大家都知道，備孕期間男性和女性在飲食和生活習慣都是有很多註意事項的，因為這會直接影響到胎兒的健康狀況呢，那麽， 給男人補腎壯陽的食物 ？男性備孕吃什麽好？男人吃什麽補腎壯陽？接下來，咱們就來了解壹下。
給男人補腎壯陽的食物1、韭菜
壯陽的食物排行榜10強中最常見的就是韭菜了，韭菜不僅味道很好，並且營養也是非常的高的，深受很多人的喜愛，男人們在壯陽的時候不妨經常的食用。則可以達到壯陽補腎的目的。
2、牡蠣
牡蠣又叫做是蠔子，其中的蛋白質和糖類，還有壹些維生素是主要的營養成分，牡蠣是壯陽的食物排行榜10強之壹，具有補腎澀精、滋陰潛陽的功效，陽痿患者經常的吃可以緩解病癥。
3、枸杞子
枸杞子也是不錯的選擇，可以幫助男人壯陽的，這裏面含有維生素，胡蘿蔔素，可以益精明目、滋補肝腎，並且還可以提高男人的性功能，是很好的良藥。此外，枸杞子還可以增強免疫能力，維持自身的健康。
4、荔枝
荔枝是人們非常喜愛的水果，是壹種保健的水果，經常的吃荔枝是有好處的，並且對於壯陽也有著不錯的效果，可以治療早泄、陽痿，還可以強身健體，是比較受歡迎的壯陽的食物。
5、驢肉
驢肉對於治療腰膝酸軟、陽痿不舉是有壹定的效果的，並且驢肉鮮美，含有低脂肪，高蛋白，還可以強筋壯骨、益腎壯陽。
6、蝦
在男人壯陽的食物排行榜10強中，蝦是首選，蝦其實是很多人喜歡吃的，並且蝦的味道也是很不錯的，有藥用作用和補益作用。對於哪些氣短乏力。不思飲食的人，則就可以做為壹種補品了，男人們經常的吃蝦還可以強身健體，達到壯陽的目的。
7、淡菜
很多人對於淡菜並不是很了解的，其實淡菜中含有豐富的蛋白質，並且還有很多的維生素，其作用就是可以益氣補虛，還可以治療男人的陽痿、遺精等性功能障礙疾病，長期的使用淡菜可以增強男人的性功能，是壯陽的食物排行榜10強之壹。
壯陽食物有哪些1、蝦。蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。中醫認為，蝦味甘、鹹，性溫，有壯陽益腎、補精的功效。人常食蝦，有強身壯體效果。
2、泥鰍。泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效，對調節性功能有較好的作用。
3、牡蠣。牡蠣含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味鹹，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
4、驢肉。驢肉是壹種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效，可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等癥。
5、狗肉。狗肉味甘、鹹，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用。《本草綱目》載，狗肉有?安五臟，輕身益氣，益腎補胃。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈?等功效。
6、鵪鶉。鵪鶉肉味鮮美、營養豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。中醫認為，鵪鶉肉可?補五臟，益精血，溫腎助陽?男子經常食用鵪鶉可增強性功能並增氣力、壯筋骨。
7、鴿肉。鴿肉具有補益腎氣、強壯性機能的作用。據測定白鴿蛋和白鴿肉壹樣，含有豐富的蛋白質、維生素和鐵等成分，對強精補腎有較好的效果。
8、淡菜。淡菜富含蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味鹹，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。
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