橄欖:味甘酸，清熱利咽，解毒。
楊桃:能生津止渴，疏風清熱，利尿。
蘋果:能生津止渴。
葡萄:清血熱，利尿。清除體內的垃圾。
菠蘿:能清熱解暑，利尿。
柿子:能清熱生津，潤肺止渴。
琵琶:清肺止咳。李子:能清肝瀉火，利水生津。
櫻桃:天然藥物和食物。櫻桃果肉可以排除毒素，有通便作用。
草莓:熱量低，含維生素C，有清潔胃腸道的作用，但不適合腸胃功能不好和對阿司匹林過敏的人。
秋季氣候幹燥，常使人感到口鼻、咽部幹燥不適。這時候如果能吃點口水解渴。潤喉潤燥的水果會讓人精神煥發，心情舒暢。梨和甘蔗是這個季節具有保健和食療性質的水果。中醫認為；梨具有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺除燥的功效，最適合秋季發熱、內熱的患者食用。尤其適用於肺熱咳嗽、小兒風熱、咽幹咽痛。現代醫學研究認為；梨還有降血壓、清熱、安神的作用。頭暈、心悸、耳鳴等高血壓患者常吃梨。可以緩解癥狀。
梨富含糖分和維生素。有保肝、助消化的作用。對於肝炎、肝硬化和患者來說，作為減肥食品食用是非常有益的。但由於梨性寒，脾胃虛寒、消化不良、產後血虛者不宜多吃。甘蔗；具有滋補、清熱的功效，營養豐富。作為提神補品，對低血糖、大便幹燥、小便不利、惡心嘔吐、虛熱咳嗽及高熱煩渴等有壹定療效。勞累過度或餓暈了的人，只要吃兩根甘蔗，就會神清氣爽。但由於甘蔗性寒，脾胃虛寒、胃痛的人不宜食用。此外，適合秋冬食用的水果還有蘋果、橘子、香蕉、山楂等。。
問題2:常見的清火水果有哪些？西瓜，犁:清熱瀉火，潤肺化痰；
橄欖:味甘酸，清熱利咽，解毒；
楊桃:生津止渴，祛風清熱，利尿；
蘋果:解渴；
葡萄:清血熱，利尿；
菠蘿:清熱解暑，利尿；
柿子:清熱生津，潤肺止渴；枇杷:清肺止咳；
梅子；清肝瀉火，利水生津；
此外，夏季的寒性水果還有甜瓜(哈密瓜)、柚子、菱角、芒果、獼猴桃等。
夏季水果多為寒性涼性，熱體質的人可以適當多吃。除了水果，有些蔬菜也是涼性的，如芹菜、黃瓜、苦瓜、西紅柿、生菜、蘆筍、絲瓜等。也建議夏天經常吃。
問題3:清火蔬菜吃什麽水果最好:菠菜、番茄、蘿蔔、蓮藕、絲瓜、黃瓜、芹菜等。
清火水果:梨、蘋果、香蕉、橙子、橘子、柚子、柿子、琵琶、羅漢果、芒果等。
飲品:綠茶、菊花茶等。
食物“清火”六法
壹有工作壓力或者生活不規律，就非常容易上火。專家提醒公眾，除了保持科學的生活方式外，還要註意吃壹些“清火”的食物，或者在醫生的指導下服用藥物。他們壹定不能自己買壹些藥，隨意服用。
生理失調容易“上火”
“上火”是人體各器官不協調引起的，醫學上稱之為應激性疾病。由於秋季早晚溫差大，人體無法保持新陳代謝的平衡和穩定，導致生理機能失調，“上火”。
通常人在上火前沒有明顯的癥狀，但發病後表現為咽幹疼痛、眼睛紅腫幹澀、鼻腔灼熱、嘴唇幹裂、食欲不振、大便幹燥、小便黃等。，而嚴重的口瘡、咽喉痛等癥狀會影響人體的正常飲食，有些愛美的女性會因為“上火”而在臉上長又紅又痛的痘痘。
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生活規律，多吃水果蔬菜。
專家建議，要避免“上火”，首先要保持壹個科學的生活規律，按時作息，定時定量進食，不要為了壹頓美味而及時放棄壹頓飯或暴飲暴食。要合理適度安排各種活動，保證充足睡眠，避免熬夜，以免過度疲勞，抵抗力下降。
其次，多吃“清火”食物。新鮮的綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶都有很好的清火作用，胡蘿蔔對補充人體的維生素B，避免嘴唇幹裂也有很好的作用。此外，各種提神顆粒都可以內服，如夏桑菊顆粒、金菊顆粒，清火效果也很好。
