壹:
西瓜仁、陳皮、桃花等。把它們磨成粉，和米湯壹起喝，可以美化皮膚。堅持服用可以有效解決面板幹燥起皺的問題。
冬瓜子，桃花，楊樹皮* * *不算外皮* * *之類的。把它們磨成粉末。每天飯後塗抹兩次，每次用量1g就夠了。可以起到美白護膚的作用。
豆腐，蜂蜜，少許面粉。壹起搗碎，混合成糊狀，敷在幹燥的地方，壹段時間後用溫水洗凈。
壹點蜂蜜、糖和牛奶。將糖、蜂蜜和牛奶混合均勻，塗在臉上。大約15分鐘後，用清水洗凈。可以保濕，可以去皺。
中等啤酒。將啤酒倒入杯中，用紗布將啤酒敷在臉上，約20分鐘後取出。
睡眠好，生活規律，睡前加點護膚品保濕。多喝水對面板也有好處。
二:
1山藥蘆薈雞煲
涼拌配料:山藥、蘆薈、雞肉。
專家點評:此鍋能清肝降火，有祛痘祛斑的功效，並能滋潤皮膚。
山藥:山藥含有各種激素基礎物質，能促進內分泌激素的合成。當它作用於面板時，可以促進細胞的新陳代謝，增強皮膚的保濕功能，提高體質。
蘆薈:能清潔腸胃，促進排便排毒，減少體內堆積的脂肪。
百合綠豆湯
涼拌配料:百合和綠豆
專家點評:這種湯適合對面板過敏的人喝。能清熱解毒，祛痘消腫。
綠豆:具有清潔面板的作用，其提取物中含有牡蠣堿和類質同晶。
牡蠣堿:有很好的清潔和保濕效果。綠豆特有的保濕成分和礦物質能為面板提供充足的水分，有效加強面板的水分保濕能力。綠豆還可以改善色斑，清熱解毒，保持面板彈性。
莉莉:它含有多種營養物質，比如礦物質和維生素。這些物質可以促進人體的營養代謝，增強人體的抗疲勞能力，清除體內有害物質，延緩衰老。
3蜂蜜花生紅棗粥
涼拌食材:花生、紅棗、
專家點評:此粥補氣養血潤燥，但面色紅潤有光澤。
花生:花生含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、鈣、磷、鐵等礦物質。花生中的脂肪多為油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇、潤膚的作用。
紅棗:活血調經，養心安神，可改善失眠和黑眼圈，祛斑美容。
三:
1去角質保濕通俗地說，去角質就是去角質。氣溫變化，氣候幹燥，面板表面的老化角質難以脫落，面部長期會缺乏光澤，膚色暗沈。男士去角質不僅能深層清潔皮膚，還能預防痘痘。
選擇有去角質功能的面膜，軟化去除角質。也可以用磨砂膏或者無紡布潔面棉輕輕摩擦皮膚。
2增白/曬黑傑克遜“漂白”和古天樂“曬黑”。這些男人的榜樣力量足以說明，男人愛美同樣是天經地義的。不管是美白還是曬黑，符合自己的個性最重要。
男士的“黑”更吸引人，也符合近年來膚色的流行趨勢。但是曬黑的前提是面板健康，所以防曬還是要的，因為紫外線會加速皮膚衰老的過程。
很多健身中心都有日光浴機，自己塗上防曬護膚品，戴上專業護目鏡，躺在床那麽大的日光浴機上壹個小時，達到變色的效果。
壹些特殊效果的模擬太陽的產品通過全新的復合成分使面板吸收陽光中的有效元素，面板中美拉德色素的產生可以在最短的陽光照射時間內安全地獲得壹個古銅色。
每天潔面後，要進行保濕步驟，在額頭、臉頰、鼻梁、下巴塗抹保濕霜，用指尖輕輕* * *直至吸收。對於男性來說，要警惕眼睛下方和眼角周圍的細紋，因為細紋壹旦形成就很難消退，所以最好每天在眼周塗抹眼霜。
活性磨粒能深入毛孔，去除多余油脂、汙垢和老化角質；其中，維生素E起到潤膚的作用。但是過度使用磨砂膏會使皮膚失去天然的防禦能力，所以壹周最多只能用壹到兩次。
3街體育Spa
據專家研究，異性之間的吸引力很大程度上是被異性的體味迷惑的。對於男人來說，獨特的“體味”並不是“臭男人”的氣味，而是壹種基於性格和品味的特殊魅力，前提依然是潔癖。
洗澡的時候可以針對不同的膚質選擇不同效果的沐浴露，用螺旋的方式在身體的部位堆積脂肪，比如大腿內側、小腹、臀部。