如何避免或減輕高原反應？
大部分人初到高原，都有或輕或重的高原反應，壹般什麽樣的福會有高原反應沒有規律可循，避免或減輕高原反應的最好方法是保持良好的心態面對它，許多的反應癥狀都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：對高原有恐懼心理，缺乏思想準備和戰勝高原決心的人，出現高原反應的機會就多。建議初到高原地區，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做體力勞動，不可暴飲暴食，以免加重消化器官負擔，不要飲酒和吸煙，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，註意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和耗體力。不要壹開始就吸氧，盡量要自身適應它，否則，妳可能在高原永遠都離不開吸氧了（依賴性非常強）。
可服用壹些緩解高原反應的藥品：高原紅景天（至少提前10天服用）、高原安、西洋參含片、諾迪康膠囊（對緩解極度疲勞很有用）、百服寧（控制高原反應引起的頭痛）、西洋參（對緩解極度疲勞很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹參丸（治療心血管）、葡萄糖液（壹盒五支的那種，出現高原反應的癥狀時服用有壹定的療效）等等，對於高原適應力強的人，壹般高原反應癥狀在1-2天內可以消除，適應力弱的需3-7天。如果您能適應酥油茶的味道，您也可以多喝壹些酥油茶，對緩解高原反應也有壹定的作用。
問題二：多高海拔會有高原反應？ 這主要看個人的身體狀況，壹般來說三千米以下很少有明顯不適，很多人是從四千米左右有明顯反應。
問題三：在海拔多高人才會出現反應? 高原反應,即高原病,指未經適應的人迅速進入3000米以上高原地區,由於大氣壓中氧分壓降低,機體對低氧環境耐受性降低,難以適應而造成缺氧,由此引發壹系列的高原不適應癥。當然,除了高原缺氧的因素之外,還有惡劣天氣如風、雨、雪、寒冷和強烈的紫外線照射等等,都可以加劇高原不適應並引發不同的高原適應不全癥。 機體在適應壹段時間後可以發生壹系列的適應性變化,如通氣量增加,以便使組織利用氧達到或接近正常水平；加快心臟速率、加大心臟泵血能力,以使每分鐘心臟搏出血量增加,改善缺氧狀況；增加紅細胞和血紅蛋白量以增加攜氧能力來保證肌體的氧氣供應等。但是,壹部分人對空氣中氧分壓低比較敏感,適應能力較差,會出現壹系列癥狀和機能代謝變化的高原適應不全癥,也稱為急性高原反應。國外將此分成急性高原反應、高原肺水腫、高原腦水腫、高原視網膜出血和慢性高山病,我國分成急、慢性高原病。對於個體來說,發病常常是混合性的難以分清,整個發病過程中,在某個階段中以壹種表現比較突出。 高原反應的癥狀及自我判斷 部分初次進入高原的人,在海拔3000米的高度,24小時內出現頭疼、頭暈、眼花、耳鳴、全身乏力、行走困難、難以入睡等癥狀,嚴重者出現腹脹、食欲不振、惡心、嘔吐、心慌、氣短、胸悶、面色及口唇發紫或面部水腫等癥狀。出現這些癥狀,應在原高度處停留休息3~5天,或立即下降數百米高度,壹般就可恢復正常。 有報道說,3500米以下的發病率占37%~51%,3600米-5000米的發病率達50%。這說明高度越高,高原反應的發病率越高。 嚴重的高原反應對人體的傷害是比較嚴重的,因此,在進入高原後,如果出現了下列癥狀,應考慮已經發生高原反應： 1. 頭部劇烈疼痛、心慌、氣短、胸悶、食欲不振、惡心、嘔吐、口唇指甲紫紺。 2. 意識恍惚,認知能力驟降。主要表現為計算困難,在未進入高原之前做壹道簡單的加法題,記錄所用時間,在出現癥狀時,重復做同樣的計算題,如果所用時間比原先延長,說明已經發生高原反應。 3. 出現幻覺,感到溫暖,常常無目標地跟隨在他人後面行走。 預防措施及減輕癥狀的藥物 進入高原前嚴格體檢,嚴重貧血、高血壓、明顯心、肝、肺、腎等疾病者,不宜進入高原。肥胖者由於耗氧量較高,出現高山病的機會壹般大於較瘦者。 初入高原,要減少體力活動來保護心臟,所以要嚴格掌握登山速度,壹般在登山活動中不宜在壹天內上升超過1000米。 在進入高原前兩天開始至進入高原後三天內,預防性地口服壹些藥物可減輕高原反應癥狀： 乙酰唑胺0.25克,2次/日。乙酰唑胺本身有利尿作用,主要用於心臟性水腫、腦水腫和消搐道潰瘍。預防性服用,可減少高原反應癥狀。乙酰唑胺的副反應是腎絞痛、腎結石、磺胺尿結晶、腎病綜合癥、粒細胞缺乏癥(磺胺過敏)。長期服用,可造成血液中鉀離子過低,需補充鉀(可吃橘子或香蕉)。肝昏迷、腎臟功能減退者不宜服用。 紅景天是許多人們寄希望於預防高原反應的藥物。其功能是清熱解毒,燥濕,用於肺熱、脈熱、瘟病,四肢腫脹。近年,我國從紅景天中分離出紅景天甙,經實驗證明有強心、鎮靜、升血壓、抗疲勞的作用。紅景天浸膏用於抗疲勞、增加體力及耐力,病後虛弱等。其究竟能否預防和治療高原反應,筆者尚未找到科學根據。 根據缺氧情況可加服地塞米松0.75~6毫克,分2~4次/日服用。此藥在減輕高原反應缺氧時的主要作用是使紅細胞和血紅蛋白含量增多,以提高攜帶氧氣能力。地塞米松是糖皮質激素類藥物,必須嚴格掌握適應癥。濫用此藥,......>>
問題四：壹般在海拔多高才有高原反應 1000米左右！要看人的適應能力來判斷？也許500米就會有！要看個人
問題五：當海拔多少米時，人開始有高原反應？ 要看妳的體質了，還有當天的狀態如何。如果那天正好有點頭疼或是感冒，高原反應就特別嚴重。
特別要說的就是：到了海拔3000米以上，不要大聲喊叫，不要奔跑！
這是我的切身體會。當時就是因為太揣奮了，大喊大跑，結果就高原反應，開始頭疼。
問題六：叠布的海拔高度有多高？會不會有高原反應？ 叠部縣是甘肅省甘南藏族自治州的下轄縣。位於青藏高原東部邊緣，西秦嶺、岷山、叠山貫穿境內，地勢西北高，東南低，海拔在1600米至4920米之間。
可能有高原反應，做好準備。
問題七：海拔多高會有高原反應 壹般情況下是不會有的，高原也不是那麽恐怖的。只要身體健康，3500以下都沒啥問題。我第壹次去高原去了4300米的地，沒啥反應。
有高血壓的人最好不要輕易上高原，實在要去，去之前最好到醫院去體檢壹下，看看醫生的建議。不過妳說的3200，我覺得問題不大。
問題八： *** 海拔多少？還有怎麽樣解決高原反應呢？ 這要分不同的地區啊：
*** 海拔3650多米
昌都 總地勢西北部高，東南部低，最高海拔為5460米，最低海拔約3100米，平均海拔3500米以上
林芝 平均海拔3100米 *** 小江南 是最低的地區了
山南 平均海拔在3700米左右
日喀則 平均海拔4000米以上
那 曲 其海拔高度在3500~4500米之間
阿裏 平均海拔4500米 這是最高的地區
希望對妳有幫助