頭皮屑產生的原因很多：分泌過多的皮脂和塵埃等混在壹起，幹了以後就變成了頭皮屑；皮脂雖少但因角質細胞異常增生，亦會成頭皮屑；用腦過度者和新陳代謝旺盛的人更容易產生頭皮屑；氣候變化、睡眠不足、食刺激性食物、過量煙酒、體內荷爾蒙異常、人體血液循環不暢、精神壓力過大、腸胃消化不良等，都會產生大量的頭皮屑；此外頭皮脫屑還與體內缺乏維生素B有關。
自掃門前“屑”
壹、洗發
輕微的頭屑不需特殊治療，有的甚至只是些來自噴發膠的剩余物或洗發劑積累下來的片狀物，註意調整飲食結構，經常保持頭部的清潔、使用具有去頭屑功能的洗發水，可起到抑制作用。
去頭皮屑的洗發精和壹般洗發精不同，前者屬含藥化妝品或藥品，不宜多用。最近有關部門抽檢發現，很多洗發精添加抗菌成分，但在說明書中又不標明內含成分，消費者如天天使用，會因過量使用而導致皮膚炎，甚至白發。
如果頭皮屑很嚴重，要用含棲和鎘的專用洗發精。三周以後，如果還持續有大量頭皮屑，就要看皮膚科醫生了。像西安楊森的采樂，屬於藥物性質的，在藥房有售；而西安的屑靜、河南的克屑王等為植物型的去屑洗發水也可以壹試。
正確的洗頭方式是去除頭皮屑的重要壹環，避免用溫度過高的熱水洗頭，並以指腹按摩頭皮以免抓破頭造成細菌感染。另外洗發的過程中可通過頭皮按摩將頭皮屑清除幹凈，最後再配合抗屑洗發精來抑制頭皮屑。以下正確的洗發程序可以參考：
1．洗發前先將頭發完全梳順，有助於防止清洗時頭發打結斷落。
2．將凝膠塗抹於頭皮上，稍加按摩後停留10分鐘。這樣能深層清潔頭皮，去除頭皮屑，抑制細菌、微生物過度繁殖。
3．把頭發由頭皮至發尾用溫水完全浸濕。取適量洗發精倒在手心，不要直接倒在頭皮上。於洗發精中加入水後搓揉成泡沫狀，再分成頭皮和頭發兩部分清洗。
4．用指腹在頭皮上來回按摩，促進頭皮的血液循環，清除廢角質與油汙。然後用溫水將頭發充分清洗幹凈。
5．將護發素塗抹在發尾處，以增加頭發的彈性和保護膜。以溫水仔細沖洗頭發，因為沖洗不幹凈對發質的傷害很大。
6．用幹毛巾輕輕按壓發絲，千萬不要粗魯地用力摩擦脆弱易斷的發絲。
7．清洗頭皮外，用噴的修護液也可抑制頭皮屑、維護頭發。因為其有凈化、抗過敏及重建頭發彈性的功效，可以事半功倍地提供秀發周全護理。
8．利用頭皮修護劑按摩，可幫助預防及停止頭皮屑的再現，同時增加頭發的光澤度，賦予植物芳香。只要簡單有效的按摩動作就可以達到目的。
9．用吹風吹頭發時，不要以高溫直吹頭發。八分幹時，最能提供頭發充分的休息空間。若要吹出漂亮的發型，也可趁七八分幹時，搭配發梳吹出柔順的造型。
二、按摩
除了日常簡單的護理與頭皮按摩，通過按摩進行治療也可使頭部皮膚升高溫度，加速血液循環和新陳代謝，令頭皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附屬氣管發揮正常功能，從而使頭屑減少。
方法A：雙側或單側手指與手掌從前額發際向枕殼處來回轉動按摩，至頭皮有發熱感為止。
方法B：單手並攏成90度，從發際處向後輕輕敲打，使頭部有輕松感為佳。
三、食療
都說藥補不如食補，治療頭皮屑也壹樣，在日常飲食中，多攝取含維生素B的食物以及堿性食物，通過平衡體內滯留的對頭部皮膚有害的酸性成分，也可以減少頭皮屑。同時還盡量避免咖啡及含糖分多的酸性食物。
