第二，人多要先找個藏身的地方。學校、商店、劇院等人員聚集的場所，如果遇到地震，應避免恐慌。地震發生後，他們應立即躲在桌子、椅子或固體物品下，有序撤離。
第三，遠離危險區。如果在街上遇到地震，用手捂住頭，迅速遠離建築物，到街中心。如果在郊區遇到地震，要註意遠離懸崖、陡坡、河岸、高壓線。正在行駛的汽車和火車應該立即停下來。
第四，下葬保存體力。如果地震後不幸被埋在廢墟下，盡量保持冷靜，努力自救。在無法脫離危險時，要保存體力，盡力尋找水和食物，創造生存條件，耐心等待救援。
5.把手機和足夠的電池放在身邊備用。
大多數破壞性地震使人感到地面震動的時間只有壹瞬間，只有強烈的地震才能使人感到長達壹分鐘，而大多數破壞性地震只持續幾秒鐘。為此，只有保持冷靜，果斷采取措施保護自己，才能減少遭遇災難的損失。以下是如何在各種環境中保護自己:
壹、地震時躲避檢查和自救互救的方法
(1)地震時，在家的人如何保護自己？
當妳感覺到地面或建築物在搖晃時，記住最大的傷害來自落下的碎片。這時候妳要巧妙的移動避開。
1.在房子裏，趕緊躲到安全的地方，比如躲在書桌、工作臺或床底下。在單元樓裏。可以選擇開壹個小衛生間和角落，依靠水管和煤氣管的支撐，減少人員傷亡。對於住在戶外和平房裏的工人來說，地震時頭上帶著被子、枕頭或頭盔就可以逃到戶外。來不及的時候，最好留在室內減震。當他們下來的時候，他們應該把頭靠在墻上，這樣他們鼻子上方的眼睛之間的凹陷部分就靠在他們水平的手臂上，閉上眼睛和嘴巴，用鼻子呼吸。壹般來說，他們應該不會跑出大樓，最好在附近找個安全的地方躲避。地震後，如果疏散是必要的，他們應該等待。
2.地震時，門框不會因變形而打開，所以在防震時最好不要關門。當晚上發生地震時，我們應該爭分奪秒地轉移到安全的地方。不要浪費時間找東西和穿衣打扮。如果可能的話，我們應該立即關掉電源，關掉煤氣，熄滅電燈。使用手電筒照明，不要使用火柴和蠟燭等明火。
3.地震時，如果已經被砸或被埋在倒塌的物體下，首先要觀察周圍的環境，找壹個通道，想辦法出去。如果沒有通道，就要保存體力，不要大喊大叫，聽聽外面的動靜。如果聽到有人經過，可以敲敲鐵管或墻壁，避免聲音傳出，以起到幫助作用。同時要在狹小的空間裏找到維持生命的食物。
(2)地震時室外人員如何進行個人防護？
1.地震時在戶外的人，千萬不要冒著大地的震動走進屋子去救自己的親人。他們只能在地震後被及時救出。
2.如果是在高樓旁邊的人行道上行走，應迅速躲在高樓門口，防止雜物掉落砸傷自己。
3.汽車駕駛員應就地制動，列車駕駛員應采取緊急制動措施，平穩漸進制動，確保列車和乘客的人身安全。
4.如果在山坡上感覺到地震，不要帶著滾石往山下跑，而是躲在山坡上凸起的山頭後面，遠離陡峭的懸崖，防止崩塌、滑坡、泥石流的威脅。
5.在海邊，如果發現海水突然退去，比落潮還快還低，就要註意海嘯的突然襲擊，盡快轉移到地勢較高的地方。
(3)地震時，在工作崗位上工作的人如何進行個人防護？
地震發生時，工作和生產崗位的人員應首先關閉易燃、易爆和有毒氣體的閥門，個人應根據所處環境立即采取措施防止觸電。
1.地震時，辦公樓內的工作人員要迅速躲到辦公桌下，地震後從樓梯撤離。千萬不要跳樓。
2.地震時在工廠工作的工人應立即關閉機器、切斷電源，迅速躲到車床、機床和高大設備下，千萬不要匆忙亂跑。
3.地震發生時，在井下工作的工人應立即停止生產，不要沖出去。地下通常比地上安全。避開巷道或豎井等危險區域，選擇有支撐的巷道減震。地震後，它有組織有秩序地轉移到地面。
4.生命線工程的壹些在職人員應根據各自的專業特點和規範，立即采取防震措施。比如化工廠發生地震時，要采取應急措施，防止易燃、易爆、有毒氣體和液體泄漏，並立即關閉各種閘門和電源，防止次生災害的發生。
(4)地震時，公共場所的人如何保護自己？
