第壹要做的是用手均勻按壓乳房，檢查乳房是否有結節或腫塊；
第二要做的是用手觸摸檢查，確保準確無誤；最可靠的是去醫院做專業的乳房體檢；
第三，做好乳房的清潔和保養，不要忽視它，要註意清潔，註意衣服的尺碼，不良的環境很容易誘發炎癥。
第四點，註意規律健康的飲食，多吃對乳腺有益的食物；
第五點，盡量不喝酒，女性喝酒比男性傷害大，容易引起內分泌問題，是乳腺癌形成的誘因之壹；
第六點，少喝咖啡，咖啡中含有豐富的黃嘌呤和咖啡因，會增加患乳腺癌的風險，黃嘌呤和咖啡因，會增加乳腺增生的發病率。
如何預防宮頸癌？
宮頸癌的發病根源很大壹部分與X生活有關，因此，如果能更謹慎地對待X生活，就能大大降低患宮頸癌的風險。
比如，不要在適當的年齡進行X生活，不要太早。20歲以前的女性，甚至未成年女性，如果進行X生活，患宮頸癌的風險就會成倍增加。
在X生活中，清潔也非常重要，這不僅涉及女性自身，也涉及男性。不註意清潔的男性會大大增加女性患宮頸癌的風險。
最後，女性壹定要定期做婦科檢查，如果發現有慢性宮頸炎、宮頸糜爛、白斑等慢性婦科疾病，要及早治療，不要拖延。
三大癥狀，出現趕緊去檢查，可能是腎出了大問題
壹、血尿。腎癌患者會有血尿的癥狀，但多呈間歇性發作，無任何疼痛不適，可與尿道結石等其他疾病相鑒別。
二、疼痛。腎癌腫大時會累及腎臟腹膜，同時壓迫周圍神經和肌肉組織，引起腰腹部鈍痛或隱痛，部分患者偶有絞痛。
三、腫塊。體型偏瘦的人，如果腫瘤體積較大，從腰腹部就能摸到硬而不平的腫塊，如果同時伴有血尿，患腎癌的幾率就比較高，應立即到醫院檢查。
腎癌早期沒有任何癥狀，當出現上述癥狀時，很可能已經進入中晚期。北京四惠西醫院中醫腫瘤專家錢彥芳主任說，因此，更有效的預防方法是每年定期體檢。