北京
中國的首都北京也是幾個朝代的歷史沈澱，是人們拍照打卡的城市之壹。北京有許多景點，從紫禁城、天安門廣場、長城到北京的老胡同。老北京獨特的古董吸引了世界各地的遊客。
西安
Xi是中華文明的發祥地，世界四大文明古國之壹，歷史悠久，文化積澱豐厚。Xi安周邊有120多座皇陵，有“自然歷史博物館”的美譽。兵馬俑坑被譽為“世界第八大奇跡”；古城墻也是世界上最完整、最宏大的古城墻遺址。
雲南大理麗江
雲南冬暖夏涼，四季如春，氣候比較適合中老年人。在大理，乘船遊洱海，坐索道遊蒼山、清碧溪、元觀蒼山大峽谷；在麗江的品納西風情中，可以領略到“家家流繞戶戶，戶戶掛長江，爭江南”的獨特風貌。豐富的行程可以讓老人覺得妳來了很高興。
海南三亞
海南以熱帶風光著稱，美麗的熱帶風光會讓老人完全融入大海、沙灘、陽光的懷抱。也是老年人的最佳去處。北方的壹些常見病，如風濕性關節炎、高血壓、哮喘、便秘等，在海南會得到明顯緩解。三亞，位於海南島最南端，是中國最南端的濱海旅遊城市。而且海南島整體空氣質量特別高，特別適合老年人。
廣西巴馬
廣西巴馬被譽為“世界長壽之鄉”，非常適合老年人居住養老。在巴馬的任何壹個村莊，到處都是畫，壹派祥和與平靜。老人壹路上慢慢走著，默默的呆在水邊，壹種平和的滿足感壹點壹點的充斥著妳的內心。那壹刻，沈默擁有了最豐富的幸福。
巴馬因植被保護良好，空氣中負離子濃度高，被譽為“天然氧吧”。老人在這裏不用擔心呼吸道疾病和霧霾，因為在這裏，妳會渴望大口呼吸。
廈門鼓浪嶼
鼓浪嶼位於廈門島的西南角。由於歷史原因，中外風格各異的建築在這裏得到了很好的收藏和保存，這使它被譽為“世界建築博覽會”。島上氣候宜人，四季如春，沒有車馬，鳥語花香，被譽為“海上花園”。鼓浪嶼是國家級風景名勝區，福建“十大”景區之首，全國35個王牌景區之壹。
成都青城山
成都青城山位於都江堰景區。2007年被評為“中國老年人最喜愛的旅遊目的地”。青城山空氣清新濕潤，非常適合老年人遊覽。有壹個針對老年人的密集保健節，他們可以在自然氛圍中休息身心，體驗深厚的道教和保健文化。
青島
青島被稱為“東方瑞士”。所有來青島觀光的中外人士，無不被青島浪漫的海邊所感染和陶醉。在這裏遊泳趕海，曬日光浴，或者去青島奧帆中心看2008年奧運會帆船比賽的壹些展品，都是休閑度假的方式。
烏鎮
烏鎮是壹座歷史悠久、文化氛圍濃郁的水鄉古鎮。此時除了小橋流水人家水鄉風情和精致典雅的民居建築外，更多的是典雅中帶著濃濃的歷史文化氣息。這座小城，歷史上出過64個進士，161個舉人。中國現代文學大師茅盾也出生在這座小城。在這裏妳可以沈浸在濃厚的文人氣息中。
首先，認真準備
了解目的地的氣候，帶好必要的衣服，穿柔軟舒適的休閑服。壹雙柔軟舒適的休閑鞋或運動鞋必不可少。多帶些必備的藥物，比如適合自己的感冒藥，拉肚子藥。如果有慢性病，出發前要去醫院做必要的身體檢查，征得醫生同意後再出門，多帶相關藥物，並告知同行，以便互相照顧。
第二，散步不適合觀賞。
老年人平衡控制能力差。有些景區山路彎曲，路面凹凸不平，容易摔倒或被碎石絆倒，導致腿筋扭傷，甚至骨折。所以，旅遊的時候，他們應該不看風景就走。
第三，註意足部保健
晚上可以用熱水燙腳，還可以按摩腿部肌肉和腳底，無論是走路還是爬山，都會讓妳在旅行的時候感覺特別的輕盈。
第四，飲食要清淡。
多吃新鮮蔬菜水果，少吃油膩辛辣的生冷食物，少喝酒或不喝酒。地方風味小吃壹次不宜吃太多，以免引起消化不良。
五、時間安排宜松不宜緊。
老年人容易疲勞和恢復，旅行中要有足夠的休息和睡眠。如果妳感到筋疲力盡，妳可以休息幾天或者停止旅行。當妳走很長時間的時候，妳應該坐下來小睡壹會兒。
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圖片|綜合網絡
編輯|退役君
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