“上火”期間，不能吃辣、喝酒、抽煙、熬夜。要註意保持口腔衛生，勤漱口，多喝水，在醫生指導下服用“清火”藥物。如果“上火”癥狀明顯，超過壹周還沒有好轉，就需要及時去醫院了。專家特別提醒公眾，不要隨意服用壹些“清火”藥物，因為服用過多可能會適得其反。
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當然，調整自己的情緒也很重要。焦慮會“火上澆油”，保持良好的心情有助於調節體內的“內熱”。
另外，如果出現口腔潰瘍，病情嚴重，超過壹周沒有好轉，要及時去醫院診治。因為口腔潰瘍不壹定是因為“大怒”，可能是口腔潰瘍的病原體被病毒感染，也可能與激素、遺傳有關。口腔潰瘍也被認為是身體虛弱的標誌。因此，口腔潰瘍發生時，如果患者同時感到疲勞，就要檢查自己的營養攝入是否均衡，是否有足夠的休息，適量補充各種維生素和礦物質。
食療清火方
絲瓜姜去“清火”:如果發現上火了，要盡快采取措施“清火”。以下幾種食療方法可以借鑒。
▲喉嚨幹啞:
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喝淡鹽水和橘皮糖茶。
▲喉嚨痛:
將嫩絲瓜搗碎擠汁，用醋和等量的水勤漱口止痛，用壹勺醬油漱口，吐出約1分鐘，連續3-4次。
▲嘴上的水泡:
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切幾片生姜，細細咀嚼，水泡就可以逐漸消除了。生吃1-2瓣大蒜或蒜葉，水泡可逐漸消失。
▲咳痰:
10g桑白皮、5g甘草、5g竹葉，入鍋洗凈，適量水煎，可治早晨痰。
姜1塊切碎，雞蛋1塊，香油少許。像煎荷包蛋壹樣，把姜和雞蛋放在油裏煎，趁熱吃，壹天兩次。
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▲口幹:
百合杏仁枇杷粥:
鴨梨20g，杏仁12g，百合15g，枇杷果實20g，粳米50g，蜂蜜少許。
將洗凈的百合、杏仁、粳米用大火煮沸，同時攪拌。煮到米粒開始膨脹，米水交融，做到軟而膩，如換成小火煮壹會兒。
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然後開始準備其他食材，把梨削皮切丁，把枇杷切丁，然後放進去...> & gt
問題4:生活中哪些果實發炎了，哪些是清澈的？從中醫營養學的角度來說，水果有寒熱之分。如果我身體不舒服，適合吃涼的或者熱的水果，吃的不合適或者吃的太多，都會對身體產生嚴重的負面影響。夏天的水果多為寒涼類，如梨、蘋果、各種瓜類。壹般來說，熱盛體質的人，夏天新陳代謝旺盛，交感神經占優勢，出汗多，總是面紅耳赤，口幹舌燥，煩躁便秘，夏天特別喜歡吃生冷的東西。所以，熱體質的人可以適當多吃些寒性水果。但是，妳不應該吃更多的寒性水果，否則會對妳的健康有害。比如蘋果味甘，有止瀉、通便、助消化的作用。如果妳總是吃它們，妳能讓妳的皮膚* * *。但是，因為它含有豐富的糖和鉀鹽，吃多了會對心臟和腎臟的健康有害。冠心病、心肌梗死、腎炎、糖尿病患者不宜多吃，中氣不足、精神疲勞者可多吃，作為滋補水果。梨、橘子、柚子等水果有止咳化痰、潤肺助消化的作用，但吃多了容易引起腸胃不適、牙痛、痔瘡，甚至皮膚出現黃斑。所以，有胃病、胃寒的人最好少吃。？氣虛脾虛的人在選擇西瓜、哈密瓜、芒果、梨、香蕉等寒性水果時要特別謹慎，最好不要吃。氣虛壹般是指氣不足，力量較弱的人或兒童。這類人壹般面色蒼白，瘦弱，吃不下飯；脾虛就是消化系統有些差，腸道蠕動緩慢。所以越吃涼性水果，越會減少腸胃蠕動，使肌肉無力。吃多了會因為消化不良導致腹脹。因此，腸胃功能不好的老人和小孩不適合吃涼性水果。