？中醫把體質虛弱稱為體虛，把慢性病的虛弱稱為虛證，把虛弱分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型。結合心、肝、脾、肺、腎五臟，各器官都有氣血陰陽虛弱的類型，如肺氣虛、脾陽虛、脾陽虛等。中醫理論是平衡的，只要人體氣血平衡。
體質虛弱是身體的某些功能降低，不壹定是生病，西醫稱之為“亞健康”。如果不及時補充、調整、調理，就會對身體有害。治療虛弱，按中醫“虛為補，實為瀉，熱為寒，寒為熱。”“原理是通過進補來調節虛實，進補包括補氣、補血、滋陰、壯陽四個方面，要根據個人的體質和病證來補。藥食同補，無論是用藥物還是用食物，都是為了補虛，扶正。食補有時比藥補更重要，因為食補既能補虛祛邪，又能扶正，從而達到補虛扶正的要求。
補就是補虛扶正。如果不是虛的，進補過多或不當都會引起不良反應。比如，身體強壯的人服用人參、阿膠等溫補氣血的藥物，就會出現食欲不振、惡心、飽脹、便秘、頭暈、咽痛、牙齦出血等癥狀。比如他怕冷，大便稀，就吃生地黃、麥冬、鱉甲等滋陰。