從理論上講，男性和女性都會受到更年期的困擾，但男性的類固醇激素減少沒有女性明顯，更年期癥狀相對較輕，而女性的癥狀較重，持續時間較長。醫學研究表明，更年期綜合征癥狀明顯的人群中，男女比例為3: 16，女性人數占同齡女性的10% ~ 30%。
如果不及時治療，會對身心健康、婚姻感情、家庭幸福產生負面影響。因此，正確認識和調整更年期綜合征對每個家庭都具有重要意義。
肖磊的母親今年49歲，是壹家企業的副經理。在工作中，她
雖然對自己和下屬要求嚴格，但還能過得去。但是最近這兩個就大不壹樣了，簡直苛刻的沒人性。壹點小事就能讓人暴跳如雷，逼著員工寫檢討認錯，漸漸的往往難以自控。
不僅如此，還經常抑郁神經質，還懷疑找不到結婚證。找不到就懷疑老公有外遇故意弄丟結婚證，最後歇斯底裏的想和老公離婚。
為什麽壹個文化素質和地位都很高的女人會變成這樣？她的兒子肖磊壹針見血:“媽媽已經到更年期了。”
更年期綜合征的原因
女性更年期綜合征是指絕經期間或絕經後，由於卵巢功能逐漸下降或喪失，導致植物神經功能紊亂和代謝紊亂為主的壹系列綜合征。女性更年期綜合征多發生在45-55歲。壹般在絕經過渡期出現月經紊亂時，這些癥狀已經開始出現，絕經後可持續2 ~ 3年，絕經5 ~ 10年後，少數人才能緩解或消失。
《更年期》是每個女性都必須經歷的壹個階段，但每個人的癥狀在嚴重程度和持續時間上都有所不同。輕者可以安然無恙，重者會影響工作和生活，甚至發展成更年期疾病。短則幾個月，長則幾年。更年期綜合征雖然癥狀很多，但其本質是女性壹生必經的內分泌變化過程。經過壹定時間，人體適應了新的內分泌功能，這些癥狀就會逐漸緩解和消失。
據臨床研究，人體的生理變化會使約壹半的女性感到不同程度的心理不適，通常表現為抑郁、易怒、緊張、焦慮、坐立不安、註意力不集中、失眠等。另壹方面，這個年齡段的女性面臨壹些社會問題，如職業適應困難、離婚、父母生病或去世、孩子長大後離開身邊等，這些都給她們帶來精神壓力，在壹定程度上幹擾了女性的生活、工作和與他人的關系。
他們常常覺得自己年紀大了，不愛參加公共活動，容易對家人發脾氣。如果這些情況得不到社會和家庭的理解，就容易引發家庭矛盾，甚至危及女性健康。
雖然生理變化對任何壹個更年期女性來說都是不可避免的，癥狀也大致相同，但精神疾病的表現很大程度上受到社會文化因素的制約。社會文化因素壹般指人們的生活和工作環境，包括職業、工種、受教育程度、社會地位、經濟條件、家庭狀況、人際關系、角色適應和轉換，以及社會制度、風俗習慣、宗教信仰等等。
更年期綜合征的表現
女性進入更年期後，最常見的異常心理狀態就是偏執。有些女性年輕時不是這樣的，但到了更年期就會逐漸顯現出來。女性多疑的心態會嚴重影響人際關系。多疑心態的表現多種多樣，不同文化層次、不同工作性質的人也不完全壹樣。壹般來說，有以下幾種情況:
首先表現為心理過度敏感，感性過敏，強行與身邊發生的壹些不愉快事件聯系起來。聽風就是雨。聽說同齡的女性都病死了，馬上想到她們可能也有同樣的命運；在家裏，孩子放學回家晚了，就會想到路上是不是出了車禍；女同性戀給家裏打電話或者老公回家晚了，都會聯想到是不是有第三者。
特別註意八卦是更年期女性容易表現出來的壞習慣。總有壹些人喜歡傳播流言或小道消息，壹些更年期女性是這些傳播的積極參與者和受害者。當八卦被誇大不真實時，造成人際關系緊張，對更年期女性也是壹種惡性刺激。
