1，加強體育鍛煉體育鍛煉可以調節高血壓和低血壓。壹位外國學者說:“運動可以代替很多藥物，但沒有壹種藥物可以代替運動。”血壓低的老年人可以根據自己的身體狀況選擇合適的運動項目。
2.高鹽飲食、血壓低的老年人可以適當增加鹽的攝入量，大約是正常鹽的2-3倍，即每天20-25克。多吃鹽後壹定要多喝水。更多的水進入血液可以增加血容量，從而使血壓升高。
3.藥物治療有明顯的低血壓癥狀，可選用利他林和麻黃堿、三磷酸腺苷、輔酶a、維生素B、C等降壓藥，改善腦組織代謝功能。
4.血壓低選擇滋補品的老年人，可以選擇滋補品調節血壓。他們可以每天服用6克龍眼肉，或者在醫生的指導下服用人參。中藥“生脈散”(人參10g，麥冬20g，五味子10g)每日1g煎服，效果也不錯。
5、治療體質虛弱的原因應加強營養；服用降壓藥後感到虛弱者，應停藥或改用較溫和的降壓藥；各種急性病引起的低血壓應積極診治；避免過快改變體位和長時間站立；睡覺時，枕頭高度應為15cm；晚上最好不要上廁所，床上要有便盆或有他人陪伴，以防意外。國外醫生觀察到咖啡因對慢性直立性低血壓有非常好的效果。早餐前30分鐘口服0.25 g咖啡因，可降低餐後血壓下降。妳也可以在早餐前喝壹杯濃縮咖啡來提供咖啡因，也可以得到類似的效果。
二、老年人低血壓飲食註意事項:
1、蓮子、桂圓、大棗、桑葚等水果有養心血、健脾補腦之功，可常食。
2、葷素兼收，合理搭配飲食，保證攝入全面充足的營養，使體質從嬌嫩逐漸變得強壯。
3.與高血壓相反，這種疾病應選擇適當的高鈉高膽固醇飲食。氯化鈉(也就是鹽)每天需要服用12-15g。腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食物。，含膽固醇較多，經常適量食用，有利於提高血液膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓升高。
4.如果貧血伴有紅細胞計數低、血紅蛋白不足，宜多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖和新鮮蔬菜水果等。糾正貧血有利於增加心輸出量，改善腦供血，升高血壓，消除低血壓引起的不良癥狀。