天然維生素E的主要功能和作用
天然維生素E能有效提高人體耐力,增強免疫功能,具有明顯的抗衰老、防病防癌作用。能降低膽固醇,改善人體微循環;能有效預防心腦血管疾病。天然維生素e也是美容護膚的最佳選擇。具有清除人體內氧自由基的作用,防止生理斑的產生,對紫外線灼傷的皮膚起到良好的修復作用。容易被皮膚吸收,能促進皮膚新陳代謝,提高皮膚彈性。
第壹,調節血脂
動脈粥樣硬化是心絞痛、心肌梗塞、高血壓和中風的主要原因。動脈硬化的“罪魁禍首”是血液中的壞膽固醇,它會附著在血管內壁,導致血管老化、硬化。而且血管壁產生的細胞膜脂質,壹旦與人體內的活性氧結合,就會產生脂質過氧化物,壞膽固醇就會在血管壁上找到“溫床”,從而形成動脈粥樣硬化和血栓。
為了不讓血管產生過氧化脂質,最有效的就是天然維生素E,因為天然維生素E的抗氧化能力特別強,防止惡性膽固醇附著在血管壁上,保持血管的清潔。
1993年5月,英國《新英格蘭醫學雜誌》報道了壹項歷時8年的調查,調查對象為87000多名醫院女護士和40000名健康男性專業人員。調查結果表明,那些連續兩年每天攝入100毫克(或更多)維生素E的人比那些只從食物中攝入維生素E的人患心臟病的幾率低40%。
由美國心臟協會贊助的研究人員還發現,長期服用100毫克的維生素E,可使低密度脂蛋白(又稱壞膽固醇)氧化的機會減少30%。
美國密西西比大學動脈粥樣硬化實驗室的研究人員做了這樣壹個實驗。他們連續三年每天服用100IU的維生素E。因此,在食用高脂肪食物的猴子中形成動脈栓塞的過程被延遲或逆轉。動脈栓塞的發生率只有那些不餵維生素E的猴子的1/5,更令人驚訝的是,那些已經患有動脈疾病的猴子,通過服用維生素E,已經清除了60%的猴子動脈血小板堆積,在兩年的時間裏,動脈栓塞的比例從平均35%下降到15%。
維生素E還能有效預防心腦血管疾病。南加州大學醫學院的Hodis也顯示了相當好的結果。他們調查了4萬名中年男性,發現那些每天服用100IU維生素E超過兩年的人,患主要心血管疾病的風險降低了37%,包括心力衰竭。
美國明尼蘇達臨床中心對接受冠狀動脈搭橋手術患者的研究發現,堅持術前每天服用200毫克維生素E的患者,不僅血液中維生素E含量正常,而且血液中的自由基含量也有所降低,而不服用維生素E的患者則相反。
來自美國哈佛大學的專家斯坦福醫學博士和自然科學博士雷姆強調,妳很難從食物中獲得足夠的維生素E來應對心臟病,所以妳需要服用維生素E,這兩位專家自己做到了。
第二,延緩衰老
科學研究表明,人的壽命應該在130-150歲左右,但至今很難找到這麽長壽的人。
雖然衰老是不可抗拒的自然規律,但通過合理的營養,減緩衰老進程,延長人類壽命是完全可能的。關於衰老的原因有很多理論或假說,自由基理論是最重要的壹種。自由基是含有不成對價電子的原子、基團、分子或離子,在新陳代謝過程中或在光、熱、高能射線的輻射下產生。由於自由基的化學活性高,不穩定,容易與其他物質發生連鎖反應,產生新的自由基,對體內的蛋白質、脂類、糖類、遺傳物質核酸等造成損害。這樣日積月累,會加重損傷,可能造成細胞老化和損傷,甚至引發各種疾病。清除自由基是維持正常運轉和延緩衰老最簡單有效的手段。
維生素E是壹種強抗氧化劑,能中斷自由基的鏈式反應,保護細胞膜的穩定性,防止膜上的脂質過氧化。人到老年,體表出現褐色斑點,稱為長壽斑或老年斑。這是細胞膜上的不飽和脂肪酸和脂肪酸在自由基作用下產生的脂褐素。不僅在體表,而且在心肌、肝臟,尤其是腦細胞中,它隨著年齡的增長而越積越多,可引起老年人的神經功能、記憶和智力障礙,甚至帕金森病。維生素E還能抑制人體內脂褐素的沈積,起到延緩細胞衰老的作用。
另據報道,維生素E可以通過維持遺傳物質的穩定性,防止染色體結構的變異,有序地調節機體的代謝活動,從而起到延緩衰老的作用。許多實驗表明,維生素E可以延長細胞壽命或延緩細胞衰老過程。比如人胎兒成纖維細胞壹般培養65代就死亡了,但提前在培養基中添加維生素E可以分裂100次以上。在10%氧氣中培養的人體細胞,加入維生素e後可延緩衰老過程,延長壽命20%-40%。
三、美容護膚
維生素e與護膚:人體皮膚由鱗狀上皮和結締組織組成,其中硫酸軟骨素、透明質酸和膠原纖維是結締組織的主要成分。玻尿酸在年輕人身上吸收大量水分,所以皮膚有彈性,細膩,飽滿,沒有皺紋。隨著時間的推移,人體衰老的第壹個表現就是從結締組織開始的。各種因素削弱了硫酸軟骨素的合成和透明脂肪酸的吸水能力,皮膚彈性也日益下降。
維生素E可以維持結締組織的彈性,促進血管的血液循環。在體內還能調節激素的正常分泌,控制體內酸的消耗,保護皮膚黏膜等功能,使皮膚滋潤、貼合,充滿青春活力。
合身。
維生素E與美容:維生素E對維持皮膚新陳代謝和防止皮膚老化起著至關重要的作用。維生素E可以防止面部產生暗褐色斑點,即脂褐素的堆積,促進末梢血管的血液循環,使皮膚營養豐富,保持光澤潤澤。
維生素e與頭發:維生素e能改善毛囊微循環,保證毛囊充足的營養供應,使頭發再生。單純性斑禿是由於小血管收縮引起的。斑禿可以用天然維生素E油擦,多吃富含維生素E的食物來治愈。
參考資料:
/question/9469956.html