過量攝入咖啡因會導致焦慮、心跳加速和失眠，並間接影響女性的美貌。
註意:攝入過多的咖啡因會讓人更容易失眠，睡眠不好，導致面色不好。建議日常補水可以通過喝白開水、吃水果、喝粥來完成，減少咖啡因的攝入。
2喝黃酒改善膚色有時是因為唇色暗沈。中醫發現很多30歲左右的女性都是脾虛，最明顯的癥狀就是口唇發白無色。
平日看不到妝容，卸妝後發現嘴唇早就只是口紅和油彩的畫板了。想要擁有漂亮的臉蛋，就要從紅潤的唇色開始。而擁有自然紅潤的唇色，需要註意健脾。
註意:除了多吃山藥等健脾食物外，專家建議在寒冷天氣下，隨餐飲用少許黃酒，這也是最傳統的健脾藥方，對改善膚色有幫助。此外，還可以在溫酒中加入姜絲、話梅，使味道更加豐富。但需要提醒的是，每天喝壹杯就好，不要過量。
每天喝壹杯山楂茶提到的下午茶，很多人都會想到西式茶點:軟奶酪做的提拉米蘇或者壹杯奶泡濃郁的卡布奇諾。這些食物雖然味道誘人，但熱量高，營養成分單壹。脂肪過多會使膚色不均勻。
專家推薦愛美健康的女士們每天喝壹杯山楂茶，因為山楂具有明顯的降低血清膽固醇、降血壓、利尿、鎮靜的作用，可以強心、增加冠狀動脈血流量、擴張血管、使面色紅潤。可以說，山楂是每個女人都應該吃的“好看”食物。
註意:除了山楂、紅棗、無花果等食物，女性也可以作為日常零食。因為都是對女性好看有幫助的。
4多吃西蘭花、白菜等美容蔬菜不僅是很好的粗纖維來源，還能在消化過程中帶走體內多余的水分，防止水腫。
註意:如果不想第二天早上醒來眼皮浮腫，晚餐時可以適當吃這些蔬菜。菜花、生菜、冬瓜也有同樣的功效。容易臉色暗沈的朋友可以適當多吃這些蔬菜。