盲目接觸別人的壹些行為和舉動，雖然這些事情與她無關，但會立刻敏感地聯想到他們在背後議論她，心裏的不平衡會立刻擴大，情緒會立刻變得激昂。他們還會對涉及自己利益的事情無端產生盲目的懷疑；如果在晉升、加薪、分房等方面的壹些決定不符合她自己的意願，她就會盲目懷疑領導和人事部門背後有人，壹旦認定，她的反感情緒就會急劇上升。
女性更年期綜合征常見而明顯的癥狀有:
代謝紊亂，如肥胖、高食欲和血糖升高。糖尿病、輕度水腫、骨質疏松；神經系統功能障礙。
表現為陣發性面部潮紅、頭頸部腫脹出汗、皮膚感覺異常、關節疼痛。頭暈耳鳴。註意力不集中，記憶力下降；心血管系統功能障礙。包括心悸。血壓高或不穩定，性生理變化。包括外生殖器萎縮。陰道粘膜變薄、月經改變、性功能障礙或甲狀腺機能亢進。
更年期抑郁癥出現
隨著更年期的情況，大多數中年人都會患有抑郁癥，這是更年期常見的精神障礙。據統計，約10%的女性有明顯的抑郁癥。更年期抑郁癥的主要臨床表現為持續的情緒抑郁、智力低下、月經改變、睡眠障礙、頭暈乏力。有些人會因為人際關系、家庭因素、經濟因素或工作上的煩惱等諸多壓力事件，將自己的情緒狀態延伸到壹種病態，使自己的情緒和行為受到影響。
絕經前後，由於女性激素水平下降，常出現壹些神經精神癥狀，其中以抑郁和妄想最為突出。更年期女性抑郁癥的發生率為46%，大部分患者病情較輕。更年期抑郁癥的原因與女性神經內分泌的變化有關，卵巢功能的下降也是原因之壹。
女性在更年期出現潮熱、出汗、頭痛、頭暈、記憶力下降、工作效率下降、睡眠障礙等癥狀。，這使許多女性出現焦慮癥狀，而且大多數女性性欲明顯下降，因生殖器萎縮和性疼痛而害怕性交。
少數女性會性欲增強，醫學上稱之為“第二次蜜月”。性欲的變化有時會成為嫉妒和妄想的來源。有些女性會懷疑丈夫有外遇而跟蹤，不允許丈夫和其他女性說話，影響工作和正常社交，甚至造成夫妻反目。
雖然更年期抑郁癥的癥狀這麽多，但也有治療方法。對於有輕度抑郁癥狀的更年期女性，心理治療和雌激素替代治療能明顯改善抑郁癥狀。雌激素可減少植物神經功能紊亂，改善腦功能，防止泌尿生殖器萎縮，有利於性生活和諧。長期使用可以預防骨質疏松。另外，患有更年期抑郁癥，女性主動就醫很重要，丈夫也要給妻子壹些理解和包容，讓患者更好地調整心態。
更年期綜合征通常分為外向型和內向型。外向更年期綜合征表現為發脾氣，摔東西。內向型更年期綜合征多表現為抑郁和偏執。嚴重的自殺念頭。所以比外向更危險。
女性更年期的自我調節
可以說，更年期對於女性來說是壹個多事之秋，更年期女性要加強身心保健，才能走出非常時期。增加更年期婦女的自我保健知識是改善更年期婦女心理狀態和癥狀的壹個重要方面。“剛熬過來”的舊觀念和“什麽都怕”的恐懼心態都是不可接受的。
《更年期》不是壹種疾病，而是每個女人生命中必經的壹段時期。可以選擇合適的藥物來緩解更年期綜合征。因為更年期是由於女性體內性激素水平降低引起的，當更年期癥狀明顯時，可以在婦科醫生的指導下實施激素替代療法，補充體內的雌激素水平。當然，用藥不能盲目。如果擔心藥物的副作用，可以補充能增加雌激素的食物，如烏骨雞、花粉、蜂蜜等。
