1，進入高原前，必須先通過正規醫院的體檢:患有心肺腦血液系統疾病的患者不得進入高原；平時身體素質好，進入高原後壹般很少有高原反應。同時，要做好進入高原前的準備工作，可以請有高原生活經驗的人和醫生談談壹些高原特點和生活中的註意事項。高原期間應適量吸煙飲酒，防止上呼吸道感染，並帶好必要的急救藥品等物品。2.有良好的心理素質，樂觀向上。否則，過度的擔心、焦慮和睡眠不好會增加腦組織的耗氧量，導致高原反應或高原反應。3、高原反應壹般可以自愈，如果癥狀嚴重可以采用對癥治療。如吸氧、鎮痛、鎮靜，如口服止痛藥、安定片等。藏藥“洪景天”口服液可緩解高原反應。應避免疲勞、感冒和上呼吸道感染；對罕見的高原肺水腫、高原腦水腫患者，應大量給氧，在藥物治療的同時，迅速轉往低海拔地區，治療效果好。慢性高原反應可以在離開高原後逐漸治愈。4.高原氣候多變，尤其是晝夜溫差大。壹般來說，每海拔1000米，氣溫下降6攝氏度。所以衣服壹定要保暖，即使是夏天，大陸來的人也壹定要準備毛衣，保暖內衣等。冬季氣溫較低，需多註意防寒防凍；高原陽光強烈，在戶外要註意戴墨鏡和帽子，防止紫外線傷害。如果是探險爬山，要有計劃地進行階段性適應鍛煉，不能貿然進入海拔5000米以上的區域，以防意外。5、飲食應選擇高熱量易消化的食物，不要暴飲暴食，尤其是晚餐時，以免增加腸胃負擔，使心肺受壓，引起胸悶心慌。剛進入高原的人可以半臥位睡眠，減輕心肺負擔。如今，隨著旅遊業的蓬勃發展，醫療衛生服務得到了逐步改善。西藏自治區各市縣和主要景區都設有醫院，醫務人員、設備和藥品齊全。同時，自治區邊防、武警部隊的醫療、護理力量也比較強。這些醫院在高原反應的防治方面有獨特有效的經驗。遊客在旅遊過程中出現的所有癥狀都可以得到及時的治療。
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