如果他們真的想吃，午飯後和晚飯前能不能少吃點，但不要太多？夏季寒性水果:哈密瓜、西瓜、梨、香蕉、獼猴桃、芒果、柿子、菱角、冬瓜、柚子等。適宜人群:實熱體質，溫性水果補虛寒。雖然夏季涼性水果較多，但在眾多水果中，如荔枝、桂圓、杏等溫性水果，還是相當受歡迎的。尤其是虛寒體質的人，氣虛脾虛，基礎代謝率低，體內產生的熱量少，即使夏天也四肢冰涼。在某些情況下，這些人的臉比普通人更白，而且他們非常口渴，不喜歡接觸冷的東西，包括進入有空調的房間。因此，這些人多吃溫性水果無疑是很好的感冒補品。然而，對於大多數人來說，在熱天吃太多溫熱的水果是非常容易生氣的。比如荔枝含有降糖成分，吃多了會有低糖反應。對於熱體質的人來說，因為精力充沛，晚上不容易入睡，代謝率高，所以不能吃溫熱的水果。此外，發燒或某個器官發炎的兒童應盡量避免食用。夏季溫熱水果:荔枝、桃、桂圓、番石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。適宜人群:虛寒體質有些水果不宜冷凍。寒熱之間吃水果平和。這類水果，如葡萄、菠蘿、芒果、橄欖、銀杏、李子等，不同體質的人都可以吃。但是，吃水果有很多需要註意的地方。吃飯的時候壹定要小心，尤其是夏天。不要貪涼。不是所有的水果都適合冷凍食用。？水果壹定要新鮮有營養。多吃全果，盡量少吃水果罐頭，不喝果汁，因為會損失很多膳食纖維。另外，多吃果肉有顏色的水果，如山楂、大棗、獼猴桃、芒果等，富含維生素C和B，非常有營養。吃水果除了要註意營養，夏天吃水果最重要的是不要貪吃。很多人喜歡吃冰箱裏冷凍的水果，雖然冰鎮的水果味道特別好，吃起來特別舒服。但太涼的水果會減緩腸胃蠕動，反而會消化不良，尤其是胃寒或輕度胃炎的人。荔枝、柿子、梨等。通常被冷凍壹兩個小時，所以不要把它們留到第二天；但有些水果冷凍後不壹定好吃，比如西瓜、哈密瓜、桃、杏等。冷凍壹兩個小時後，他們往往會覺得沒有甜味。其實這並不是因為營養流失，而是因為冰箱裏的水被吸收進水果裏太久了，甜味被稀釋了。因此，這種水果最好吃新的...> & gt
問題5:清火的食物有哪些？新鮮的綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶都有很好的清火作用，而胡蘿蔔對補充人體的維生素B，避免嘴唇幹裂也有很好的作用。此外，各種提神顆粒都可以內服，如夏桑菊顆粒、金菊顆粒，清火效果也很好。還有，要保持平和的心態，避免被情緒“激怒”。
“上火”期間，不能吃辣、喝酒、抽煙、熬夜。要註意保持口腔衛生，勤漱口，多喝水，在醫生指導下服用“清火”藥物。如果上火癥狀明顯，超過壹周還沒有好轉，就需要及時去醫院了。
問題6:什麽水果最清澈！最明顯的功效就是西瓜、梨味甘性寒，能清熱降火，潤肺化痰。
橄欖味甘酸，清熱利咽，解毒。
楊桃能生津止渴，疏風清熱，利尿。
蘋果可以生津止渴。
葡萄清血熱，利尿。
菠蘿可以清熱解暑，利尿。
柿子能清熱生津，潤肺止渴。
枇杷能清肺止咳。
李子可以清肝瀉火，利尿生津。
問題7:哪些椰子是最清澈的水果？
問題8:滋陰降火的水果有哪些？火可分為實火和虛火:
實火指陽熱實證。肝、膽、胃腸實火常見。癥狀包括高燒、頭痛、紅眼、渴冷飲、煩躁、腹脹和疼痛、便秘、小便黃、舌紅有黃幹苔或刺、脈搏加快，甚至吐血和流鼻血。治療應采用苦寒控火、清熱解毒、瀉實降火的原則和方法。
虛火多為內傷勞損所致，如久病過度勞損精氣衰竭，可導致臟腑虛弱失調，內熱內熱，進而轉化為虛火。根據病機不同，虛火壹般又進壹步分為陰虛火旺和氣虛火旺兩種癥狀。陰虛火旺多表現為全身潮熱，盜汗，形體消瘦，口幹咽燥，五心煩，煩躁不安，舌紅無苔，脈數。
