壹、鼓勵孩子多喝白開水:各種飲料如汽水、果汁、可樂等。含有更多的糖和電解質。攝入過多不僅會影響孩子的牙齒發育，還會影響孩子的食欲和消化功能，造成超重和肥胖。白開水進入人體後可立即代謝，具有調節體溫、輸送營養、清潔體內毒素的作用。
二、飲食要註意營養均衡:夏季兒童飲食也要多樣化，避免單壹清淡，鮮魚、鮮肉、鮮蛋、豬肝等。(可以做成魚糜、肉末、肝末粥，容易消化，營養豐富)，或者用豆腐、牛奶、水果、蔬菜等高蛋白食物代替肉類也是不錯的方法。
第三，避免吃太多生冷的水果和蔬菜。夏天的果蔬種類很多，所以父母經常會做壹些清爽的涼菜。如果妳無意中讓妳的寶寶吃了太多的冷水果和蔬菜，會導致消化系統紊亂，嘔吐和腹瀉。當孩子不舒服時，建議就醫，了解癥狀。
四、午睡時間不宜過長:夏天中午的溫度，家長希望寶寶多睡覺，少動。但白天睡了80分鐘以上，如果這個時候孩子突然醒來，會有強烈的不適感。
5.出汗後不宜沖冷水澡:孩子天性好動，夏天容易出汗。家長要註意，孩子出汗時不要沖冷水澡。如果出汗後用冷水沖洗，全身毛孔會迅速閉合，熱量無法在體內散發和儲存，影響身體機能。壹些感冒病毒會乘虛而入，寶寶很容易生病。所以，比較好的降溫方式是運動後半小時洗個溫水澡，更有利於調節體溫，放松全身肌肉組織。
6.空調不宜開太久:長時間使用空調的房間，由於門窗緊閉，室內新鮮空氣含量較少，室內幹燥。兒童皮膚的水分調節能力遠不如成人，長時間停留容易疲勞。此外，長期暴露在寒冷幹燥的空氣中，會降低呼吸道和消化道的抵抗力，壹些病毒和細菌就會乘虛而入，可引起上呼吸道感染和腹瀉。
註意補鈣:據資料顯示，夏季也是兒童佝僂病的高發期。天氣熱了，孩子胃口不好，飯量減少，孩子從食物中攝入的鈣也相應減少，再加上出汗，鈣流失也就多了。同時，夏天孩子曬太陽，戶外活動的機會不多。這樣就不難理解，鈣的攝入量少，輸出量增加，容易發生佝僂病。預防措施是在醫生的指導下服用適當的鈣片和維生素D。
夏季兒童生活常識
第壹，預防中暑
夏天氣溫高，人體大量出汗，不能及時補充水分和鹽分，或者在烈日下照射太久就會中暑，孩子也不例外。因此，年輕的父母應該註意不要讓孩子在烈日下玩耍。孩子出門要戴遮陽帽，多吃富含維生素的蔬菜水果，多喝糖水、鹽水、綠豆湯、酸梅湯、西瓜汁。
二、腹瀉的防治
腹瀉是兒童夏季的多發病。嚴重時會影響孩子的營養吸收和健康。預防兒童腹瀉，需要科學、定時、定量餵養，註意用具、食物和個人衛生。
第三，預防皮膚病
夏季經常發生的兒童皮膚病有痱子、癤子、膿皰、蚊蟲叮咬引起的感染等。預防這些皮膚病的發生，要註意孩子的個人衛生和防蚊蟲，勤洗澡換衣服，保持衣服清潔幹燥，勤剪指甲，防止抓撓皮膚引起感染化膿。
第四，預防腸道傳染病
炎熱的夏季是各種腸道傳染病的流行季節，如菌痢、傷寒、肝炎等。這些傳染病都是通過飲食或食物傳播的。所以要特別註意孩子的飲食衛生和個人衛生。不吃爛飯爛果，不吃冷飲冷食，不吃生食水產品，飯前便後洗手，讓好病不從口入。