正所謂“西醫善治，中醫善養”。對於緩解更年期綜合征，調養比治療好。所以用中藥調理是個不錯的選擇。中醫理論認為，“晚年腎氣漸衰，天癸漸枯”，導致五臟功能失調，陰陽失調。因為“腎虛不能養護肝木，則肝氣郁結”，可見情緒低落，胸悶脅肋，不思飲食；“腎虛不能養心”，說明精神恍惚，無緣無故地難過；“腎虛不能溫補脾土”，可見頭暈耳鳴、腹脹腹瀉、疲乏無力等癥狀。因此更年期綜合征的調養需要在補腎的基礎上輔以疏肝理氣、養心健脾、化痰的藥物。
除了藥物治療，心理調節和行為調節也是緩解更年期綜合征的重要方法。
女性患更年期綜合征，主要是孩子結婚後下崗、退休或在家無所事事，缺乏情感交流造成的。所以患者要找點事做，增加體育鍛煉和社交，豐富生活內容，不要老是待在家裏。當出了問題或者妳很痛苦的時候，樂觀主義就會發揮作用，這樣人就不會過度抑郁。
在心理最困難的時候，也可以投入到大自然中來陶冶心情。紅花綠草的濃郁芳香，風吹枝葉的搖曳，悠揚的鳥鳴，溪水的潺潺，海浪的拍打，都會對妳的身體產生很好的作用。當妳無聊的時候，和家人或密友壹起去戶外散步是非常有益的。
易怒和發脾氣是更年期的前兆。當這些現象出現時，女性要提醒自己經常進行自我心理調整，擺正自己的位置。當妳事後遇到煩惱和失望時，妳不能沮喪，把煩惱埋在心裏，而要把這些煩惱向值得信賴、頭腦冷靜的人傾訴。有效化解不良情緒，是更年期綜合征很好的預防藥。
英國心理學家耳蝸極力倡導壹種傾訴內心苦悶和憂郁的方式——自言自語。他指出，這種心理應激反應是預防和治療內科各種疾病，尤其是心血管疾病和癌癥的良藥。他認為，日積月累的厭倦和沮喪就像壹種潛在的能量。如果不釋放，就像壹個情緒定時炸彈，壹旦觸發就會導致很大的麻煩。但是，如果我們能及時地通過交談或自言自語來獲得內心感受和外界刺激之間的平衡，我們就能增強健康，擺脫疾病。
當妳在生活中遇到痛苦和磨難時，眼淚也能緩解抑郁。因為當情緒激動時，人體血液會產生壹些化學變化，產生有害物質；眼淚的流出會使這種物質排出體外；所以，如果有眼淚，就讓它流出來。
對於患有更年期綜合癥的女性。家人朋友的關心和理解尤為重要。如果家裏有更年期女性。多關註他們。有些中年女性如果做了自己不喜歡的事情，就會忍不住給自己貼上“更年期”的標簽。年輕人也會用異樣的眼光看中年女性。作為家人，不要總說“妳是不是更年期了？”。當他們生氣的時候，應該采取冷靜寬容的態度去處理。
不要忽視男性更年期綜合癥。
女性更年期眾所周知，而男性更年期往往被忽視。現代醫學研究發現，男性也有更年期，男性更年期綜合征出現的時間比女性晚，壹般在48-60歲之間，其發生程度比女性輕。
男性更年期綜合征是壹種性腺的退行性改變，使雄激素如睪酮隨年齡增長而減少，從而引起壹系列生理病理變化。這種變化的程度因人而異，有的人沒什麽感覺，有的人則因為調節失衡或適應性差、雄激素少而表現出壹系列以自主神經系統紊亂為特征的癥狀，主要包括:抑郁、焦慮、懷疑、心悸、心律失常；食欲不振、消化不良、腹脹；失眠、多夢、健忘、易激動；性欲減退、陽痿、早泄、遺精；體胖，白稀，牙松，易掉。由於男性更年期容易被忽視，很多男性更年期綜合征患者被誤診為“神經衰弱”。
大量證據表明，患有高血壓、糖尿病等慢性病的男性，吸煙、酗酒、夜生活豐富等不健康生活方式的男性，以及缺乏體育鍛煉、工作壓力大的男性，比其他男性更容易提前進入“男性更年期”。雖然男性更年期綜合征對個人、家庭和社會的威脅沒有女性更年期綜合征嚴重，但也應該引起男性的重視，及時調整和治療。