外感咳嗽區分寒、風、熱。
中醫認為，咳嗽壹般與肺、脾、腎有關，咳嗽的原因可能是外感或內傷。當機體不能適應外界氣候變化時，就會出現外感咳嗽，可分為風寒咳嗽和風熱咳嗽。
風寒咳嗽主要表現為頭痛、鼻塞、流涕、初咳、喉癢、痰稀白、舌紅、舌苔薄白。治療宜辛溫散寒，止咳化痰。您可以服用中成藥，如消渴川、吉傑寧嗽丸、半夏露、通宣理肺丸。以下是感冒、傷風、咳嗽的食療方法。
1，可樂煮姜
生姜1片，可樂適量，煮沸後服用。生姜配可樂有壹定的散寒、止咳、提神的作用，壹定程度上可以幫助治療感冒、止咳。用可樂煮生姜除了對感冒有積極作用外，還有助於暖胃止痛，促進腸胃蠕動，也有助於加快身體的血液循環。
2、蘿蔔蔥花湯
1根蘿蔔，6根蔥，15g姜。先把蘿蔔放在三碗水裏煮，然後放入蔥姜煮壹碗湯。帶渣服壹次。宣肺解表化痰止咳；治療風寒咳嗽，痰多，畏寒，疲倦，酸痛。
3.烤橙子
直接用小火烤橘子，不斷翻動，直到橘子皮變黑，橘子裏冒出熱氣。讓它冷卻壹會兒，剝掉橘子皮，讓病人吃溫熱的橘子瓣。大橙子可以吃幾次，小貢柑可以吃壹次，壹天2 ~ 3次。這種方法對於化痰止咳確實有壹定的效果。與藥物療法相比，味道更好，更有營養價值。不過最好是和橘子皮壹起吃，因為它的功效主要集中在橘子皮裏。而且橙子含有大量的維生素C，可以促進患者抵抗力的提高，所以感冒咳嗽的人不妨試試。
4.紫蘇茶
準備紫蘇葉16克，紅糖適量。將幹紫蘇葉揉成粗粉，用開水沖泡，加糖，常飲，不喝茶。紫蘇葉味辛，性溫，入脾肺經，有散寒行氣之功，適用於感冒初期。
5、蔥白粥
大米50克，姜5片，蔥5片，米醋5毫升，加適量水煮成粥，趁熱食用。具有散寒退熱的功效，對治療風寒感冒能起到壹定的作用。
6.蒸大蒜水
取大蒜2-3瓣，搗碎，放入碗中，加水半碗，加冰糖壹顆，蓋碗入鍋蒸。大火燒開後，用小火蒸15分鐘。給孩子餵大蒜水，大蒜不用也能吃。壹般壹天2-3次，壹次半碗。大蒜性溫，入脾胃、肺經，對治療感冒咳嗽、腎虛咳嗽有很好的效果。
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7、核桃生姜飲料
準備核桃仁5克，蔥25克，姜25克，紅茶15克。將上述藥物搗碎，放入裝有紅茶的砂鍋中，加水煎煮，去渣取汁，用暖衣蓋好，臥床至汗出。可用於治療發熱、惡寒、頭痛等。
8.蒸花椒冰糖梨
梨1個，洗凈，橫著切開挖空中間的核，放入花椒20個，冰糖2個，然後把梨放在碗裏，上鍋蒸半個小時左右。壹個梨可以吃兩次。蒸花椒冰糖梨治療感冒咳嗽效果非常明顯。
風寒感冒引起的咳嗽多為感冒咳嗽。感冒咳嗽壹旦形成，比風熱感冒更麻煩。所以感冒咳嗽要特別註意。接下來有壹個對感冒咳嗽有很好效果的治療方子。
9、紅糖生姜大棗湯
紅糖30g，鮮姜15g，紅棗30g。用三碗水煎到壹半，突然服用。吃了之後稍微出點汗就好了。祛風散寒；治療感冒和咳嗽。
10，豆豉紫蘇粥
用紫蘇葉10g，粳米50g，生姜3片，大棗3枚；首先，用粳米煮粥。粥煮好後，加入紫蘇葉、生姜、大棗，趁熱服用。蔥、姜、紫蘇、豆豉粥有發汗解表的功效，所以這個偏方主要對風寒感冒患者有效，對輕度感冒和初感冒效果最好。
11，芥末姜湯
鮮芥菜80g，鮮姜10g，鹽少許。芥菜洗凈，切成小塊，姜切片，加四碗水炒至兩碗，加鹽調味。每天服用兩次，連續服用3天。宣肺止咳，祛風散寒。治療風寒咳嗽，伴有頭痛、鼻塞、四肢酸痛。
12，香菜湯
香菜30g，麥芽糖30g，大米100g。先將大米洗凈，湯裏加清水，取三勺米湯，加入蘿蔔和麥芽糖攪拌，然後蒸10分鐘，趁熱服壹次，註意避免風寒；發汗解表，治療感冒引起的咳嗽。
13，姜末香油炒雞蛋
炒鍋裏放壹茶匙香油，燒熱油，放入姜末，在油裏泡壹會兒，然後加入1雞蛋，攪拌均勻。當孩子因感冒、體虛咳嗽時，讓他們每晚睡前趁熱吃壹次，堅持幾天，妳會收到明顯的效果。
14，白蘿蔔蜂蜜飲料
1大白蘿蔔，蜂蜜30g，白胡椒5g，麻黃2g。將蘿蔔洗凈，切片，放入碗中，倒入蜂蜜、白胡椒、麻黃等。，蒸半小時趁熱服用，躺在床上見汗就恢復；發汗散寒，止咳化痰，治療風寒咳嗽。
15，姜蘿蔔飲料
取新鮮幹凈的白蘿蔔500克，生姜30克，蜂蜜30克。將蘿蔔和生姜去皮，切碎，放入榨汁機中榨汁，然後加入蜂蜜飲用。生姜蘿蔔飲特別適合冬季因風寒感冒引起的咽幹、咳嗽、聲音嘶啞等問題。如果患者感冒咳嗽，可以試試，老師、主持人、業務員等說話比較多的人也可以試試。
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16，玉米須橘子皮
玉米須和橘皮是合適的。* * *水煎，每日兩次；止咳化痰，治風寒咳嗽，痰多。