壹開始我是拒絕的，在反抗失敗後，我慚愧地發現，我也愛上了這壹刻的清爽------
對於很多女性和她們的家庭來說，臉是花錢的無底洞。
中國化妝品零售額連年攀升。預計2018年全國化妝品零售額將達到3737億元，比2017年增加近200億元。
有人算過，女人壹生花在臉上的錢，足夠買壹套房。
但那些昂貴的化妝品真的有用嗎？
周末，我這個直男壹個人看了BBC的紀錄片《美麗的真相》，發現大多數人對美容護膚的認知是錯誤的，花的都是冤枉錢。
讀完本文記得轉發給妳的女友或妻子（女朋友）。 需要註意的是，本文不包含任何品牌廣告。
關於保濕
四分之三的女性和壹半的男性使用保濕霜，他們認為保濕霜可以保持皮膚水潤和年輕。
在《美麗的真相》壹書中，25名誌願者測試了三種不同價位的面霜，這些面霜都很暢銷，品牌按價位分為低端、中端和高端（為避免廣告嫌疑，我在文中不點名品牌）。
研究人員將誌願者分為 A、B、C 三組，並將三種產品分別裝在包裝相同的瓶子裏，分發給三組測試者。
實驗持續了三周，每位測試者每天使用兩次產品，將產品塗抹在臉部的壹側，另壹側不塗任何東西，三周後比較實驗前後的皮膚質量數據。
三周後，測試者們對結果感到驚喜，只有兩種產品增加了皮膚的水分含量，壹種是低價產品，另壹種是中價產品。最貴的產品保濕效果最差。
這兩種效果較好的產品是因為其成分中含有大量的保濕劑（壹種能將水分鎖在皮膚中的化學物質）。
這類保濕劑中最常見的是甘油，而且成分表中的含量越高，這種成分的含量就越多。
最常見的保濕劑是甘油（價廉物美）、三甘醇、丙二醇、山梨醇和膠體尿素。
長期使用保濕劑可以防止皮膚幹燥並保持水分嗎？
答案是否定的。
測試者連續使用面霜三周後，皮膚的健康狀況、膚色和質地都沒有發生任何變化。這些顯著的保濕效果只是暫時的。
真相 1：長期使用保濕霜基本上毫無用處。保濕霜並不是越貴越好，要看甘油含量，在成分表中排名越靠前說明含量越大。
關於皺紋
女人照鏡子最怕什麽？
當然是皺紋。
通常我們認為，隨著年齡的增長，臉上的皺紋會越來越明顯，就像60多歲的趙雅芝，這個 "凍齡女神 "讓人汗顏。
但《美麗的真相》告訴妳，皺紋在很大程度上是由陽光造成的。
陽光中的紫外線分為短波紫外線（UVB）和長波紫外線（UVA）。
短波紫外線 UVB 會導致曬傷，長波紫外線 UVA 可以穿透玻璃，是導致皮膚老化的主要原因。
測試者吉爾常年駕駛長途汽車。皮膚科醫生克裏斯通過該設備發現，吉爾的皺紋主要集中在眼睛下方，右臉的魚尾紋更為嚴重。
雖然吉爾在室內，但她的右臉比左臉更多地暴露在陽光下，受到長波紫外線的侵襲。
為什麽陽光照射會導致皺紋？
克裏斯的同事雷切爾-沃森教授解釋說：皮膚中的真皮組織提供了強度和彈性，在表皮和真皮之間有壹種原纖維蛋白，它們就像帳篷的釘子壹樣支撐著表皮，使表皮保持伸展。
克裏斯教授說，大約四分之三的皺紋是由陽光造成的，吸煙和汙染等外部因素在皮膚老化中只占很小壹部分。
如果壹個人從未接觸過陽光，那麽他可能要到八十歲才能看到皮膚老化。
因此，抗衰老、全年防曬、SPF30以上、四星級以上UVA防護是最基本的。
但對於已經出現的皺紋和色斑，單純依靠保濕手段護膚肯定是沒有用的。
眾所周知，註射肉毒桿菌確實可以撫平細紋，但去除皺紋並不壹定非要采用這種極端的方法。
壹種方法是使用處方產品，如維生素 A 酸，由於其藥效較強，前幾次使用時可能會引起發紅和刺激，還可能造成刺痛和灼燒感。
由於副作用較大，維生素 A 酸作為壹種處方藥，只能在正規的皮膚診所處方。
當然，還有壹種替代品--維生素A。效果雖然比維生素A酸弱壹些，但更安全，長期使用仍會有效。
真相二：預防和解決皮膚衰老問題，重點是：防曬維A酸。
關於化妝
說完護膚，再說美容。
很多女孩子把大把的銀子花在了口紅粉底眼影上，大表哥送給老婆的口紅眼影各種瓶瓶罐罐很多，價格也不貴，但直男絕不會選錯禮物。
可是這些化妝品真的值這麽多錢嗎？
節目組找來知名美妝專家，和誌願者壹起做了幾組彩妝實驗，從粉底-眼影-唇彩-睫毛膏，依次按照使用體驗感進行盲測。
結果顯示，所有誌願者都不約而同地選擇了便宜的粉底、唇彩和昂貴的眼影、睫毛膏。
即使是化妝專家也很難分辨出唇彩之間的巨大差異。
