1、中藥減肥偏方
中藥偏方壹：
材料：桑葉10克、百合10克、桑葚10克、天冬10克、決明子10克、番瀉葉10(可根據需要加2-3克)
飲用方法：將藥劑倒入剛燒開的水燜幾分鐘即可。可以拿來當茶喝，早晚各至少喝壹大杯。壹天大概泡壹劑，或者兩天泡壹劑，以壹個星期為壹個療程。
原理：這個偏方的效果就是幫助體內刮油，清理腸胃，使用壹段時間之後就會感覺胃口會縮小。
小編提醒：服用期間可以不節食，不過要忌辛辣和刺激性食物。停服之後也不要暴飲暴食，多吃清淡的食物。如果是出差或者工作繁忙最好不要服用，因為會增加上廁所的次數。女性經期期間可以在原來基礎上加10克紅棗。
中藥偏方二：
材料：姜皮2克、陳皮3克、桑白皮3克、茯苓4克
小編提醒：每次煎服時在鍋裏加入500ml的水，將其煮沸。連續服用五天，大概就可以瘦下9斤。
中藥偏方三：
材料：決明子1兩、山楂2錢、車前子3錢、陳皮2錢、何首烏1錢半、甘草1錢、枳殼1錢
原理：決明子具有清肝明目、潤腸通便的作用。山楂促進消化。車前子則有利水、清肺、明目、祛痰的作用。陳皮則可以通腸道、解熱。何首烏益血、潤腸通便、並解毒。甘草潤肺止咳，清熱，補脾胃。枳殼有疏通經絡、消除脹氣的作用，用於胸脅脹痛、消化不良的人食用。
2、減肥瘦身秘訣
秘訣壹：早晨空腹做運動燃燒脂肪
早上醒來第壹件事應該做什麽？按下鬧鐘按鈕然後多睡10分鐘？不如去做有氧運動吧，空腹做有氧運動燃燒更多的身體能量。從明天在用早餐前快走10分鐘吧！不要沖刺，不要變速，就是盡可能保持壹個速度快走。這看似很小的活動，如果堅持不懈，將產生令人驚訝的減肥效果！
秘訣二：舍棄宵夜和晚間零食
我知道我不是唯壹壹個喜歡晚飯後吃宵夜或者零食的人！盡管晚上睡覺前吃點零食的想法很有誘惑力，但睡前3個小時不吃東西能降低整個晚間的脂肪儲存進度。如果妳的睡眠時間是晚上10點，7點以後最好不要吃任何東西。壹旦妳獲取了這樣的習慣，妳會在不知不覺中變瘦！
秘訣三：和混合型咖啡“星冰樂”說再見
有什麽比冒著泡沫、摻雜著奶油和巧克力糖漿的星冰樂飲料更加美味呢？現在混合咖啡飲料迅速普及，因為它太美味了，導致人們忽略了它所含的卡路裏。研究表明，平均大杯的星冰樂含有530卡路裏的熱量。這些熱量相當於2.5個百吉餅，或者說占女性每日所需熱量的三分之壹。下壹次妳再進咖啡館，千萬不要選擇“星冰樂”式的飲料，而要選在喝茶或者要壹杯老式的、不加糖的咖啡。
秘訣四：讓妳的身體“加速燃燒”
我們身體的新陳代謝和需要油耗的車相似。每隔3個小時吃壹頓小型餐是保持妳高速新陳代謝的秘訣。當妳的新陳代謝提高了，妳就能在壹天中消耗更多的熱量，而且不太可能儲存脂肪。