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胃不好可以喝酸奶，因為酸奶本身具有養胃的功能，可以促進食物的消化，還可以中和胃酸，從而保護胃黏膜。
腸胃不好時喝酸奶的好處1、預防便秘：
酸奶中含有豐富的益生菌，可以消炎，消除胃腸疼痛、腹脹等不適癥狀。並能加速腸胃蠕動，加快食物消化，有效預防便秘。特別適合經常腹瀉的人群飲用，能達到改善腸胃的效果。
2、促進消化：
酸奶可以改善消化系統，因為消化系統中的益生菌種類非常豐富，而酸奶中的益生菌又非常多，益生菌可以抑制細菌的生長，促進胃腸道的消化，調節腸胃。
3、清理腸道垃圾：
腸胃功能不好的人可以喝酸奶，酸奶中沒有乳糖，對腸道沒有***，還能及時清除腸道中的垃圾，促進腸道健康。
哪些人群適合喝酸奶1、骨質疏松人群：
酸奶中含有豐富的鈣質，所以中年人可以多喝，這樣可以預防骨質疏松。
2、乳糖不耐受人群：
這類人是缺乏代謝乳糖的乳糖酶，所以壹旦喝牛奶就會出現腹脹、腹瀉等情況，而酸奶經過發酵，乳糖已經不存在了，所以可以喝。
3、消化不良：
酸奶中含有豐富的益生菌，這種物質可以加速胃部的胃酸分泌，從而加快食物的消化，提高腸胃的消化能力，促進營養物質的吸收。
4、高血壓：
酸奶可以控制血壓，所以非常適合高血壓患者飲用。
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