因此，眼影和唇膏等視覺效果強烈的產品可以買貴壹點，效果會更好。如果您不追求強烈的視覺效果，那麽唇彩和修容膏等產品既便宜又好用。
真相三：買便宜的粉底和口紅，用省下來的錢買昂貴的眼影和睫毛膏。
關於化妝品的廣告詞
"含有活性成分"
"經臨床驗證可去除皺紋"
"讓您容光煥發。 p> "讓您的肌膚亮如新生"
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許多化妝品廣告在描述其功效時都會讓人聽得津津有味。影片中，壹位美容化學專家指出，商家是不允許虛假宣傳的，但如果沒有人投訴，有關部門也不會嚴格要求產品宣傳與實際效果壹字不差。
於是，不少商家開始打擦邊球，包裝上出現了壹些看上去很專業，實則具有迷惑性的說辭。
比如宣傳語 "已通過皮膚測試"，其實只要 "壹人測試 "就可以寫在包裝上。
比如，"經臨床驗證可減少皺紋"，意思是經證實可減少10%的皺紋，但必須在放大鏡下才能看到，肉眼是看不到的。
還有 "有效成分 "就更說不清楚了：商家只需要通過簡單的 "體外測試"，就可以用這個詞了。
此外，"讓肌膚煥發光彩 "的宣傳語更是誇大其詞，難以通過商家的實驗來證明。
關於消費心理
該片還研究了消費心理，以及商家為之制定的推銷方案。
壹位心理學博士做了另壹個實驗：完全相同的產品，最初的包裝是銷售話術的簡化版，購物者身著便裝。
然後，產品的包裝和名稱都發生了變化，購買者穿上了白大褂，這讓他看起來非常專業。
結果是，在 2 個小時內，只有 3 個人購買了簡單版本的產品，但卻有 8 個人購買了新包裝的產品。
實驗還要求每位顧客準備壹份調查問卷，表面上是詢問顧客對新產品的意見，實際上是考察顧客的自尊心。
結果顯示，自尊心較強的人傾向於購買包裝簡單、實用的產品。而自尊心較低的人會選擇看起來高檔的產品。
心理學博士解釋說，這源於壹個人的 "補償心態"：當妳看到壹件奢侈品時，妳的自尊心會降低，於是妳下意識地需要購買該產品來提升自尊心。
另壹種理論是 "自我差異理論"：每個人都有壹個真實的自我和壹個理想的自我。當兩者之間存在差異時，我們就會創造壹些理想的東西來縮小差距，而奢侈品就是壹個不錯的選擇。
商家抓住了消費者的這壹心理，利用消費者的自我認知差異來定位他們的產品和銷售策略。
當然，如果妳和妳的大表哥壹樣，只是想通過買貴的東西來取悅妳的妻子，那就另當別論了。
真相 4：不要相信 "壹分錢壹分貨"。
關於吸引力
在這個看臉的時代，美貌已經成為壹種競爭力，美顏相機、美妝博主、直播平臺、網紅臉、帥氣小鮮肉，壹切與我們生活息息相關的高顏值。
很多女生沈迷於修圖軟件，希望把自己修得更符合理想中的樣子。
《美麗的真相》揭露的最後壹個真相是：別人看妳可能比妳看自己更美。
社會心理學家維倫-斯瓦米（Viren Swami）邀請壹群互不相識的人來到他的實驗室。
第壹步是讓他們面對面交談，更好地了解彼此。
然後，科學家們整理出了每個人的七張照片，其中只有壹張是原照，其他的照片都經過了壹定程度的修飾，以增加或減少其吸引力。
第二步，要求每個人查看自己的七張照片，並選擇壹張原版照片。
第三步，讓每個人看自己的七張照片，並選出壹張原版照片。
結果，在挑選別人照片的人中，有 70% 的人挑選了壹張比原版照片修飾得更漂亮的照片，而當他們挑選自己的照片時，他們挑選了壹張不如原版照片好看的照片。
換句話說，我們往往對自己的外觀不自信。但是對於陌生人來說，幽默感、兼容的價值觀以及溫柔體貼的個性可能會讓我們覺得 TA 很美。
這是為什麽呢？ 因為我們總是關註自己的不完美之處。而對於他人，我們不僅會關註他們的長相，還會聯想到他們的為人。
對他人的顏值嚴於律己、寬以待人，這就解釋了 "男人的眼睛就是女人的眼睛 "和 "眼神交流 "的科學原理，也解釋了為什麽有些人在已經非常漂亮的情況下還要花錢做美容。
但是，對美的錯誤認識讓我們得不償失，"美 "的定義過於狹隘，似乎只有錐子臉和長腿才是美。
《美麗的真相》揭示了妳的學識、教養、品格才是美麗的要素，而壹點庸俗的東西才是：好看的皮囊千篇壹律，有趣的靈魂萬裏挑壹。
美，更多是從接受自己的不完美開始的。
在剁手買壹堆化妝品之前，告訴自己，妳比自己想象的更有魅力。