補硒不宜過量，每天只需100微克，過量攝入硒會導致中毒，出現脫發、指甲脫落等。臨床上見到的硒過量和硒中毒分為急性、亞急性和慢性三種。中毒的最主要原因是機體直接或間接攝入、接觸了大量的硒，包括職業性、地區性原因、飲食習慣和藥物濫用等。
硒中毒的臨床表現
急性硒中毒：急性中毒多發生在攝入大量高硒物質後，每日攝入硒高達400-800毫克/千克體重即可導致急性中毒。主要表現為運動異常和體位性病變、呼吸困難、脹氣、高熱、脈搏加快、昏倒和因呼吸衰竭而死亡。
急性硒中毒的兒童通常會出現頭暈、頭痛、乏力、嗜睡、惡心、嘔吐、腹瀉、口臭和汗臭、上呼吸道和眼結膜刺激癥狀。嚴重者會出現支氣管炎、寒戰、高燒、大汗淋漓、手指震顫和肝腫大。急性硒中毒表現為頭發和指甲脫落、皮疹、周圍神經病變和牙齒顏色斑駁。
（2）慢性硒中毒：慢性硒中毒通常是由於每天從食物中攝入 2400 至 3000 微克的硒，長達數月後才出現癥狀。表現包括脫發、指甲脫落、皮膚變黃、口臭、疲勞、齲齒易感性增加和抑郁。
壹般慢性硒中毒表現為頭暈、頭痛、疲倦無力、口中有金屬味、惡心、嘔吐、食欲不振、腹瀉、口氣和汗液有大蒜味，還會出現肝腫大、肝功能異常、自主神經功能紊亂、尿硒增多等。長期高硒使小兒生長、體重發育遲緩，毛發粗糙脆弱，甚至出現神經系統癥狀和智力改變。
慢性硒中毒的主要特征是脫發和指甲形狀改變、畸形和肝硬化，部分病例還可見皮膚病變和神經系統異常。
擴展資料
硒的作用
1、硒有抗癌作用。人體缺硒易患肝癌、肺癌、胃癌、食道癌、腎癌、前列腺癌、膀胱癌、宮頸癌、白血病等。硒具有抗氧化作用。硒是最好的抗衰老物質，如果人體缺硒就會 "不再年輕"，就會導致衰老。
2、硒能增強人體免疫力。缺硒會降低人體免疫力。硒具有拮抗有害重金屬的作用。缺硒易引發鉛、砷、鎘等重金屬中毒癥狀。
3.硒能調節維生素A、維生素C、維生素E和維生素K的吸收和利用。缺硒可誘發近視、白內障、視網膜病變、眼底病、老年性黃斑變性等疾病。硒具有調節蛋白質合成的功能。缺硒可引發蛋白質能量缺乏性營養不良、染色體損傷等。
4、硒能增強生殖功能。缺硒可引發射精障礙、精子活力低下、畸形、生育能力下降、子宮炎癥發病率增高等癥狀。硒是精漿中過氧化物酶的必需成分，當精液中硒含量降低時，這種酶的活性降低，不能抑制精子細胞膜過氧化反應，造成精子損傷，死精子增多，活力下降。
5、硒是肌體功能的重要組成部分，缺硒會使骨骼肌萎縮並出現灰白色條紋，發生心肌損傷，心肌細胞致密化改變，血脂增高，鈣質沈積，導致疾病發生。因此，男性更需要補硒，因為供給人體的硒大部分集中在生殖器官，可隨精液壹起排出體外。
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