引言：以前電視上的兒童保健品廣告中，經常宣傳兒童補鈣的重要性。二十年過去了，社會在發展，人們的餐桌食品種類更豐富，生活水平變好了，很少有孩子缺鈣了，但是缺鐵的孩子卻越來越多。那麽應該怎麽給寶寶補鐵呢？
壹、缺鐵不嚴重的話可以進行食補鐵元素可以分為血紅素鐵和非血紅素鐵，前者主要通過紅肉，肝臟，魚類等食物中攝取，後者主要從蔬菜大豆等食物攝取。牛羊肉，動物的肝臟和魚肉中含鐵量比較豐富，蔬菜裏菠菜，白菜和莧菜等都富含鐵元素，家長可以葷素搭配，給孩子做菜肉粥吃，具體的食譜到網絡上隨處都可以搜到。另外嬰兒米粉也是壹個重要的補鐵渠道，寶寶剛開始添加輔食的時候可以從嬰兒米粉開始，這比菜肉粥要容易消化，更適合六七個月的小月齡寶寶。
水果中也含有寶寶生長所需要的鐵元素，常見的有蘋果，櫻桃，葡萄，菠蘿，家長可以將這些水果做成水果泥餵給寶寶吃，千萬註意不要直接給大塊的水果給寶寶吃，因為小寶寶可能還沒有學會咀嚼，直接吃大塊水果有噎到的風險。
二、缺鐵嚴重的寶寶可以進行藥補缺鐵嚴重的寶寶可以吃鐵片和多糖鐵復合物膠囊，但是壹定要在醫生的指導下決定用量和吃藥次數，因為補鐵過量可能會造成鐵中毒，這種情況會損害胃腸粘膜，導致寶寶腹瀉，腹痛嘔吐等癥狀，嚴重的話直接會導致腸道出血乃至休克。需要註意的是吃了鐵片或者補鐵膠囊以後，寶寶大便可能會泛黑或者泛綠，這是因為補充的鐵元素沒有被完全吸收，是正常現象，不會對身體造成不利影響，寶媽們不要過於恐慌。