1，水果:維生素C有利於傷口愈合。草莓、木瓜、柚子、橘子、鮮棗等。都是VC高。
2、葡萄糖:糖是人體主要的能量供體，供給充足的能量對傷口愈合不可或缺。傷口愈合期間，可以多吃富含糖分的水果，不僅增加糖分，還能吸收足夠的維生素。
3.補鋅:據權威認證，手術前後補鋅有利於傷口愈合，因為鋅是新陳代謝所需的各種酶的激活劑，參與人體脂肪、蛋白質、核糖核酸的合成和代謝，有利於表皮細胞的分裂和生長，加速傷口新肉芽組織的形成，還可以預防感染。含鋅的食物主要有:玉米、蘿蔔、蘑菇、堅果、動物肝臟、木耳、海帶、雞蛋、肉類、五谷雜糧、堅果。
4、脂肪:脂肪的缺乏會導致傷口愈合缺陷。魚油含有豐富的脂肪酸，具有消炎作用，有利於傷口愈合。
5.維生素A:缺乏維生素A會阻礙傷口愈合。維生素A參與細胞分化、上皮成纖維細胞增殖和膠原蛋白再生，維生素A還具有抗氧化作用，可以美白皮膚，起到傷口愈合的雙重作用。所以，要想讓傷口快速愈合，可以多吃含維生素A的食物，如動物肝臟、蛋黃、胡蘿蔔、西紅柿、牛奶等。
蛋白質:蛋白質可以促進傷口愈合，減少感染的機會。有傷口的人可以多吃含優質蛋白質的食物，如瘦肉、牛奶、乳鴿等。其中，乳鴿含有優質的血紅蛋白和軟骨素，能調節腦神經，改善睡眠，調節身體，有特殊的食療作用。
第二，有利於傷口消腫的食物
1南瓜
南瓜有利尿作用，而且它含有豐富的維生素A，對排除體內產生的廢物，預防術後炎癥或膿包非常有效。《東方醫學壹寶》中也寫道，喝南瓜汁有壹定的藥用價值，能舒經通絡，明目。此外，對癌癥患者或胃腸功能不好的患者也有壹定的療效。
2.大豆
大豆還有壹定的消腫作用，能改善心血管收縮功能，降低血壓，預防動脈硬化等心血管疾病。還能降低膽固醇，預防便秘。豆類富含氨基酸，對排出體內毒素有非常好的效果。不喜歡大豆的人也可以喝豆漿，有利於消腫。
3.海帶等海藻類食物
海帶等海藻類食物是非常有效的消腫食物。海帶富含植物纖維、礦物質、微量元素等人體必需物質，有助於體內供氧。但是吃海苔之前，壹定要把鹽洗幹凈。
4.薏苡仁
薏苡仁具有消腫、健脾除濕、舒筋活絡、除痹、清熱排膿等功效。有利於排出體內沈積的廢物。
5.綠豆
綠豆不僅能消腫，還能軟化血管，促進血液循環。多喝綠豆湯，有利於排毒消腫。但烹調時間不宜過長，以免有機酸和維生素被破壞，降低其功效。
第三，不利於傷口愈合的食物
1，含有活血化瘀中藥成分的食品
當歸、紅花、川芎等中草藥都有加速血液循環的作用。整形手術後如果吃了這些食物，很可能已經止血的傷口會再次滲血，甚至造成局部血腫，延長恢復過程。
2、麻辣食物
人在食用辛辣或過熱的食物後，會出現燥熱、出汗等反應。因為汗液中必然會存在壹定數量的細菌，如果整形手術切口附近的汗腺大量分泌汗液，不僅不利於傷口的愈合，還容易導致局部細菌繁殖，增加整形手術後感染的風險。
3、海鮮、熱帶水果等容易引起過敏的食物。
海鮮中的蟹、蝦等甲殼類容易引起過敏，因為它們含有組胺等成分。芒果、菠蘿等熱帶水果也容易過敏。過敏時，皮膚會發紅、起疹子，還會出現蛻皮、瘙癢等癥狀。因為大部分整容手術都有皮膚切口，過敏可能造成手術部位水腫，導致切口延遲愈合；如果因為皮膚瘙癢而在整形部位抓傷皮膚，也可能導致局部感染。
4.硬度高，需要用力咀嚼的食物。
涉及口腔內及周圍的整形手術，如下頜角整形、頰脂墊去除、唇腭裂修復、厚唇減薄及薄唇增厚、面部除皺等。患者在整形手術後壹定要吃軟食，盡量減少咀嚼引起的切口開裂、傷口出血等問題。曾經有個愛美人士，做過下頜角整形術，口腔切口。因為嘴饞，她嚼了壹個雞腿。結果整形的口腔切口裂開了，不得不再次縫合。