如果妳超過18歲的話可以適當的喝點參片。喝紅參。好壹點。或者西洋參含片。那是保健品相對好壹點。
熬夜後怎樣補身體？第壹、我不支援長期熬夜。為了工作和其它緊急的事情，偶爾熬夜幾次也是可以允許的。
第二、熬夜後要盡快休息。
第三、熬夜後身體會明顯脫水，所以要盡快補充水分。最好是溫白開。
第四、熬夜後最好吃點蔬菜和牛奶後，再睡覺。（不要吃油脂高的食物，比如煎炸的食物）
第五、最好使用溫水洗壹下，不要使用熱水。這樣造成面板失水。
第六、有條件的話泡泡腳，這樣比較容易解除疲乏。
第七、選擇安靜、陰涼的地方休息。並訂好鬧鐘，免得耽誤其它事情。
熬夜煲什麽湯補身體，今天吃網我就特地收集了壹些適合熬夜者食用的養生湯譜。 現代人經常加班熬夜，應酬多，吃的食物也多煎炸肥膩之品，以致肝火盛、胃腸常有熱滯，胸膈或兩肋發生翳悶刺痛、目赤口臭、小便短赤、頸背筋骨酸痛也時有發生，用粉葛煲湯來調理，療效就十分不錯。 粉葛紅蘿蔔煲鯪魚湯 鯪魚1條、粉葛500克、紅蘿蔔1根、赤小豆50克、姜2片、蜜棗2粒。粉葛洗凈，去皮切塊；紅蘿蔔洗凈切塊；鯪魚洗凈去鱗和鰓，瀝幹水分；赤小豆洗凈，稍浸泡；熱鍋放兩湯匙油（油食品），將鯪魚兩邊煎至微黃；將8碗水倒入瓦煲燒開，放入所有材料煮沸，轉小火煲壹個半小時，下鹽調味飲用。健脾補中、利水去溼、消關節炎、解肌肉痛。 1、豬腰燉杜仲：杜仲25克，豬腰1個去筋膜，水適量。隔水燉1小時，每日或隔日服用1次。具有滋補肝腎、強筋壯骨之功效 。適用於熬夜後腰酸背痛，四肢乏力者服用。 2、蓮子百合煲瘦肉：蓮子（去芯）20克，百合20克，豬瘦肉100克。加水適量同煲，待肉熟爛後用鹽調味食之。每日1次。該品具有清心潤肺、益氣安神之功效。適宜於熬夜後幹咳、失眠、心煩、心悸等癥者食用。 3、粉葛生魚湯：粉葛250克，洗凈切塊，生魚（烏魚）1條，加水適量***煲。魚熟後放入姜絲、油、鹽調味，食魚飲湯。每日或隔日1次。具有舒筋活絡、益氣和血、解除肌痛等功效。適用於熬夜後肌肉酸痛，頸部脹痛者服食。
晚上熬夜喝點什麽補身體熬夜要多吃胡蘿蔔,韭菜,鰻魚等富含維生素A的食物,以及富含維生素B的瘦肉,魚肉,豬肝等動物性食品;
此外,還應適當補充熱量,吃壹些水果,蔬菜及蛋白質食品如肉,蛋等來補充體力消耗,但千萬不要大魚大肉地猛吃.吃壹些花生米,杏仁,腰果,胡桃等幹果類食品,它們含有豐富的蛋白質,維生素B,維生素E,鈣和鐵等礦物質以及植物油,而膽固醇的含量很低,對恢復體能有特殊的功效.
晚上熬夜上班喝八寶粥補身體嗎？罐頭八寶粥肯定加防腐劑的，多喝無益。其實可以自己熬，壹下多熬點，慢慢吃，冷的更好吃。熬夜時喝點粥肯定能使身體傷害大大減少。
武漢痘疤，高三了經常的熬夜看書
不要經常的熬夜，學會勞逸結合，沒事聽聽音樂放松心情，太 丿 醫 堂，多吃點綠色蔬菜和水果，多喝水，保持大便的通暢
男人經常晚上熬夜會怎樣要怎麽補身體首先多吃綠葉蔬菜 新鮮水果 熬夜時補充 牛奶和小點心 記得平時多吃西紅柿 對男性非常好 綠茶也不錯但是不要太濃 希望對您有幫助 望采納 謝謝！
經常熬夜身體排毒 經常熬夜體內容易沈積各種各樣的毒素，容易出現面板變差、衰老加快等現象，嚴重者還可能導致壹些列的疾病，這些都與體內器官、血液等所受到的各種汙染毒害有關。我們日常生活中，可以吃些什麽食物來幫助身體排毒呢？1、海帶：海帶中的褐藻膠有治療動脈硬化，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬和排除人體內的放射性毒素的作用。褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，故有助於排除毒素物質，並可防止便秘和腸癌的發生。 2、菌類食物： 如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。這些菌類含有豐富的硒。經常服用可降血壓、降膽固醇、防止血管硬化、提高機體免疫功能，增加體內免疫球蛋白的含量，興奮骨髓造血功能及滑腸、潔血、解毒、增智等。 3、洋蔥：洋蔥能促進腸胃蠕動，加強消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質結合的情形最好，對肝臟特別有益，因此有助於排毒。煮壹鍋以洋蔥為主的蔬菜湯，加入綠花椰菜、胡蘿蔔、芹菜等多種高纖水果蔬菜，能分解體內積累的毒素，有助排便。 4、綠豆：綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。中醫認為綠豆可解百毒，能幫助體內毒物的排泄，促進機體的正常代謝。不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維持生活素受到破壞而降低作用。 5、豬血：豬血的血漿蛋白經胃酸和消化液分解後，能產生壹種有潤腸作用和解毒作用的物質。這種物質可與粘附於胃腸壁的粉塵、有害金屬微粒等發生化學反應，從而使這些有毒有害物排出體外。 6、蓮藕：蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出，借此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕榨打成汁，可加壹點蜂蜜調味直接飲用，也可以小火加溫，加壹點糖，趁溫熱時喝。 7、牛蒡：牛蒡可促進血液回圈、新陳代謝，並有調整腸道功能的效果，所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便，有助排毒、消除便秘。可做成牛蒡茶隨時飲用，長期服用。 8、薏仁：薏仁可促進體內血液回圈、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，適個人口味新增少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。 9、山藥：山藥可促進消化功能，減少皮下脂肪沈積，避免肥胖，而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，壹起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。 10、蘆筍：蘆筍含多種營養素，所含的天門冬素與鉀有利尿作用，能排除體內多余的水分，有利排毒。綠蘆筍的筍尖富含維生素A，料理時可將尖端微露水面，能儲存最多營養素滋味又好。 11、醋：醋有利於人體的新陳代謝，可排出體內的酸性物質消除疲勞，還有利尿通便的效果。每天早晚用過餐後，各喝壹次稀釋過的醋，有助健康。 12、地瓜：地瓜所含的纖維質松軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。 13、鮮果汁和菜汁： 鮮果汁和菜汁進入人體可使血液呈堿性，從而將積聚在細胞中的毒素溶解，然後排出體外。