喝酒引起的頭痛，吃土豆可以完全緩解。因為酒精利尿，飲酒過量，身體缺水，微量元素鉀流失，電解質平衡被打破。因此，食用富含鉀的食物可以緩解宿醉引起的頭痛。相比之下，土豆比香蕉含鉀更豐富。
2 .西瓜
脫水是頭痛的主要原因。西瓜不僅富含水分，還能為身體提供鎂等重要的礦物質元素，從而起到預防頭痛的作用。此外，黃瓜、甜瓜、番茄、生菜等果蔬的含水量也較高。
3.咖啡
酒精擴張血管，加重頭痛；咖啡因可以收縮血管，緩解頭痛。但咖啡因緩解頭痛的作用有限，攝入過多會加重機體脫水程度，加重頭痛。所以最好不要喝超過壹杯的咖啡。
4 .杏仁
研究發現，杏仁中的鎂可以放松血管，預防頭痛。想增加鎂的攝入量可以吃壹些杏仁、杏脯、香蕉、鱷梨、腰果、糙米和豆莢。
5.全麥吐司
碳水化合物吃得太少，大腦能量不足，也容易頭痛。所以頭痛患者可以考慮壹些健康的碳水化合物，比如全麥面包、燕麥片、水果和酸奶。
6.辛辣食品
對於壹些原因引起的頭痛，比如鼻塞，吃辛辣的食物可以減輕充血和腫脹的癥狀，緩解壓迫和頭痛。
7 .奶酪
大腦缺鈣也會發出頭痛信號。低脂酸奶富含鈣和益生菌，無添加糖，可作為補鈣食品。
芝麻
妳可以在湯和沙拉上撒些芝麻。芝麻含有大量的維生素E和鎂，有促進循環、穩定雌激素水平、預防經期頭痛的作用。
9 .菠菜
研究證實，菠菜可以降低血壓，防止宿醉，緩解頭痛。夏天來了，不妨吃點菠菜沙拉。
參考答案來源來源網站:【百度知道】什麽食物能緩解頭痛1，因外感頭痛，飲食宜清淡，補藥慎用。食用有助於祛風辟邪的食物，如蔥、姜、豆豉、藿香、芹菜、菊花等。風熱頭痛者應多吃具有清熱作用的食物，如綠豆、白菜、蘿蔔、芹菜、蓮藕、百合、生梨等。
2.內傷頭痛虛證患者應以補虛為主，同時應明確具體病因及並發癥，選擇口味適宜的食療方劑，配合營養豐富的食物，如肉類、蛋類、海鮮、山藥、桂圓等。肝腎不足、氣血兩虛的人，宜多吃大棗、黑豆、荔枝、龍眼肉、雞肉、牛肉、甲魚肉、鱉肉等滋補肝腎、補益氣血的食物。
3.內傷頭痛證，攻邪治之，屬痰濕血瘀，宜食健脾祛濕或活血化瘀的食物，如山藥、薏苡仁、橙子、山楂、紅糖等。
來源網站:【百度知道】如果頭痛，要經常吃富含鎂的食物，如核桃、花生、大豆、海帶、橙子、杏仁等，對緩解頭痛有壹定的作用。註意自己平時的心態，不要生氣，不要激動。
還有，可以早晚各喝壹次鄭九味的第壹安茶，對這種頭痛效果更好。
來源網站:【百度知道】偏頭痛吃什麽食物比較好？1，山藥枸杞燉豬腦。用法:將豬腦筋膜撕掉，用清水浸泡備用。山藥、枸杞洗凈，和豬腦壹起放入鍋中加適量水燉。煮兩小時左右後，在鍋中加入適量黃酒和精鹽，燉約10分鐘。妳可以每三天服用壹劑。
2、芹菜粥用法:將芹菜洗凈，連根切碎。粳米洗凈，放入鍋中加適量水煮粥。米飯煮好後，加入切好的芹菜，煮5分鐘左右。妳可以每天服用壹劑。
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