治療應以生津養血、滋陰降火為原則。氣虛火盛者表現為身體燥熱，尤以午前為甚，畏寒怕風，惡熱惡寒，神疲乏力，氣短懶言，自汗，尿清便稀，脈弱，舌淡苔薄。治療應以補中益氣、補腎壯陽、溫中清熱為原則。
火下常見的水果:
1，菱角:
味甘性寒，有清肺胃熱、化痰消食、明目、治痔瘡、便血的作用。預防腦膜炎和高血壓，有助於治療慢性咳嗽和濃痰。
2.蘋果公司:
味甘涼，有生津除煩、開胃健脾、潤肺悅心、澀腸止瀉的功效。可降低膽固醇，預防動脈硬化，具有抗癌作用。但心肌梗塞、糖尿病患者不宜食用，因為含有較多的酸，容易引起便秘。
3.梨:
甘涼，微酸，有清熱生津、潤肺化痰之功，常用於發熱傷津、煩渴消渴、熱咳幹咳、呼吸困難失音、大便秘結等。但胃寒、脾虛泄瀉者忌食。
4.橙子:
味甘、性平，有疏肝、行氣、止痛的作用。主要用於厥陰行氣、寒凝，以及婦女乳汁分泌不暢、紅腫、硬痛。
5.西瓜:
味甘，性寒，有清熱解暑、瀉火除煩、開胃消食、利尿的作用。主要用於暑熱煩渴，小便不利。但心力衰竭和水腫患者不宜多吃。
6.甘蔗:
味甘，性寒，有清熱生津、降氣潤燥之功。常用於發熱、津傷、心煩口渴、惡心嘔吐、肺燥咳嗽、大便幹結。
7.柿子:
味甘澀，性寒，潤肺止咳，清熱生津，化痰軟堅，健脾斂腸，治咳止血，對高血壓、痔瘡出血有療效。吃多了會產生柿子疙瘩。
問題9:清火的蔬菜有哪些？1，可清熱解毒:如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、菱角、馬齒莧、黃花菜等。，具有抗菌消炎作用，適用於各種實火癥狀。
2、涼血澀血:如蓮藕、梨、菱角、生地、木耳、鱔魚、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、鱔魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等。，可用於鼻衄、便血、血尿、牙齦。
3、苦寒火:如苦瓜、苦菜、蕨菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等。，能寒涼，可用於實火。
4、甘味清熱:如黨參、白術、大白菜、荔枝、板栗、大棗、核桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高粱、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等。，適合氣虛火旺的情況。
降火食物推薦:菊花、薄荷、檸檬、羽衣甘藍、白菜等食物含有豐富的礦物質，尤其是鈣、鎂，具有安神降火、降血壓的神奇功效。降火推薦菜品:清熱解暑最好的食物是苦瓜、草莓綠豆粥、山藥蘆薈雞湯。涼拌配料:山藥、蘆薈、雞肉。蘆薈:能清潔腸胃，促進排便排毒，減少體內堆積的脂肪。苦瓜:能清熱解毒，清心明目，適合心臟較強的人食用。茶葉:如烏龍茶、苦丁茶，具有清熱強心、利尿、消食解酒、生津止渴的功效。苦杏仁:具有止咳平喘、潤腸通便、潤肺健脾等功效。枇杷葉:有助於清肺化痰止咳，和胃降逆，消暑解暑。百合:味甘、苦，性平，有助於潤肺止咳、清心安神。龜苓膏:滋陰補腎，潤燥護膚，祛痘調理臟腑。冬天天氣幹燥，很多人會覺得體內火滿為患。這時候他們可以吃壹些清熱解毒的食物，通過調整飲食來改善體質。要降火，就要少吃兩種食物。1.高熱量食物:如紅肉、雞蛋、奶制品和糖。這些食物熱量高，容易增加膽固醇。在炎熱的夏天，不利於心臟呼吸足夠的氧氣，所以要減少攝入。2.茄屬植物:如辣椒、茄子和土豆，這些食物也不利於心臟呼吸足夠的氧氣，應盡量少吃。茶葉、菊花、薄荷、檸檬、芥藍、白菜等具有降火作用的食物，含有豐富的礦物質，尤其是鈣、鎂，具有安神降火、降血壓的神奇功效。常吃這些香的食物，可以安神降火。