1，提肛運動可以治療痔瘡嗎？
是的。
要知道，引起痔瘡的因素有很多，比如便秘、長期飲酒、吃太多刺激性食物、久坐不動和缺乏鍛煉等。，而提肛運動既能改善局部血液循環，又能促進腸道蠕動防止便秘，從而起到防治痔瘡的作用。
2.為什麽可以治療痔瘡？
(1)可以促進血液循環。
大部分痔瘡都是由於肛門靜脈曲張，血液回流不暢造成的。提肛和縮肛時，提肛會擠出肛周靜脈，可使局部靜脈回流通暢，改善直腸和肛門內的淤血。特別是呼氣時肛門收縮，更有利於肛門靜脈血液回流，能起到活血化瘀、消除痔瘡的作用。
(2)可以預防和治療便秘
提肛運動可以改善局部血液循環，提肛運動可以使腹部隨著呼吸有節奏地放松和收緊，可以促進腸道蠕動，有利於排便，進而治愈便秘引起的痔瘡。
增強括約肌功能
提肛過程中，肌肉的間接收縮起到了泵的作用，可以改善盆腔血液循環，緩解肛門括約肌，增強其收縮功能，防止肛門松弛，增強肛門直腸的抗病能力，從而有助於防治痔瘡。
(3)避免痔瘡復發
提肛時進行有效的肛門功能鍛煉，可促進局部血液循環，減少痔靜脈充血擴張，增強肛門直腸局部抗病能力，促進傷口愈合，減少和避免痔瘡等肛門疾病的復發。
3.治療痔瘡效果好嗎？
效果更好。
提肛運動可以增強肛門抵抗疾病的能力，從根本上促進病變的消失。是防治痔瘡、肛瘺、脫肛等肛腸疾病最有效的方法，尤其是對早期內痔的治療。
4.痔瘡怎麽治療有效？
(1)采取正確的方法。
1，雙腿分開與肩同寬，雙膝微曲，雙手貼在大腿外側，眼睛直視前方，全身放松，用鼻子吸氣，緩慢均勻。
2.吸氣的同時，用意念提起肛門，碰到女性的私處。肛門閉合，小腹小腹略用力。同時向上收縮，停頓放松，慢慢呼氣。呼氣時，腹部和肛門放松，壹緊壹松。
(2)每天做2-3次。
如果想通過提肛來幫助治療痔瘡，最好每天做2-3次，這樣效果會比較好，不管多頻繁都需要註意，避免過度使用肛門肌肉。
(3)壹次做50次。
提肛放松壹次，每次重復20-50次。強度不宜過大，可根據個人情況調整。
(4)松開前保持5-10秒。
壹般來說，無論是躺著、坐著甚至站著都可以提肛，但無論什麽姿勢，都需要先收緊肛門肌肉5-10秒再放松，然後慢慢放松10秒，再繼續提肛，這樣才能保證效果。
(5)選擇合適的時間去做
壹般來說，提肛運動可以在任何時候進行，但最好選擇在早晚，即睡前或晚起前，排便後、幹重體力勞動、性生活較晚時進行。這幾個時期提肛效果會更好。
5.哪些運動也可以治療？
(1)腹部旋轉
練習:
1.仰臥，雙腿自然伸展，手掌繞氣海穴(臍下壹寸)旋轉。
2.逆時針旋轉20 ~ 30次，順時針旋轉20 ~ 30次，然後先反轉。
(2)骨盆提升練習
練習:
1，仰臥屈膝，腳跟緊貼臀部，雙手放在頭下，以腳和肩為支點。
2.提起骨盆，同時提起肛門。放松時，將骨盆放下。
3.熟練後配合呼吸，提肛時吸氣，放松時呼氣。每天可以做1 3次，每次20次。
(3)提升重心
練習:
1，雙腿受擾，雙臂舉至頭頂，同時腳跟擡起深吸氣，手臂自然落於身體前方，同時腳跟也穩穩落下，深呼氣。
2、這個趨勢可以連續做5 ~ 6次。
(4)跛行
可以通過學習瘸子上下樓梯的行走姿勢來鍛煉肛提肌，每次10-15分鐘，每天兩次，持續1-3個月。
(5)爬行運動
模仿爬行動物，早晚各爬50米，每次5米，10次完成。爬行動物處於俯臥位，靜脈回流不會受阻，肛門壓力低，靜脈壁不會變薄，所以不會出現痔瘡，人們會模仿它們爬行，有利於痔瘡的治療。
6.有關註意事項
1，痔瘡炎癥腫脹、脫垂嵌頓或肛裂發作時，不宜做提肛運動，要等到癥狀得到控制。
2.做提肛運動時，肛門收縮的力度要自己舒服，不要太用力，以免受傷。
3.提肛的動作不要做得太頻繁，以免提肛肌過度訓練，影響排尿。提肛時壹定要用力，提肛後最好立即排便。
4、提肛運動只能作為輔助治療，不能代替藥物治療，所以如果有痔瘡，要及時去醫院診治。
7.痔瘡的早期癥狀
對於早期內痔，患者主要有以下癥狀:
第壹，因為內痔是靜脈曲張形成的靜脈球，早期壹般很小很軟，所以不會出現內痔脫垂的情況。內痔的顏色以鮮紅色和紫色為主。
第二，內痔患者會有便血的癥狀，是滴血或噴血。因為是早期，所以便血量不會很大，患者也不會感到疼痛，血也不會和糞便融合。
第三，長期內痔、便血會導致貧血。因為內痔的主要癥狀之壹就是便血，而便血會引起很多並發癥，貧血就是其中之壹。