有的人就覺得自己的記憶力不好，有些東西就總是無法在腦海中留存下印象，總是看了壹眼之後就忘記了，而想要提高註意力還是不要聽信壹些網絡流傳吃壹些亂七八糟的記憶藥品。主要的還是應該通過集中註意力並且各種思維上的改善來鍛煉提高。
壹、提高註意力，千萬不要吃藥有很多人就認為自己的註意力不集中，可能是身體出了壹些問題，再加上網絡上流傳著各種亂七八糟的保健藥品，還宣傳者可以提高記憶力。而那些人就吃了所謂的智商稅，買了這些提高記憶力的藥品，卻發現根本沒有用，甚至於還會把身體給吃垮掉。其實要想提高記憶力，主要也是思維上的方式，吃藥根本就沒有用的，這還是需要去進行鍛煉。
二、集中註意力，別更換環境首先要說記憶力分散，主要還是因為如今大家的生活節奏太快了，那麽自然的對於壹些東西就沒辦法靜下心來。如果將註意力集中到某壹個點上，並且不要急迫循序漸進的完成，只要將註意力給集中8秒鐘，那麽會發現，記憶真的能夠在腦海中保存相當長的時間。而且不要隨意的更換學習環境，因為進入新環境中，腦海中的記憶就會被重新吻合掉，那麽自然的先前所記錄的東西也就被忘卻了。每當感覺無法記住東西的時候，通過握拳這樣子也能提取大腦中的信息，還能讓人開始回憶起來。
三、多睡覺思考而且有些人覺得自己根本腦子中就塞不進知識，這種不斷的向腦海中塞入這些東西，就相當於浪費時間。那麽還不如去睡壹覺，讓腦海得到放空起來，等到過段時間再次去記憶的時候，會發現壹些沒用的信息就會被擺脫掉。