首先要分析色斑形成的具體原因，然後根據色斑形成的原因選擇正確的祛斑方法和正規的祛斑產品，這樣才能科學祛斑。
想要徹底祛斑，首先要知道色斑是怎麽形成的，從問題的根源入手，才能找到解決問題的關鍵所在，更好地解決問題。知道了原因，祛斑就能事半功倍。
遺傳因素：很多雀斑都是常染色體顯性遺傳。
月經周期：雀斑也與月經周期有關，女性比男性更容易長雀斑；
日曬因素：主要是陽光中的紫外線對皮膚的傷害，這會使黑色素分泌沈澱，夏天在紫外線的照射下，雀斑的顏色會加深，要及時做好修復工作
精神壓力：精神壓力大必然會分泌腎上腺素，長期處於壓力下，人體的新陳代謝就會平衡。人體長期處於壓力之下，新陳代謝的平衡就會被破壞，皮膚所需的營養供應就會緩慢，色素細胞就會活躍起來。
色斑形成的原因很多，大致可分為外部原因和內部原因。
除了選擇使用適合自己的祛斑方法外，在日常生活中還要註意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
防曬：不管是祛斑前還是祛斑後，都要註意防曬！因為我們長斑的很大原因就是因為日曬！祛斑前壹定要做好防曬工作，祛斑後效果會更好哦~減少感光食物的攝入。攝入感光食物後，人體皮膚中的黑色素細胞活性會增強，從而加重臉上的色斑。因此，在進行祛斑之前，就應該開始減少感光食物的攝入，這樣才能保持最佳的祛斑效果！禁酒。
酒精對皮膚應該是有刺激性的，相信很多女生都不會喝酒。保證充足的睡眠。經常熬夜，睡眠不足，會加重黑色素的沈澱，容易產生雀斑。保證每晚至少休息 8 小時。防止便秘。便秘會導致毒素在體內堆積，沒有辦法正常排出體外，使毒素都在體內形成黑色素，從而以雀斑的形式出現在皮膚上。