我爺爺96歲了，經常用黑豆和枸杞。
讓我們做壹頓美味的食物。到現在，我腿腳有力，頭發烏黑，精神特別好。爺爺壹直說，普通食材吃對了就是最好的護膚品。我們來了解壹下。
首先準備50克黑豆，倒入碗中。妳需要提前挑出壞豆子。
壞豆含有黃曲黴素，不能吃。選好豆子，放在大碗裏，再加壹碗水。
先把豆子洗幹凈。我們在購買黑豆的時候，要學會鑒別什麽是染色黑豆。染色的黑豆表面發黑有光澤，水溶於水後會立刻被染成黑色，所以買黑豆壹定要註意。
控制好洗凈黑豆的水分，然後加入沒有黑豆的清水，蓋上壹層保鮮膜。
蓋上蓋子，放入冰箱冷藏兩個小時。兩個小時後，打開保鮮膜看看。這時候黑豆已經膨脹了很多。
它完全凍結了
先把黑豆和冰塊放進砂鍋裏。
然後加入適量的純凈水。再次蓋上蓋子，大火煮15分鐘。
這時候準備壹小把枸杞，放在碗裏。再加壹勺面粉，
加適量的水，先把枸杞洗幹凈。在日常生活中，枸杞作為壹種滋補佳品，具有極高的營養價值，尤其是枸杞中所含的枸杞多糖，對我們的身體健康非常有益。洗完後，換水。
把枸杞洗幾遍，這樣枸杞會洗的很幹凈。
15分鐘後，黑豆差不多熟了。
將黑豆放入冰箱冷凍。利用熱脹冷縮的原理，黑豆可以快速煮熟。
這時候可以把枸杞倒進去，再加壹塊紅糖。
如果不吃甜食，可以留著，然後蓋上蓋子繼續煮五分鐘。
五分鐘後，這道美味的黑豆枸杞糖漿就做好了。
這個黑豆枸杞糖漿很有營養，夏天喝也很暖和，特別適合中老年朋友滋補身體。
喜歡的朋友不妨收藏壹下試試。今天的視頻分享到這裏。如果妳覺得我的文章有幫助，可以轉發給身邊的朋友家人。下次見。再見。