不要吃得太油膩。如果早上起床後不空腹吃水果和牛奶，會傷胃。最好先喝點溫水潤潤胃！！早上喝蜂蜜也是不錯的選擇！腸胃不好的人要避免辛辣食物和香煙，嚴格控制飲酒。另外，胃不要餓，控制在7-8成飽即可。總之，胃不好的人還得自己餵，藥物也不能完全治愈。
祝妳身體健康！
最滋補的是面條。米飯含酸多，少吃米飯。煮粥的話，少放點蘇打，對胃有好處。小米粥是饅頭(不是饅頭)，可以養胃少油膩，少喝牛奶，因為對冷胃不好，所以少吃多餐。花生最好生吃。飯前吃4 ~ 6粒，但吃多了會傷胃。以下是食療偏方■木瓜魚尾湯。配料為木瓜1，鯧魚尾100克。制法:木瓜去皮切塊，鯧魚尾在炒鍋裏炒壹會，加入少許木瓜和姜片，加水適量，煮約1小時。營養和促進消化的功能。對消化不良、腹脹有輔助作用。食物功效木瓜中的木瓜蛋白酶有助於食物的消化和吸收，對消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍和十二指腸潰瘍有療效。木瓜脂肪酶能將脂肪分解成脂肪酸，有利於食物中脂肪的消化和吸收。木瓜蛋白酶還能促進和調節胰液的分泌，對胰腺功能不全引起的消化不良有治療作用。桂魚味甘，性溫。具有溫胃和中、消食化滯的作用。