心肺功能差有什麽影響？胸肺醫生指出，心肺功能差的人，如果從事劇烈活動，可能會使心臟超負荷，造成血液循環不足，導致昏迷和心梗。如果心肺功能突然惡化，此人可能會患氣管炎、肺水腫和心臟病，更有可能患冠心病和中風。公共醫療醫生協會主任、胸肺外科醫生梁子超指出，心肺功能是顯示人體心肺負荷能力的指標之壹。如果心肺功能差，過度運動可能使心肺負荷衰竭。但如果心肺功能只是比正常差壹點點，也不用太擔心，因為不會對身體造成太大的不良影響。但他提醒公眾，功能不好是問題，但什麽原因導致功能不好更重要，因為心肺功能不好是由肺水腫、哮喘、氣管炎、心臟病、肌肉問題等疾病引起的，所以心肺功能突然惡化可能是疾病引起的，要特別註意。要改善和保持良好的心肺功能，不吸煙是最重要的，其次是適當的運動、充足的睡眠和充足的營養。為了有效地計劃增加心肺功能，需要多做有氧的“有氧運動”，然後與重量訓練交叉訓練。“有氧運動”改善心肺功能，加強氧氣輸送& amp；新陳代謝，提高身體通過食物長肌肉的能力，練真氣，公園/遊樂場不花錢就跑了，真是壹舉兩得。從1~2周開始生效。不受時間/場地的限制，跑得慢比遊泳容易多了。每周壹、三、五可以嘗試戶外慢跑30分鐘以上:壹、10分鐘6 ~ 8km/h低速跑“假氧”。跑完10分鐘要能增加8~10km/hr以上，這樣呼吸壹定要達到最高心率的60%~80%，才算是真正的“有氧運動”。因為運動少的人“新陳代謝”差(慢)，導致肌肉酸痛，恢復慢。然而，運動後，身體的“新陳代謝”加快，排出體內毒素，使身體更有活力。因為剛運動完，生理機能急需營養補貼，所以只要吃東西，營養就會很快被吸收，需要吸收熱量。如果這個時候吃，吸收效果當然會加快，所以最好多吃點營養。有氧運動是指在壹段時間內(15到20分鐘以上)定期鍛煉同壹組肌肉，同時大部分時間(60-80%)保持最高心率。在做有氧運動的時候，應該還是可以和朋友進行簡短的交談。如果妳說話時氣喘籲籲，那妳很可能處於缺氧狀態。如果無氧運動，運動後很容易感到疲勞，肌肉疼痛。
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