維生素B是食物釋放能量的關鍵，也是構成人體組織必不可少的物質。瘦肉、面包、谷類食品（如糙米、粗糧）、牛奶中都含有大量的維生素B1，它能促進胃腸功能，增進食欲；多吃牛肉、酸奶酪、麥片以及綠花椰菜、蘆筍和菠菜，能幫助身體適應各種壓力，因為豐富的維生素B2有治療脂溢性皮炎的作用；而魚類、雞蛋中富含的維生素B12，能使血液循環暢通。
多吃富含維生素B6的食物，對蛋白質和脂類的正常代謝有重要作用，故要適當食用動物肝、腎、心、蛋黃、奶類、鱔魚、黃豆、水果、蜂蜜、新鮮蔬菜、麥胚、谷類等食物，多喝水。
忌吃辛辣和刺激性食物，少吃含脂肪高和油膩的食物，少食鹽，以防治頭皮屑的更快形成。因為頭皮屑產生較多時，會伴有頭皮刺癢，而辛辣和刺激性食物有使頭皮刺癢加重的作用，故應少吃或不吃辣椒、芥茉、生蔥、生蒜、酒及含酒精飲料等。
少吃含脂肪高的食物，尤其是油脂性頭屑的人更應註意。因為脂肪攝入多，會使皮脂腺分泌皮脂過多，從而使頭皮屑形成更快，加重頭皮屑的產生。
每天口服50至200微克硒元素，對消除頭皮屑也有助益。
去屑“偏方”
（1）陳醋去頭屑：用陳醋洗頭後再用清水洗幹凈，堅持數次即可除頭屑。
（2）洋蔥去頭屑：將壹個搗爛的洋蔥頭用幹凈的紗布包好，將它反復揉擦頭皮，使洋蔥汁滲入其間，待24小時之後，再用溫水洗頭，既可止頭癢又能去屑，連用幾次可見效。
（3）啤酒去頭屑：先用啤酒將頭發打濕，15分鐘後用水沖洗，再用洗發露洗凈。每天2次，3天為壹個療程。兩三個療程後頭皮屑會明顯減少。
不管是幹性頭皮屑，還是“濕熱內蘊型”頭皮屑，以下湯湯水水也能發揮抗屑作用。
壹、菠菜粥：適用“血虛風燥型”
材料：菠菜50克、白米50克。做法：將菠菜洗凈，煮去澀味，切段備用。再將白米淘凈，置入鍋內，加水適量，熬至米熟湯稠，將菠菜放入粥內，繼續熬至成粥。空腹時服用，每日壹次。
二、綠豆薏仁湯：適用“濕熱內蘊型”
材料：薏仁200克、綠豆50克。做法：將薏仁泡軟，再加入綠豆炆火燉至熟。另外再加點蜂蜜食用還有消除皮膚硬結效果。
除了好產品和生活上的調理，通過飲食也可以控制或治療頭皮屑。
蔬菜粥：適用“血虛風燥型”
材料：菠菜50克、大米50克。
做法：將菠菜洗凈，煮去澀味，切段備用。再將白米淘凈，放入鍋內，加上適量的水熬至米熟湯稠，再將菠菜放入粥內，繼續熬至粥成。空腹時服用，每日壹次。
綠豆薏米湯：適合“濕熱內蘊型”
材料：薏米200克、綠豆50克
做法：將薏米泡軟、煮熟，再加上綠豆煮熟。
洋蔥治頭屑：將壹個倒爛的洋蔥頭用幹凈的紗布包好，用它反復揉擦頭皮，使洋蔥汁滲入其間，待24小時之後，再用溫水洗頭，既可止頭癢又能去屑。
啤酒去頭屑：先用啤酒將頭發打濕，15分鐘後用水沖洗，再用洗發露洗凈。每天2次，3天為壹個療程。兩三個療程後頭皮屑會明顯減少。
四種方法可以試壹下：
陳醋溶液洗頭取陳醋150毫升，加溫水1公斤，充分攪勻。用此水每天洗頭 1次，能去頭屑止癢，對防止脫發也有幫助，還能減少頭發分叉。
蔥泥打頭先將圓蔥搗成泥狀，用紗包好，用它輕輕拍打頭皮，直到圓蔥汁 均勻地敷在頭皮和頭發上為止。過幾小時後，再將蔥泥洗掉，去頭屑效果良好。
鹽硼砂洗頭用食鹽、硼砂各少許，放入盆中，加水適量，溶後洗頭，可止 頭皮發癢，減少頭屑。
新潔爾滅溶液洗頭先用溫水洗凈頭發，再取100毫升新潔爾滅溶液， 加入 等量水稀釋、拌勻。洗頭時，將頭發全部浸入，用手反復揉搓之後，用幹毛巾 把頭包起來，半小時後，再用溫水洗凈。壹般1次見效，若未去凈，1周後，同 法再洗1次，即可見效。