花王蒸汽肩貼的使用方法
1、從密封袋中取出折疊好的熱貼打開即可（取出後即開始產生效果，請盡快使用哦。）
2、用手撕開中間的虛線，然後貼到您想要舒緩的部位（如肩頸或腰背等）後，熱敷貼會持續30分鐘左右。
小貼士
花王蒸汽肩貼，讓老伴去買蒸汽眼罩，誤買了肩貼回來【捂臉】我昨晚試了，今天強烈推薦給大家萌萌噠！我有睡眠障礙，晚上很難入睡，昨晚報著試壹試的心態來貼了壹下，貼在如圖所示的位置，剛貼上壹股薰衣草的味道撲鼻而來，素有薰衣草助眠、放松的功效，緊接著壹陣陣熱流從後背湧出，現在已經入秋了，天氣轉涼，但後背暖暖的，同時還有淡淡的薰衣草香氣，有治愈的感覺！我很高興見到妳。感覺渾身舒坦，還暖暖的，壹會兒就睡著了，今天醒來還戀戀不舍，後背的熱感有 40 度左右，可以維持 30 分鐘。如果妳覺得肩膀酸痛或失眠，真的需要試試！如果妳是單身，答應我買壹盒吧，它壹定會讓妳在這個秋冬不再寒冷！
這款KAO Kao蒸汽貼，不僅能促進血液循環，舒緩筋骨僵硬疼痛，緩解筋肉疲勞，還能促進腸胃蠕動，讓妳吃得好，睡得香，遠離病痛，擁有更健康的身體。
超級推薦蒸汽系列的肩貼，完全是小型的SPA體驗，溫度在40度作用有30分鐘，貼上後立馬感覺很好，先是暖暖的舒服，緊接著有酸脹感的地方血液循環起來從而得到放松感，舒緩疲勞和疼痛，所以特別適合睡前做好放松。
如何避免肩部疼痛
誘發肩部疼痛的因素有很多，如肩周炎、頸椎病等疾病都會導致肩部疼痛，再如晚上睡覺著涼，或白天勞累過度也容易引起肩部疼痛。對於不同原因引起的肩痛，有不同的預防方法。
如何避免肩部疼痛，可以從以下幾個方面保護肩部：
1.避免露肩睡覺。
2.減輕手提包的重量。手袋過重時，肩部肌肉會壹直處於緊張狀態，容易引起肌肉痙攣；
3.
3.減少單肩背包。單肩背包容易使人不自覺地擡起肩膀來穩定包帶。這會使肩背肌肉長期處於收縮狀態，引起肩背酸痛。
4.不要長時間保持同壹姿勢。長時間保持某種姿勢，容易使頸、肩、背部分肌肉過度痙攣，從而誘發頸肩痛，甚至肩周炎，有時還會誘發頸椎病。因此，提醒長時間在電腦前工作的人，平時壹定要註意不要經常保持同壹個姿勢，可以經常變換姿勢，或者坐壹會兒站起來放松壹下，再做下壹個。
在我們平時的生活中，養成良好的生活習慣是非常重要的。
肩痛的治療
肩痛的原因有很多，有時是受涼引起的，有時是勞累引起的，有時可能是肩周炎或頸椎病引起的。因此，治療肩痛壹定要明確病因，然後做到對癥治療。下面介紹幾種治療肩痛的方法：
1、旋轉摩肩法
靜坐，然後用左手掌對準右肩，再旋轉摩肩50～100次，待手與肩產生溫熱感後，換另壹只手，做同樣的動作50～100次，每次必做。
2、頭壓掌法
此法，適合晚上睡覺前和早上起床前做，仰臥在床上，然後放開雙腿，將手掌放在頭下，掌心向上，手背向下，然後開始用手掌中心按壓頭部，手掌哪壹側感到疼痛就按壓哪壹側，每次做20分鐘左右。
3、捏手臂法
同樣是坐著，用左手捏右手臂，壹直從肩膀捏到手腕，再從手腕捏到肩膀，反復捏5-10次，然後換另壹只手。
4、單手壓肩法
以右肩為例。兩腳擺成弓步，右腳在前，離桌壹尺多遠；左腳在後伸直。右手收於桌上，左掌按住右肩，用身體向下向後擺動。
5、擴胸分肩法
兩腳站立，與肩同寬，兩手放於胸前，註意，要使兩肘與肩挺直，手背向上，掌心朝下。擴胸，分肩，吸氣；回身時呼氣。