盲目補腎的危害:
1.破壞體內陰陽平衡
補腎藥物既能滋陰，又能壯陽。正常人長期服用會打亂這種平衡，引發疾病。可能會出現口幹、心煩、長痘等癥狀。以及食欲不振，舌苔厚，便秘。
加重病情
單純性腎虛可分為腎陰虛和腎陽虛，其臨床表現和發病機制各不相同。所以在補腎的時候，首先要區分腎陰虛和腎陽虛。如果是腎陰虛，但妳用了補腎壯陽的藥，就像火上澆油；如果是腎陽虛，但妳用了滋補腎陰的藥，那就像是雪上加霜，不但治不好，還會加重病情。
3.增加腎臟負擔。
正常情況下，人在體內攝入的蛋白質等植物經過代謝，最後大部分變成含氮廢物，由腎臟排出體外。人老了，腎臟排泄廢物的能力下降。這時，如果人們不註意飲食，大量吃豆腐，攝入過多的植物蛋白，必然會增加體內含氮廢物的量，增加腎臟的負擔，對健康有害。
把握補腎時機
也要抓緊時間補腎。有的人壹個月去五次夢遺，想補腎。他們忘記了那天晚上。那不是廢話嗎？那麽什麽時候補腎呢？
1.夢遺間隔小於10天，不能吃補腎的食物和藥物。因為缺乏無法補充，所以只能喝核桃水，核桃水可以防治遺精、遺精、失眠、溺水等神經衰弱癥狀。
2.當壹個人的夢遺間隔超過10天，並且沒有孕吐的時候，就該適當進補了，而且壹定是食補。
3.當夢遺中的時間超過15天時，妳就得加大進補，這也是壹種食補。夢遺間隔時間長，說明經絡通暢，精索門牢固，可以控制遺精。但是壹直沒有孕吐，陽的能量消耗比較高，說明這個時候腎還比較虛弱，需要進補。
補腎是壹門高深而又淺顯的學問。在服用補品之前，首先要了解自己的身體狀況，對癥下藥進行食療或藥補。建議腎虛患者在服用滋補品前咨詢中醫，避免亂用偏方或未經確認的土方，以免受傷。