請看我的清單，希望對您有用。
I.騎行裝備
1. 頭盔：1個足夠
2. 手套：1副，全指或半指，視當地環境而定
3. 袖套：如果穿長袖衣服騎車，或者不怕曬黑，可免
4.褲套：個人喜好
5.騎行褲：1條或2條
6.騎行上衣：個人偏好帶 2 件短袖（夏天）
7. 速幹衣：作為排汗內衣或外衣，非常實用
8. 沖鋒衣：視地區氣溫而定，壹般以輕薄型為佳，減輕背部負擔；
9.沖鋒褲：備/不備均可
10.登山鞋：騎行/戶外使用（長途騎行，個人不贊同鎖鞋）
11.鞋）
11.沙灘鞋：洗澡/玩水/騎車用；
12.太陽帽：備用；
13.太陽鏡：壹副；
14.頭巾：可以用來禦寒、洗臉、防塵；
15.騎行雨衣：如果妳的沖鋒衣質量夠好，可以不用帶雨衣；
16.車包：方便在旅途中 "肢解 "愛車，打包收納後使用；
二、愛車配備：
1.車內配備：
1.碼表（有些車友不喜歡帶這個）：
2.氣筒：便攜式/短裝小氣筒；
3.水壺：軟壺，夾在車架上；
4.大燈/頭燈：都選1個，獨立的手電筒就好；
5.車尾門：肯定要裝；
5. 6.掛包：適合裝在車尾門上，根據行程遠近確定容量；
7.頭包：可以當挎包用的妙，不然就要準備壹個腰包/挎包；
8.剎車閘：1副備用；
9.剎車線：2條；
10.調速線：2條；
11.繩索：如膠帶；
12.繩索：如膠帶；
13.繩索：如膠帶；
14.繩索：如膠帶。
III.修理工具：
1、六角扳手：6mm、5mm、4mm 即可；
2、扳手：16mm、15mm 螺母；
3、鉗子：
4、十字螺絲刀：通用；
5、壹字螺絲刀：通用。螺絲刀壹把：通用型；
6. 補胎工具壹套；
7. 鏈條拆卸器壹副；
8. 備用內胎：2 個最好，壹般山地車適用內徑 1.75-2.1 的 26 英寸山地輪胎
IV.藥品：
1.創可貼：止血
2. 膠布
3. 紗布
4. 蚊香水：防蚊蟲
5.風油精：預防中暑
6. 保濟丸：預防腹瀉和身體不適
7. 感冒藥
五.日用品：
1.換洗衣物：3 套足夠
2. 牙膏和牙刷
3. 洗發水和沐浴露
4. 防曬霜
5.毛巾和洗衣粉：
6.口香糖袋：
7.水壺：可以裝滿熱水後放在行李袋裏：
8.紙巾：
9.內衣：非常實用，不需要用到。內衣：很實用，不用洗，哈哈
6.食物：
1：
1.壓縮餅幹：也許吃不了，但可以救急，尤其是沿途人煙稀少的地方
2.餅幹或其他封裝好的食物
3.罐頭食品
4.當地特產，最好買包裝好的郵寄給家人存放
5.各地美食很多，盡量不要吃壞肚子為妙
七、其他物品
1.其他物品
1.刀/多功能刀/匕首
2.指南針
3.地圖：最好用防水袋裝地圖
4.打火機：（應急用）
5.紙和筆：可以記錄旅途中的心情和壹些電話、信息；也可以記賬
6. 手機壹套
7. 相機和電池
8. 相機三腳架：出門拍照，很實用
9.錢和錢包：記得帶身份證
10.雨傘：壹把（方便出門使用，如果有沖鋒衣，可以考慮不帶）
11.騎行時間表、路線圖
八.技術提示：
1.
6.問路時，盡量多問幾個人，以確定路線的正確與否
7.身上盡量少帶東西，東西應裝在包裏
8.貴重物品放在行李箱裏，錢財要單獨存放
9.不要隨身攜帶 "犯罪 "物品
9.不要隨身攜帶 "犯罪 "物品
10.不要隨身攜帶 "犯罪 "物品。身上盡量不要攜帶 "犯罪 "物品
10.盡量不要夜間出行，安全第壹
11.小心小偷、偷車賊、盜賊、土匪、毒蛇、黑店
12.計劃每晚在城鎮住宿
13.單人露營要謹慎選擇地點，註意泥石流和洪水
14.如果前方道路堵塞，應考慮分段整修
15.不要在城市裏玩自行車，不要帶著耳塞聽歌
16.出門在外，平安最可貴
17.萬壹遇到搶劫，妳無法脫身，就放棄妳的財物，保住妳的自行車
18. p>18.祝妳好運，旅途愉快。