1.1均衡飲食
2000多年前，黃帝內經《蘇文》中就有“五谷為養，五果為助，五畜為益，五菜為補”的均衡飲食原則。現代科學研究也證明，營養失衡是皮膚衰老的重要因素之壹。合理科學的飲食可以更好地補充皮膚的營養消耗，同時提高皮膚細胞的代謝率，使皮膚有光澤、水嫩、有彈性。
1.2早睡早起不熬夜
熬夜不僅會帶來難看的黑眼圈，還會因為正常的修復過程被打斷，導致皮膚水分流失過多。輕者會造成皮膚幹燥、敏感、膚色暗沈。長期不規律的作息或睡眠會加速皮膚衰老的過程，導致過早出現皺紋。
2.1使用適合自己的護膚品。
無論是潔面還是保濕，最終的精華都要根據自己的皮膚特點和需求來購買。可以選擇清潔力更強的洗面奶，輕薄保濕的乳液，含酒精A的能平衡皮膚油脂分泌的功能性產品。對於幹性皮膚來說，潔面產品、保濕產品、功效產品都需要更加保暖，註意保濕。
2.2定期面部按摩
面部按摩和刮痧可以增強皮膚的新陳代謝，有經濟條件的話可以定期去美容院享受護膚SPA，但是對於財力或時間不足的女性來說，也可以在每晚睡前塗抹護膚品的時候給皮膚簡單溫和的按摩和保養。
2.3膠原蛋白補充
想要保持皺紋，最重要的是保持皮膚膠原蛋白飽滿。日常飲食中攝入的膠原蛋白很難到達皮膚。可以使用富硒液體肽，其中的水解膠原蛋白小分子可以直接被皮膚吸收輸送，有效減少皺紋，提高皮膚鎖水能力，使皮膚更加緊致細膩。
多做運動。
運動不僅能保持身材，還能讓皮膚整體更健康。只要堅持每天鍛煉30分鐘壹段時間，就能看到皮膚明顯變好了。可以說是最經濟實惠的護膚方式。