1.皮膚美白
1，護膚品
基礎護膚，妳要塗水，精華，牛奶，面霜，保持臉部滋潤營養。妳不做基礎護膚，經常熬夜，只會沈澱色素，讓皮膚暗黃，加速衰老。
2.防曬用品
壹年四季都要做防曬，無論陰天還是雨天，室內都要塗防曬霜和防曬量。
壹定不能救。每次硬幣大小，紫外線就是皮膚變黑暗黃的元區，加速衰老。
3、補水篇
給妳的臉補水。晚上可以敷面膜或者做spa，只要次數不要太多~
4.內部調整條款
多喝檸檬水，吃西紅柿，檸檬水現在會清爽，西紅柿還可以抗氧化，壹些安全可靠的美白產品可以適當口服，但是不要貪多選擇那些三無產品~
5.習慣
千萬不要熬夜！11點前休息，熬夜皮膚會暗沈禿頂~
夏天長冷白皮膚
美白身體
1，口語篇
重點吃藍莓，草莓，檸檬，西紅柿，這些都是最好的抗酸化美白食物，榨汁是超級美味的美白救命水！
2.外部塗漆的物品
洗面奶+身體乳，很有必要！角質堆積，什麽都不容易吸收！去角質後感覺毛孔都打開了，然後塗身體乳，皮膚超級嫩滑。
3、最重要的防曬
硬防曬>軟防曬，再貴的防曬霜，再努力的塗，都不如不暴露皮膚。
物理防曬:遮陽傘+帽子+口罩+防曬衣
化學防曬:防曬霜的選擇要有效，適合自己。
日常習慣:總結壹下，多喝水，早睡早起，多吃VC含量高的水果，然後用美白產品，記得防曬。
夏天長冷白皮膚
3.唇部美白
1，唇部防曬
註意嘴唇的及時塗抹，因為擦嘴或者喝水都有可能導致防曬霜的流失！！
2、唇部卸妝
溫柔對待唇部周圍的肌膚，最好用專門的眼唇卸妝~
3.壞習慣
改掉加嘴唇的習慣，多喝水，塗口紅，吃完飯及時擦嘴。
4、痘痘傷害
不要挖嘴唇周圍的傷口和痘痘，否則會留下疤痕，同時做好防曬工作，避免陽光直射到傷口。
5.刷牙時泡沫太多。
刷牙時，註意不要把泡泡刷得滿臉都是。嘴唇周圍長期接觸牙膏成分會造成很多不必要的麻煩。
夏天長冷白皮膚
4.美白技巧
1，定期適量去角質
去角質可以改善膚色，不管是臉還是身體，但是不要過度，用後註意防曬~
2.適度鍛煉
每天有規律的運動可以幫助皮膚提供更多的營養，改善血液循環，久而久之皮膚也可以出現紅潤的光澤。
3.保持充足的睡眠。
晚上皮膚的血液流動更快，睡眠時形成的血液循環可以讓皮膚保持年輕。最晚11前睡覺。
4.使用抗氧化護膚品
如果不想皮膚暗沈，也可以吃抗氧化食物，口服葡萄籽，但是不要買三無產品~
5.照顧好妳的胃。
食物吸收不了，營養的缺乏就會表現在臉上。皮膚蠟黃，缺乏光澤和氣色，壹定要保護好腸胃，也可以補充壹些腸道益生菌。