紅花油對大家來說並不陌生，大多數人在小的時候磕磕碰碰扭傷了，家長都會用紅花油將傷處塗上，過壹段時間就能恢復，足以見得紅花油對跌打損傷的療效。在腳扭傷時，可以先冷敷再塗上紅花油在扭傷處揉搓，能有效減輕疼痛，治療腳扭傷。
2、止痛酊
止痛酊適用於扭傷、挫傷、擠壓傷等急性軟組織損傷，具有活血化瘀、消腫止痛的功效，它對於足部扭傷引起的瘀血，尤其是肌肉和肌腱韌帶損傷，有很好的治療效果。在足部扭傷時，將止痛酊塗抹在扭傷處，可以起到緩解疼痛、減輕水腫和促進組織恢復的作用，是效果極佳的外用藥。
3、玉林正骨水
當出現腳扭傷時，也可以選擇使用玉林正骨水進行治療。使用時，可以將其塗抹在自己的手上進行上藥，上藥的同時揉搓腳部扭傷的部位直至發熱，這樣可以加速藥物的吸收，使腳部扭傷的癥狀得到適當的控制。此外，需要註意的是，當腳扭傷部位有傷口時，要避免使用正骨水。
4、雲南白藥噴霧劑
雲南白藥噴霧劑作為壹種便攜式噴霧藥品，具有攜帶方便、易於使用的使用特點，是出門在外跌打損傷藥品攜帶的不錯選擇。在足部扭傷時，使用雲南白藥噴霧劑，將藥物以水的形式噴灑在扭傷處，使其通過人體皮膚深入體內，使扭傷得到合理控制，從而產生顯著的治療效果。
在生活中腳扭傷，似乎是壹個很容易治愈的常見小毛病，但不能因此而忽視對它的治療，致使小病拖成大病。當然，需要註意的是，在治療腳扭傷時需要先冷敷，讓扭傷處的毛細血管恢復，然後再用以上四種外用藥物塗抹在傷處，這樣才能達到治療效果。同時，在腳扭傷後還要註意保持適當的休息，盡量不要過於勞累。