在人群聚集的公共場所遇到地震時，最禁止驚慌失措，否則會導致秩序混亂，相互擠壓，導致人員傷亡，應迅速有組織地從多個路口疏散。
1.如果在劇院、體育館等遇到地震。，妳要沈著冷靜，尤其是現場停電的時候。不要大喊大叫，更不要擠來擠去。應蹲下或躲在排椅下，註意避免吊燈、電風扇等懸掛物，並用皮包保護頭部。地震發生後，聽從工作人員的指揮，有組織地撤離。
2.地震時，當妳在商場、書店、展覽館等。，應該選擇堅固的櫃臺、商品(如低矮的家具等。)或柱子，並在內角就地蹲下，用手或其他東西護住頭部，避開玻璃門窗和玻璃窗，或蹲在通道內，等待地震平息，有序撤離。
3.上課學習時，要在老師的指揮下迅速抱頭閉眼，躲在課桌下，千萬不要亂跑或跳樓。地震發生後，要有組織地離開教室，到最近的露天地震點，防止地震。
4.正在進行比賽的體育場要立即停止比賽，穩定觀眾情緒，防止混亂和擁擠，有組織、有步驟地撤離到體育場外。
二、震後個人自救方法
大地震後，到處都是由斷墻、危房和倒塌房屋組成的瓦礫堆。在沒有國外救援之前，自救就是壹場與死亡的搏鬥。時間就是生命。從以往大地震的經驗可知，地震發生後，壹天之內被挑出來的人存活率可達80%，第二只燕子的存活率為30-40%。時間越長，存活率越低。地震造成的人身傷害，大部分是房屋倒塌造成的。壹旦掩埋，有必要:
1.被埋在廢墟下的時候，精神上不崩潰很重要，要有勇氣和毅力。強烈的生存欲望和充滿信心的樂觀精神是自救過程中創造奇跡的強大動力。
2.被埋後，用濕毛巾、衣服或其他織物捂住口鼻和頭部，避免窒息和因灰塵引起的事故。盡量活動手腳，消除各種壓在身上的物體，用身邊可移動的物體支撐身上的重物，避免倒塌，擴大安全活動的空間，保證充足的空氣。在條件允許的情況下，應盡量逃離危險，轉移到更安全、寬敞、明亮的地方。
3.被埋後，註意觀察周圍環境，找個通道，盡量爬出去。爬不出來就不要大聲喊。聽到外面有人，再打電話，或者大聲敲門，向外界發出求救信息。
4.無法脫離危險時，盡量減少體力消耗，尋找食物和水，有計劃地使用，樂觀地等待時機，盡量與外面的救援人員取得聯系。
第三，地震後人們相互救助的方法
震後救人，時間就是生命。所以，無論是家人、鄰居、工作中的同事，還是萍水相逢的路人，都應該先從最近的地方救人。只要附近有人被埋，就要先搶救，爭取時間，減少傷亡。震後救人的原則是:
1.在互救過程中，要有組織，講究方法，避免盲目急功近利，增加不應有的傷亡。首先，通過聽、叫、問，並根據建築物的結構特征，判斷被埋者的位置，尤其是頭部位置。在挖掘救援中，最好用手撥，不能用鋒利的工具挖掘。
2.如果傷勢嚴重，自己走不出來，就不要硬拉硬拽。妳要盡量暴露全身，查明傷情，實施繃帶固定或急救。
3.在互救中，應使用鏟子、熨鬥等便攜式工具和毛巾、床單、襯衫、木板等方便的設備。
4.挖掘時，有必要區分支撐和掩埋的障礙物。要保護好支撐物，移走被埋物，保護被埋人居住的空間不被淹沒。
5.在清除埋物、鉆孔、分割時，要有條件地潑水，防止傷員窒息死亡。
6.對於暫時無法搶救的傷員，要保護好廢墟下的空間，保持通風，並運送食物，等待救援時機。
第四，自救互救的成功範例
他救了他家五口人。
唐山地震時，唐山市路北區科委主任袁雲峰被砸死，埋在地下。那時候，他48歲。他奮力自救後，用正當的方法救了壹家五口。他的經驗是:
1.抓住時間，分清輕重緩急。他先扒出妻子的上半身，發現她還活著，然後去扒兒子。等他兒子的頭被拔了出來，還能呼吸的時候，他就去扒別人的。由於時間緊迫，他家五口人都在短時間內得救了。
2.家庭應該儲備壹些藥品以備不時之需。唐山地震時，鄰居陳某被開水燙傷了。袁雲峰給他塗上家裏儲備的獾油。雖然燙傷面積很大，但獾油對保護傷口很有效，最終他免於壹死。
失敗了，他們臨時居住的小空間真的像壹個緊密的墳墓。