人體健康至關重要。可見，β-胡蘿蔔素具有壹定的抗癌作用，這壹點已經被哈佛大學的研究所證明。
3.螺旋藻富含維生素B1，B2，B5，B6，B1，B12，C和E. B族維生素> & gt
問題8:男性用什麽保健品最好？選擇保健品就像約會。只有找到合適的人，約會過程才能耳目壹新，感嘆相見恨晚。男性，要想找到適合自己的保健品，首先要了解自己的狀態，知道自己的需求，這樣才有明確的目標。
狀態a:
很少運動，典型的“小病不犯，大病不犯”。頭痛和腦熱是常事。我經常感冒咳嗽。扁桃體發炎，身體虛弱，睡眠不好，精神不太好，連工作都受影響。妳自己也在嘟囔“我的身體多脆弱啊，像林黛玉壹樣！”
需要:調節免疫力
推薦:蜂膠保健品
保健原理:蜂膠保健品具有免疫調節功能。能明顯增強巨噬細胞的吞噬功能和自然殺傷細胞的活性，增加抗體生成，顯著增強細胞免疫功能和體液免疫功能。
狀態b:
長期抽煙喝酒，工作應酬多，生活壓力大，體力嚴重透支。臉上滿是疲憊，經常感覺很累，身體壹直處於“亞健康”狀態。當我聽到“過勞死”這個詞的時候，我突然很驚訝，很擔心這個詞也會找上我。
需要:緩解疲勞
推薦:西洋參保健品
保健原理:西洋參皂甙能促進蛋白質分解成氨基酸，然後脫氨基產生α-丙酮酸，可作為中間體參與三羧酸循環進行氧化和供能，從而具有抗疲勞作用。
狀態c:
在繁忙緊張的商業社會，房子，汽車，事業，家庭...肩上有巨大的生活壓力，必須由“責任”來承擔，讓妳看起來比同齡人憔悴很多。
需要:抗衰老
推薦:蟲草保健品
保健原理:冬蟲夏草保健品能減少因衰老引起的神經中樞兒茶酚胺水平下降而引起的機體衰老，並能消除對人體有害的自由基，從而起到延緩衰老、健康長壽的作用。在狀態d中:
工作很忙，有時需要長時間面對電腦，整天在電腦的輻射下工作，下班後頭暈目眩，極度疲勞，晚上還經常失眠。因為缺乏鍛煉，我的身體水平發育了。前幾天去醫院量血壓，發現有點高。這才發現自己的身體不如以前了。
需要:明目，安神，調節心臟功能。
推薦:靈芝保健品
保健原理:靈芝是壹種滋補強壯的藥物，能促進新陳代謝，養血安神，補氣血，止咳平喘，對神經衰弱、心功能不全、失眠、疲勞等疾病有非常顯著的療效。
問題9:保健品對人體有什麽好處？保健品是介於食品和藥品之間的東西。當食物不夠時，藥物不能治愈疾病。所以更強調“長效”或者類似於“食補”的概念——比如XX食品的天然提取。銷售人員還偷換“營養平衡”等理論概念。其實保健品裏的營養成分，我們常見的食物裏都有，只是大部分人沒有把握其營養成分，為了方便而買保健品。但很多人在購買保健品時忽略了自己的身體特點，甚至出現了“過量補充”的情況。所以，不好用壹兩句話來說是好是壞。這裏建議定期體檢後，根據自己的身體狀況來考慮自己的保健選擇。
問題10:女性吃什麽保健品？現在很多女性的手包裏，除了口紅、錢包、手機，還有壹項——保健品。我相信很多女性都會吃壹些保健品，但是很少有人真正知道女性吃什麽保健品。根據專家的建議，我們把女性吃的保健品分為四大派，希望大家看完之後能明白女性吃什麽保健品。
1.維生素派:21金維他、金士爾康、各種維生素丸等。
用戶:忙碌的上班族，經常吃快餐的人。
女性壹定要吃保健品。
？盤點冬季“健康殺手”
？快速排毒，擺脫毒素入侵
？女人比吃補品好。
？防止手腳冰涼的七招
？6點是冬季防控傳染病的必備。
手腳冰涼，萬惡之源
？普通肥皂是預防豬流感的首選。
？6保濕攻略告別皮膚幹燥
？預防豬流感從個人防護開始。
？冬季抗擊流感的五個小貼士
？通緝汽車甲醛汙染物
專家提醒:根據壹項大規模的全國營養調查，中國居民缺乏的前三位維生素和微量元素是:鈣、維生素B2和維生素A..女性吃壹些保健品適當補充這些維生素是有好處的，但是切記不要過量。
2.美容學校:朵兒膠囊、太太口服液、天使美容膠囊、青春寶膠囊、排毒美容膠囊、珍珠花粉膠囊等。
用戶:很多愛美的女性。
專家提醒:女性在經歷了流產、懷孕、哺乳和慢性月經失血後，容易出現輕度貧血，失去青春期皮膚光滑紅潤的美感。除了保健品，女性還可以適當補充壹些阿膠、紅棗，平時多吃海帶、紫菜、黑木耳、肉類等富含鐵質的食物:如果出現頭暈、乏力的情況，可以去醫院檢查血象，在醫生的指導下適當補鐵。
3.安神補腦派:安神補腦液、補中益氣丸、褪黑素等。
使用人群:白領、患有慢性疲勞綜合癥、神經衰弱、失眠、頭暈、耳鳴、因各種壓力導致記憶力下降的人群。
專家提醒:人們有壹個誤區，認為中成藥取自大自然，非常安全。眾所周知，過量的中成藥也會有不良反應，甚至是毒性反應，所以使用前最好咨詢專業醫生。另外，如果女性壓力過大出現精神心理問題，最好咨詢心理醫生，尋求心理治療。
4.調理生理派:烏雞白鳳丸、逍遙丸、麻福龍、益母草丸、百曉丹。
使用人群:易閉經、月經量少、月經延遲的女性。
專家提醒:避孕藥的主要成分是孕酮和雌激素。如果兩者比例合理，有助於維持女性內分泌激素的平衡，會有相當理想的效果，還可以降低卵巢癌、子宮內膜癌等腫瘤的發病率。如果避孕成分的比例不適合個人體質，就起不到相應的效果，甚至會引起月經紊亂。購買避孕藥時，應在專業醫生的指導下，找到理想的。
總之，女性吃什麽保健品因人而異，最好在專業醫生的指導下選擇。此外，現代女性面臨巨大的心理壓力，容易出現精神心理問題，如神經衰弱、失眠、抑郁等。這個時候，最需要的不是保健品，而是心理治療。盡早咨詢心理醫生是個不錯的選擇。