2、石榴中醫認為，甜石榴有止渴潤燥的功效，而酸石榴可以治療腹痛腹瀉。此外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等幫助消化、降低血脂的物質，對調節腸胃有壹定的作用。石榴籽不容易消化，腸胃不好的人可以把籽嚼碎再吐出來。
3.桂圓李時珍曾說:“荔枝美在食，桂圓好滋補”。與荔枝屬於濕熱不同，桂圓可以入藥，具有壯陽益氣、暖胃健脾等多種功效。中藥可用於治療心脾兩虛、氣血不足引起的失眠、健忘、驚悸、頭暈等癥狀。
4、菠蘿菠蘿味甘、性平，有健胃消食、健脾止瀉、清胃止渴的作用。每100克菠蘿果實含有多達30毫克的維生素C，並含有豐富的水分。適當食用對腎炎、高血壓患者有益。它的果肉和木瓜壹樣，含有壹種可以分解蛋白質的酶，所以可以軟化肉質，溶解血塊。每次不要吃太多菠蘿。過量食用對胃有害。
5.櫻桃專家指出，櫻桃營養豐富，尤其是含鐵量，是橘子、梨、蘋果的20多倍，居水果之首。櫻桃性溫，味甘，微酸，有補中焦、益面部、健脾開胃的功效。需要註意的是，櫻桃屬於火，不宜多吃，陰虛火旺者忌吃或少吃。
2腸胃不好怎麽調理？1.不要亂吃藥。很多時候，胃不好的時候，會習慣性的吃藥。他們認為吃藥可以治胃。其實如果不是非急性情況，不建議吃藥，因為長期吃藥有副作用。胃不好是慢性的，短時間內是治不好的。治病最好的辦法就是靠“養”，這個不急，主要靠改善生活習慣。
2.制定飲食時間表，定時定量三餐，也可以幫助我們調整腸胃。我們不提倡日常習慣改變就吃藥，因為長期吃藥有副作用。胃不好是慢性的，短時間內是治不好的。治病最好的辦法就是靠“養”，這個不急，主要靠改善生活習慣。
3、以軟、散飲食為主的食物也能有效改善腸胃不好的情況，壹般在腸胃不好的情況下，消化不好的人會覺得吃多壹點會胃脹，尤其是晚上，還會因為腸胃滯脹而影響睡眠。硬的、纖維狀的東西很難消化。
3腸胃不好的原因有哪些？1.生活作息都不正常。也可能是定時定量，導致腸道過餓或過飽，導致腸道運動異常，長期會使胃腸道超負荷。
2.吃得太快。會使咀嚼不到位，導致消化液和食物不能充分攪拌混合，所以不能充分消化分解，對腸道造成傷害。
3.這種飲食不衛生。有些細菌會在腸道內產生毒素，引起急性腸胃炎等胃腸道疾病。
4、吃得太油膩，導致腸道難以消化。高蛋白或高脂肪的飲食容易引起腸道菌群的變化，不利於有益菌的生存。如果吃了太多油膩的食物，體內的脂肪酶和蛋白酶就會不堪重負，直至耗盡。
5.吃太多藥。導致腸道有益菌群無法存活，從而削弱消化能力。
6、生理年齡老化，導致腸道消化器官功能退化。
7.飲水過少或纖維素類食物攝入過少引起便秘，增加繼發性結腸癌的可能性。
8.壓力過大直接影響生理功能，就是腸道功能異常。如胃酸過多、蠕動減慢或蠕動加快。胃酸過多會損傷胃黏膜，加速蠕動會引起頻繁腹瀉，減慢蠕動會引起腹脹。