玉米須:玉米須對人有利尿作用,可以增加氯化物排出量,其利尿作用是腎外性的,所以對各種原因引起的水腫都有壹定的療效,可以發現這樣的食物是非常好的,我們完全可以通過吃這樣的食物來幫助我們自己利尿,起到促進排尿的作用。
綠豆:綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效,多喝綠豆湯有利於排毒、消腫,不過煮的時間不宜過長,以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用,而且我們現在正處於夏季了,這時候我們是非常適合吃綠豆來利尿的了,對於排尿困難的朋友們來說,綠豆是很好的選擇了。
蘋果醋:當中的果膠質能促進腸道運作並有酸化作用,堿性的體質很可能造成水腫,以蘋果醋平衡身體的酸堿值有利尿作用,產生減輕體重的效果。
薏仁:薏仁可促進體內血液循環、水分代謝,發揮利尿消腫的效果,有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法,直接將薏仁用開水煮爛後,適個人口味添加少許的糖,是肌膚美白的天然保養品,同時是可以幫助我們利尿的了,對於排尿困難的朋友們來說,是很適合吃的壹種食物了。
上面給大家推薦的這幾款食物,我們大家都是不陌生的吧,在生活中我們經常的吃這些食物,對於身體的好處是很大的了,同時我們是可以通過吃這些食物來利尿的了,所以對於排尿困難的朋友們來說,每天吃這些很有好處哦。