兒童夏季疾病預防知識
皮膚病:幼兒嬌嫩的皮膚容易受到病毒、細菌等因素的破壞，引起局部皮膚紅腫、發炎、痱子。皮疹可發生在全身各個部位，多發生在頭、面、頸、胸、臀部，伴有瘙癢和輕微燒灼感，易形成囊腫和毛囊炎。撓完之後很容易變成膿皰瘡。
膿皰病是壹種傳染性皮膚病。嚴重的患兒會出現淋巴結腫大、發熱，有的會並發敗血癥、風濕熱、小兒急性腎炎等。
預防痱子、膿皰瘡，主要是保持皮膚清潔，勤洗澡，及時更換汗濕衣服。有痱子的孩子不要撓，不要用熱水或堿性肥皂燙傷，不要用冷水刺激。他們應該用溫水洗澡，並塗上止癢劑。另外，要讓孩子多喝水，及時補充水分，可以多吃綠豆湯、冬瓜湯、西瓜、金銀花露等。，會起到祛暑、除濕、解毒的作用。對於膿皰瘡患兒，需要經常洗澡剪指甲，並在膿皰處塗抹紫色藥水、金黴素、新黴素等藥膏。禁止濫用“皮膚松弛”等激素軟膏，防止皮損擴散，加重病情。對於部分精神差、食欲不振、面部輕度腫脹的患兒，要警惕急性腎炎，需要進行尿常規檢查。那些被診斷患有腎炎的人應該盡早接受治療。
腸道疾病:夏季兒童易患急性腸胃炎、腹瀉、菌痢等腸道疾病。夏季腸道疾病主要是細菌感染。由於氣溫高，病菌繁殖快，各種食物、水、飲料、物品都容易被病菌汙染。另外，孩子腸道抵抗力弱，自理意識差。吃了被病菌汙染的食物更容易生病。此外，寒熱、暴飲暴食、暴飲暴食都會引起消化系統紊亂和腸道疾病。
患有腸道疾病的孩子，除了按照醫生的要求進行治療外，家庭護理極其重要。腹瀉患兒排便頻繁，每次排便後要用溫水沖洗，保持肛門清潔；及時補充水分和電解質，分幾次服用口服液和糖鹽水。合理安排飲食，可以給米湯給油肉湯，脫脂牛奶和酸奶，稀飯，軟面湯等。腹瀉稍有緩解後，可給予低渣、少油、少糖、不產氣的飲食，如米粥、藕粉、蛋花湯、面條、魚漿、碎瘦肉、果汁等。忌刺激性食物、發酵脹氣食物、高脂肪高蛋白食物，少食多餐。
預防腸道疾病的關鍵是保證病從口入。避免暴飲暴食，讓孩子飯前便後洗手。瓜果洗凈去皮，不喝生水，不吃過期變質食品，不買“三無”食品。盡量少吃冷飲，因為冷飲裏的病菌不會凍死。少吃地攤食品，鹵菜，熟食，夏天容易變質，被汙染。放在冰箱裏的剩飯要重新加熱後再吃。4.日本腦炎:日本腦炎主要通過蚊子傳播。流行性乙型腦炎發病有季節性，90%的患者發生在7、8、9月份，尤其是2-7歲的兒童。孩子生病，往往是急性發作。他們的體溫在1 ~ 2天內高達39 ~ 40度，並伴有頭痛、惡心、噴射性嘔吐。同時常伴有嗜睡和精神疲勞，繼而出現意識模糊、抽搐甚至呼吸衰竭，危及生命。孩子壹旦感染了流行性乙型腦炎，不僅會帶來軀體疾病，還會出現失語、吞咽困難、肢體運動障礙等嚴重的神經後遺癥。
實施計劃免疫以來，學齡前兒童接種了乙腦病毒疫苗，患乙腦的兒童明顯減少，但接種後保護率僅為76% ~ 90%，仍不能掉以輕心。同時，在流行季節和地區，教師和家長要提高防病意識，在室外安裝紗窗，消滅蚊蟲，防止蚊蟲叮咬。